就労移行支援事業所リスタート高田馬場

新着記事

2020/8/3

紹介！コミュニケーションのテクニック ⑯　～ほめられた時は謙遜しすぎない～

紹介！コミュニケーションのテクニック就労移行支援事業所リスタートでは、毎週月曜日にワークショップを、火曜日にはコミュニケーションプログラムをやっています。これらは、社会で生きていく上で避けて通れない「対人関係」を円滑にするため、「コミュニケーションに慣れる」ことを目的としたプログラムです。ここでは、良好な人間関係を築いていくために気を付けたいコミュニケーションのテクニックを紹介していきます。ほめられた時は日本には、「謙遜」と呼ばれる文化があります。謙遜という言葉について辞書で調べると、「へ ...

2020/8/2

小さな悩みを即効解決！　～その1　日曜日の憂鬱～

日曜日の憂鬱「起きたら月曜」は解消できる？はぁ～明日からまた仕事かあ。どうしたの？まだ日曜日だし、夜更かししない程度にゲームでもしたらいいじゃない？でも、寝て、起きたらまた仕事なんだ、って考えると、肩に力が入らないというか、憂鬱というか・・・休日明けの出勤は、平日よりも億劫。月曜日から学校だけど、なんだか憂鬱。これからのことを考えると、不安の方が多い。対処方法のない不安、って感じだね。いわゆる「漠然とした不安」ってやつだね。でも大丈夫、ちゃんと対処方法はある ...

2020/8/1

自分を肯定するためにできること　ーポジティブなストロークー

自分を肯定するためにできることネガティブな気持ちや感情を遠ざけるのに、もっとも役に立つのは、「自分自身を肯定する」ことです。しかし、これは口で言うほど簡単なことではないですし、「そんなことができるなら、とっくにやってるよ」と感じる方もいるかと思います。肯定感を得るために重要なのが、"ポジティブなストローク"を増やしていくことです。ストロークとは、もともとは「なでる」や「さする」という意味の言葉ですが、ここいう"ポジティブなストローク"という言葉には、ほめることや受け入れることなど、「相手のことを認 ...

2020/8/1

土曜プログラム『ビジネスマナー復習身だしなみと電話応対』

土曜プログラム『ビジネスマナー復習身だしなみと電話応対』本日は土曜日ですが、リスタートではビジネスマナーのプログラムを行いました。就活対策講座で課題として出しているものの、復習です。今回のテーマは、身だしなみと電話応対です。それぞれについて、質問形式にしてちゃんと覚えて理解をしているかを確認しています。身だしなみについてまずは、ビジネスマナーの基本となる身だしなみについて復習をしました。気を付けるべき点は下記のようなポイントです。髪・寝ぐせを整えているか（ボサボサになったり、はねたりし ...

2020/7/31

就活お役立ち講座㉔「数字で考える」

就労移行支援事業所リスタートでは、毎週月曜日就活対策講座を行っています。就活対策講座では、ビジネスマナーや面接の練習など、就職活動をする上で必要なスキルを学んでいます。「就活お役立ち講座」では、今まで講座で行ったものの復習や、今後必要となってくるであろうスキルについて紹介していきます。数字で考える必要性仕事では、論理的に考えることが求められます。なぜなら、上司や得意先を説得することが求められるからです。その際に有効なのが数字を提示することです。漠然と語られるイメージとは違い、数字には客観性が ...

2020/7/31

繊細で真面目な人のメンタルケア講座　～ご機嫌取りをやめよう①～

嫌われるのは怖いこと自分の気持ちや考えを正直に言えない。他人の顔色をうかがう。他人からどう見られているのか気になる。嫌われないように、行動を選んでいる。嫌われたくないという気持ちは、誰もが感じたことがあるもの。でも、嫌われないための努力は体力が必要で、どうしても疲れてしまいます。そんな疲れを感じた人のためのメンタルケア方法です。その「ゴマスリ」本当に必要？疲れるのは、自分を殺して我慢しているから嫌われないようにと周囲の目線、他人の顔色を気にしていると、息苦しいもの。上司から嫌われない ...

2020/7/31

自己分析「人生に影響する禁止令①」

自己分析講座現在、高田馬場の就労移行支援事業所リスタートでは、リモートによるプログラムを行っています。今日は、自己分析のプログラムで、「禁止令」について考えました。人生に影響する禁止令前回の自己分析の講座では、自分の嫌いなところ、ダメだと思うところの分析を行いました。そこで、出てきたポイントについて「なぜ」そうなのか、「なぜ」そう思うのかを分析していったところ、小さいころに作られた"思い込み"がいくつか見えてきました。すべてが思い込みによるものというわけではありませんが、実は自分を苦しめてき ...

2020/7/30

繊細で真面目な人のメンタルケア講座　～苦手な相手がいる②～

誰にだって好き嫌いはある口うるさい上司、頼りない同僚、職場の「苦手」な人。しつこい、厳しい、ご近所付き合いやサークルの「苦手」なあの人。人は、嫌な経験、マイナスの経験を記憶し、常にマイナスな状況に陥らないようセンサーを働かせています。苦手な人、嫌な状況というのは、脳の記憶が「危険だよ」と判断した結果。誰にでも苦手な人や苦手な場面はあるのです。しかし、会話もせずに見た目だけで「この人は嫌だな」と決めつけてしまうと、自然と相手にも伝わってしまい、対人関係はどんどん悪化していきます。詳しくは前回の ...

2020/7/30

ワンランク上の感情ケア　～その6　怒りやすい原因～

怒り・イライラの仕組みって、どういうものだっけ？イライラ・怒りの原因、覚えていますか？大事なものを守るための働きが、怒りです。自分の縄張りを荒らされるのを、黙って見ているわけにはいきません。怒りのエネルギーによる反撃で、縄張りを守るのです。現代社会でも同様、自分の時間、自分の考え方・価値観、ルールを破る無秩序といった自分が大切にしているものを侵害されたと感じるから、反撃するための怒りのエネルギーが沸いてくるのです。さて、同じ社会を生きているのに、怒りやすい人・怒りにくい人がいるのは、どういう違 ...

2020/7/30

【活動報告】　PC講座「Excelによる表作成、ビジネス文書作成」

リスタートでは、業務に必要な資料作成の能力を磨くためにPC講座を開いています。 WordやExcelなど、会社で頻繁に利用するアプリケーションを使って、様々なビジネス文書の作成方法を学びます。 PCの基礎レベルから学んでいき、PCを使って文書の作成に慣れていきましょう。本日は、Zoomを使ってのPC講座を行いました。最近繰り返し行っているExcelでの簡単な表作成練習や、様々なビジネス文書の作成をモデルに沿って作成練習をしています。 Excelでの表作成練習 PC講座で頻繁に行っているExcelの表作 ...

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ワークショップ「テクノロジーを用いて家事の負担を軽減するアイデア」/自己分析「子どものころほめてもらったこと」

新聞読解「難関国立、入試に『総合評価』」

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完璧主義を見直す

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