就労移行支援事業所リスタート高田馬場

新着記事

2020/7/22

繊細で真面目な人のメンタルケア講座　～信頼とは②　関係を築く～

誰かに頼る・オープンになるのが怖い人へ悩みを打ち明けられる相手がいない・・・職場やプライベートで、頼られていないと感じる・・・新しいクラス、新しい仕事。人間関係がうまくいかない・・・誰も自分のことをわかってくれない・・・お互いに信頼が築けていないと、居心地悪く感じてしまうもの。信頼関係が十分にあれば、悩みを打ち明けることもできるし、相手からも頼りにされるから信頼関係は深まっていきます。誰かに頼ることができない、信頼されていないと感じる、そんな人はぜひこの記事を読んで、試してみてくださいね。 ...

2020/7/22

就活SST「アサーション」

就活SST 現在、高田馬場の就労移行支援事業所リスタートでは、リモートによるプログラムを行っています。今日は、就活SSTのプログラムを行いました。在宅の期間中も主に課題をこなすという形でSSTは続けていましたが、講座でのSSTは間が空いていたため、以前の復習を進めています。アサーション今回の講座では、アサーションについての復習をしました。アサーションとは、「自分も相手も大切にする」コミュニケーションのこと。人間関係を築いていく中で、最も重要な要素と言っても良いくらいの重要なポイントです。早 ...

2020/7/21

ワンランク上の感情ケア　～その4　怒りを上手にコントロール！～

怒りを感じたらやるべきこと家庭でも職場でも、学校でもプライベートでも、怒りというのはどこでも発生します。しかしそれを衝動的にぶつけてしまうと、周囲の人への印象は悪いものとなってしまいますね。自分がしっかりクールダウンできる方法を探して、衝動的にならずに済むようにしておきましょう。クールダウンの具体的な方法は前回の記事をご覧くださいね。さて、今日は一度落ち着くことができたらすべき、「怒りを伝える」方法についてご紹介していきます。上手に怒りをコントロールする！何がイライラの原因？怒りとは、自分 ...

2020/7/21

繊細で真面目な人のメンタルケア講座　～信頼とは①　頼れる人がいない～

そもそも「信頼」って？悩みを打ち明けられる相手がいない・・・職場やプライベートで、頼られていないと感じる・・・新しいクラス、新しい仕事。人間関係がうまくいかない・・・誰も自分のことをわかってくれないのではないか・・・こんな状態が、「信頼関係」がない状態です。信頼関係というのは、お互いに本音を言い合える、深い話もできるような仲のこと。知人・プライベートでは、悩みを相談できる相手がいれば、その人とは信頼関係があるということになります。職場でも、悩みを相談しあえたり、仕事を任せたり・請け負ったり ...

2020/7/21

認知行動療法講座「認知の歪み①」

認知行動療法講座現在、高田馬場の就労移行支援事業所リスタートでは、リモートによるプログラムを行っています。今日は、認知行動療法のプログラムを行いました。前回は、認知行動療法とはどのようなものかという部分から、気分と自動思考の関係までを復習しました。今回は、認知行動療法の重要な要素として繰り返しお話している「認知の歪み」について復習していきます。認知の歪み前回、「なんだかつらいな」といったようなモヤモヤした気持ちを分析し、ネガティブな感情の原因となっている自動思考を見つける、という話をしました ...

2020/7/20

就活お役立ち講座「訪問のマナー①～アポイントの取り方と面談の準備～」

就労移行支援事業所リスタートでは、毎週月曜日就活対策講座を行っています。就活対策講座では、ビジネスマナーや面接の練習など、就職活動をする上で必要なスキルを学んでいます。「就活お役立ち講座」では、今まで講座で行ったものの復習や、今後必要となってくるであろうスキルについて紹介していきます。アポイントの取り方取引先のもとへ打合せや面談などで訪問するときは、相手の貴重な時間をもらっている以上、マナーを守り意味のある時間にする必要があります。まず、アポイントの取り方です。 ①HPで場所や規模、事業内容につ ...

2020/7/20

繊細で真面目な人のメンタルケア講座　～人目を気にする・周りに合わせてしまう②～

「つい他人に合わせてしまう」を抜け出し、自分の意見を言う他人の顔色を窺ってしまう。不機嫌になっていないか気になる。親や先生、周囲の言う通りにしてきた。「いい子」だった。つい他人に話を合わせてしまう。自分の意見が言えない。周囲の視線が気になり、自分の意見が言えない、という経験は誰にでもあるのではないでしょうか。しかし、自分の意見を持っていないと、他人の意見に流され、不本意でも他人の思うままに生きてしまいます。それでは自分の人生はいつまでも実現できません。今日は、自分の意見を上手に伝える方法を学 ...

2020/7/20

感染症対策・分散通所と、リモート講座開始について

分散通所・感染症対策についてリスタートでは6月より、段階的に通所を再開してきました。始めは週1回、1コマからの分散通所でしたが、現在では日数も徐々に増えています。しかしまだ感染症リスクがなくなったわけではありません。時差・時短通所の継続だけでなく、感染症対策の強化、リモート講座も導入しています。時短・時差通所について 6月より通所を再開しましたが、週1回午後のみだった通所が、現在は週4-5回の通所になっています。しかし、感染症対策の観点から、電車・所内の三密を避けるため、時差通所・時短通所を継 ...

2020/7/20

紹介！コミュニケーションのテクニック ⑭　～相手が間違えているときは～

紹介！コミュニケーションのテクニック就労移行支援事業所リスタートでは、毎週月曜日にワークショップを、火曜日にはコミュニケーションプログラムをやっています。これらは、社会で生きていく上で避けて通れない「対人関係」を円滑にするため、「コミュニケーションに慣れる」ことを目的としたプログラムです。ここでは、良好な人間関係を築いていくために気を付けたいコミュニケーションのテクニックを紹介していきます。相手が間違っているときは会話の中で、相手が間違えていたり、勘違いをしていると感じる場合があると思います ...

2020/7/18

怒らない自分になる④　イライラのサインに気づいたらコレ！

相手が目の前にいてもイライラを抑制できる！前回は上手なイライラの発散方法を紹介！イラっとしたときの発散方法はわかったよ。でも、相手が目の前にいるときは、その場で発散しちゃダメでしょ相手や、モノにぶつけたりするのはダメだよね。対人関係も悪くなるし、そのことで自分のことを責めちゃう。また始まったよ。言い訳ばっかり。　イライラするなあ。なんでわかってくれないんだろう？　腹が立ってきた。イライラしてるけど、ぶつけるわけにもいかないのが更にイライラする。じゃあ、そんなとき ...

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新聞読解「障がい者の活躍どう後押し」

就活SST「会話を終える」

コミュニケーション「気になるニュース」/認知行動療法講座「スキーマを修正するためのワークシート」

新聞読解「ドラクエ効果で吉野家満席転売対策で大きな混乱なし」

ワークショップ「人間以外に生まれ変わるなら？」/自己分析「１３の禁止リスト」

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