就労移行支援事業所リスタート高田馬場

新着記事

2020/10/1

【活動報告】　PC講座「Excelによる表作成実践/タイピングについて」

リスタートでは、業務に必要な資料作成の能力を磨くためにPC講座を開いています。 WordやExcelなど、会社で頻繁に利用するアプリケーションを使って、様々なビジネス文書の作成方法を学びます。 PCの基礎レベルから学んでいき、PCを使って文書の作成に慣れていくことができます。本日は、先週に引き続きExcelでの表作成練習をしています。 Excelによる表作成　実践編 Excelにおける表作成の練習を行っています。最近毎週行っているExcelの関数や計算式の練習ですが、繰り返し行っているかいがあって皆さ ...

2020/9/30

就活お役立ち講座53「会社とお金の関係について」

就労移行支援事業所リスタートでは、毎週月曜日就活対策講座を行っています。就活対策講座では、ビジネスマナーや面接の練習など、就職活動をする上で必要なスキルを学んでいます。「就活お役立ち講座」では、今まで講座で行ったものの復習や、今後必要となってくるであろうスキルについて紹介していきます。事業活動に伴うお金の出入り会社は製品を生産・販売したり、サービス提供したりすることによって、お金を儲ける組織です。しかし、お金を儲けるためには、会社からお金を出さなくてはいけないこともあります。例えば、製品を生産 ...

2020/9/30

繊細で真面目な人のメンタルケア講座　～お金がない～

お金がないことの不安は大きい働いていないから、これからが心配。老後も安心して暮らせる資産がほしい。でも見込みがない。貯金がないから、切り崩して生活している。お金がないことによる不安が大きい。貯金がない、老後のことを考えると、もっとお金が必要。だけど、収入を上げるにしても限度がある。そもそも、自分はきちんと働いて、お金を貯めることはできるのだろうか？周りはみんな貯金しているというし、未来に不安しかない。そんな不安を誰しもが抱えています。お金はいくらあっても足りないように感じてしまうので、 ...

2020/9/30

就活SST「会話のテンポを合わせる」

就活SST 現在、高田馬場の就労移行支援事業所リスタートでは、リモートによるプログラムを行っています。前回は、会話をするときのリズムについての紹介をしました。今回は、相手とテンポを合わせて話すための方法をもう少し詳しく紹介していきたいと思います。相手とテンポを合わせる前回の記事で、会話を"仕掛けている側"が相手のペースに合わせることで、テンポの違いによる会話のし辛さを緩和できると説明しました。相手の方がテンポが遅い場合、速い場合に分けて、具体的なテンポの合わせ方を紹介します。相手の方が自分よ ...

2020/9/29

ワンランク上の感情ケア　～その19　嫌な気分のとき～

行動できないけど、したら失敗する！？ネガティブ。落ち込みやすい。ひとつ失敗すると、成功体験があっても見えなくなる。ネガティブのループに入って、抜け出せない。一度失敗すると、あれもこれもと不安になる。落ち込んでいるときほど、行動ができないもの。また、落ち込んだまま行動をしたところで、客観性が低い状態のためうまくいきません。でも、行動をしていかないと落ち込んだまま。どうしたらよいでしょうか？落ち込んでいるときほど客観性が低いときはない！落ち込んでいるときの思考ネガティブになったとき、私た ...

2020/9/29

繊細で真面目な人のメンタルケア講座　～評価してほしい、認めてほしい！②～

頑張りをきちんと評価してもらう真面目にやっているのに、昇進できない。評価してもらえない、と感じる。後輩や同僚は評価してもらっているのに、自分だけ評価されていない。デキる人になりたい。誰だって、ミスのないよう、期限に余裕を持たせつつ、仕事をしています。言われたこともきちんとメモをとり、熱心に取り組んでいます。それでも評価があがらない、頑張ってるのに昇進できない、それは何故でしょう？もしかしたら上司がきちんと評価してくれないのは、社内体制が原因にあるかもしれません。でも社内体制を変える、そこ ...

2020/9/29

認知行動療法講座「適応的思考の練習」

認知行動療法講座現在、高田馬場の就労移行支援事業所リスタートでは、リモートによるプログラムを行っています。今日は、認知行動療法のプログラムを行いました。前回復習した適応的思考について、例を用いて実際に作ってみる練習をしました。適応的思考最初に、適応的思考とはなんだったのか思い出してみましょう。適応的思考とは、"現実的"で"柔軟"な考え方のことです。第４、第５のコラムで見つけた根拠と反証の両方を含めることで、現実に起きたことをしっかり見つめつつ、根拠なく決めつけてしまっていたことを見直すこと ...

2020/9/28

就活お役立ち講座52「給与について」

就労移行支援事業所リスタートでは、毎週月曜日就活対策講座を行っています。就活対策講座では、ビジネスマナーや面接の練習など、就職活動をする上で必要なスキルを学んでいます。「就活お役立ち講座」では、今まで講座で行ったものの復習や、今後必要となってくるであろうスキルについて紹介していきます。給与について新入社員が初任給の給与明細書を見て、実際に記載されている額より受け取り額が少ないと経理担当者に問い合わせることはよくあることです。しかし、もらえる額、いわゆる「手取り」は差引支給額です。そのため、手取 ...

2020/9/28

繊細で真面目な人のメンタルケア講座　～評価してほしい、認めてほしい！～

認めてもらえないから、やりがいを感じない！真面目にやっているのに、昇進できない。評価してもらえない、と感じる。後輩や同僚は評価してもらっているのに、自分だけ評価されていない。デキる人になりたい。仕事に真面目に取り組んでいるし、評価もあげてほしい！そう感じている人は、少なくはないのではないでしょうか。どうしたら評価してもらえるのか、見てみましょう。自己評価、適切にできていますか？実は実力不足？実は、上司が求めているレベルに達していない、いわゆる「実力不足」の状態であることが多くあります。 ...

2020/9/28

紹介！コミュニケーションのテクニック㉑　～自分ばかり話しすぎない/同じ話を何度もされたときは～

紹介！コミュニケーションのテクニック就労移行支援事業所リスタートでは、毎週月曜日にワークショップを、火曜日にはコミュニケーションプログラムをやっています。これらは、社会で生きていく上で避けて通れない「対人関係」を円滑にするため、「コミュニケーションに慣れる」ことを目的としたプログラムです。ここでは、良好な人間関係を築いていくために気を付けたいコミュニケーションのテクニックを紹介していきます。自分ばかり話しすぎない会話中、自分の話を聞いてほしいばかりに相手の話を聞けていない、という経験はありま ...

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新聞読解「長文ハラスメント」

ワークショップ「テクノロジーを用いて家事の負担を軽減するアイデア」/自己分析「子どものころほめてもらったこと」

新聞読解「難関国立、入試に『総合評価』」

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