本日は、就労移行支援事業所 リスタートの休日開所日です。 今日の休日プログラムでは、ストレスに対処する方法について考えます。 ネガティブな感情を受け入れる ネガティブな感情を放置すると、心理的に落ち込むだけでなく、食欲低下や不眠などの身体的不調、生産力の低下やミスなどの行動面にも影響が出るので、ますますストレスを増幅させてしまいます。 「イライラして眠れない」「心配事があって作業が進まない」といった状況を避けるために、まずは自分の心の状態に向き合う必要があります。 ネガティブな感情は、ほとんどの場合１つで ...
