2020年5月8日 / 最終更新日時 : 2020年4月30日 kitakitagawawa お役立ち心理学 不安から自分を解放してあげる処方箋 ~その26 自分の本当の気持ちに気づく~ 本当の気持ちってどんなもの? 好きなように生きていきたいけど、世間・周囲ははそれを許さないだろう。 やりたいことがあるけど、その方向に進むのには自信がない。 「こうすべき」という方向性はあるけど、なんだか窮屈だ。 自分の […]
2020年5月8日 / 最終更新日時 : 2020年5月8日 kitakitagawawa ブログ 怒らない自分になる③ これであなたも「人格者」!? 上手なイライラの発散の仕方 イライラする!そんなときの上手なぶつけ方 リス太君は、イライラしちゃうことってないの? どうしたの、藪から棒に。 どうしてもイライラしちゃうことってあるじゃない?でもそのイライラって、相手にぶつけちゃったらダメじゃない? […]
2020年5月7日 / 最終更新日時 : 2020年5月7日 kitakitagawawa お役立ち心理学 ありのままに生きるための自己肯定感講座 ~その8 嫌なことが起きたとき~ イヤな出来事が起きたときのベストな対処法! 自分は恵まれていない、不運だ、と思う。 嫌なことが起こったとき、立ち向かおうと思えない。 トラブルが起きたら、「自分のせいだ」と思ってしまう。 また会社でイヤなことがあったんだ […]
2020年5月7日 / 最終更新日時 : 2020年4月30日 kitakitagawawa お役立ち心理学 不安から自分を解放してあげる処方箋 ~その25 好き・嫌いで生きてみる~ どうして「できない」のか。原因を探る方法 やったほうがいいと思って、行動をしてみた。だけど目標を達成できない。 働かないといけない。だが、なかなか面接が通らない。 目標があるから頑張っている。しかし、なかなか到達できない […]
2020年5月7日 / 最終更新日時 : 2020年5月7日 kitakitagawawa Excelお役立ちワザ講座 Excelお役立ちワザ講座 ショートカット編⑤ ~罫線をラクラク操作~ 就労移行支援事業所 リスタート では、毎週木曜日にPC講座をやっています。 PC講座では、主にExcelとWordを対象に、事務職で作成する書類を練習で作ったり、関数を紹介したりといった内容を扱っています。 Excelお […]
2020年5月6日 / 最終更新日時 : 2020年5月5日 kitakitagawawa お役立ち就活対策 在宅勤務に対応するために! テレワーク講座①「自宅でできる仕事とその特徴」 感染症が拡大していき、「会社で働く」という概念自体が変わりつつあります。 多くの企業が在宅勤務に切り替えを行っています。 もちろん、会社に出社して働くという形態も感染症が収束したら戻っていくでしょうが、これを契機に「自宅 […]
2020年5月6日 / 最終更新日時 : 2020年4月30日 kitakitagawawa お役立ち心理学 不安から自分を解放してあげる処方箋 ~その24 「嫌だ」をこらえない~ 現状の方が安全かもしれない 学校をやめたい、仕事を辞めたい。でも、やめたところで次の道が安全とは限らないから、迷う。 同じ道を目指している人はたくさんいて、自分よりもその人たちの方が有望に見える。 とりあえず就職したが、 […]
2020年5月6日 / 最終更新日時 : 2020年5月1日 kitakitagawawa ブログ GW特別プログラム⑤『配慮事項チェックシート』 GW特別プログラム ゴールデンウィークも、ついに最終日ですね。 最後のゴールデンウィークプログラム資料を紹介していきます。 配慮事項チェックシート 障害をオープンにして就職活動をする場合には、症状の他に、配慮事項を必ず聞 […]
2020年5月5日 / 最終更新日時 : 2020年4月30日 kitakitagawawa お役立ち心理学 ありのままに生きるための自己肯定感講座 ~その7 落ち込みから持ち直す、不思議な言葉~ 自分を肯定するコトバを投げかけよう 注意されたり指摘されただけで、落ち込んでしまう。 誰かに認めてほしい、そのために頑張る。 自分の人生を諦めている。 いつもネガティブなことを考えている。 自己肯定感が低いと、誰かに認め […]
2020年5月5日 / 最終更新日時 : 2020年4月30日 kitakitagawawa お役立ち心理学 不安から自分を解放してあげる処方箋 ~その23 不安の板挟み~ 次から次に不安が出てきてしまう人へ 仕事を辞めてしまいたい。でも、辞めても次の仕事のアテもない。どうしたものか・・・ 楽しんでできる仕事を探したいけど、もしかしたら今の仕事の方がラクで稼げるかもしれない・・・ こんな風に […]