2020年11月3日 / 最終更新日時 : 2020年11月3日 kitakitagawawa お役立ち心理学 繊細で真面目な人のメンタルケア講座 ~家族トラブル① 家族関係は大切~ 家庭の環境は一番大事! 親子喧嘩、夫婦喧嘩がある。 家庭のトラブルが仕事に差し支えている。 家にいたくない。 家族とのコミュニケーションの仕方がわからない。 私たちが一番長く時間を過ごす、家庭。 生まれてから一番最初に触 […]
2020年11月1日 / 最終更新日時 : 2020年10月30日 kitakitagawawa お役立ち心理学 「何もかも上手くいかない」 「自分は何をやってもダメ」 と落ち込んでしまう人へ 週の終わり/始まりのメンタルケア講座! その10 一週間の終わり、新しい一週間の始まり。そんなタイミングなのに憂鬱・・・という人のためのお悩み解決コーナーだよ! 対人関係の悩みで悩んでいたけど、無理して頑張らなくていいっ […]
2020年10月28日 / 最終更新日時 : 2020年10月28日 kitakitagawawa お役立ち心理学 繊細で真面目な人のメンタルケア講座 ~眠れない!③~ みんな困ってる! でも無視しちゃいけない「眠り」について なんだかわからないけど、眠れない。 朝スッキリ目覚めたい。 目が覚めたとき、もっと寝たいと思う。 寝つきが悪い。 日本人の半数以上が抱えている、睡眠のトラブル、お […]
2020年10月25日 / 最終更新日時 : 2020年10月23日 kitakitagawawa お役立ち心理学 「一緒にいるのが辛い」「なんだかニガテ」という相手との付き合い方 週の終わり/始まりのメンタルケア講座! その9 一週間の終わり、新しい一週間の始まり。そんなタイミングなのに憂鬱・・・という人のためのお悩み解決コーナーだよ! 前回は、自慢ばかり、愚痴ばかりのイヤな人との付き合い方を相談 […]
2020年10月21日 / 最終更新日時 : 2020年10月21日 kitakitagawawa お役立ち心理学 繊細で真面目な人のメンタルケア講座 ~眠れない!②~ 眠れないときに試してみたいこと なんだかわからないけど、眠れない。 朝スッキリ目覚めたい。 目が覚めたとき、もっと寝たいと思う。 寝つきが悪い。 私たち日本人の約半数が、眠りに関する悩みを持っています。 寝付けない、眠り […]
2020年10月19日 / 最終更新日時 : 2020年10月19日 kitakitagawawa お役立ち心理学 繊細で真面目な人のメンタルケア講座 ~眠れない!①~ 何だか眠れない・・・と思ったら なんだかわからないけど、眠れない。 朝スッキリ目覚めたい。 目が覚めたとき、もっと寝たいと思う。 寝つきが悪い。 日本人の半数近くが、このような眠りに関する悩みを抱えています。 精神科の受 […]
2020年10月18日 / 最終更新日時 : 2020年10月16日 kitakitagawawa お役立ち心理学 「めんどくさい人」について 週の終わり/始まりのメンタルケア講座! その8 一週間の終わり、新しい一週間の始まり。そんなタイミングなのに憂鬱・・・という人のためのお悩み解決コーナーだよ! 眠れない夜の処方箋だね! 今日は、めんどくさい人について考え […]
2020年10月13日 / 最終更新日時 : 2020年10月13日 kitakitagawawa お役立ち心理学 繊細で真面目な人のメンタルケア講座 ~ネットを信頼してはいけない理由~ もやもや、そわそわ。今すぐ、少しでも軽減したい! なんだかわからない、そわそわ感。 漠然と不安を感じる。 緊張、焦燥感で眠れない、疲れが取れない。 精神的な不調で体調も崩してしまう。 私たち生物は、危機や困難があったとき […]
2020年10月12日 / 最終更新日時 : 2020年10月12日 kitakitagawawa お役立ち心理学 繊細で真面目な人のメンタルケア講座 ~不安は行動でしか改善できない~ もやもや、そわそわ。どうして起きる? なんだかわからない、そわそわ感。 漠然と不安を感じる。 緊張、焦燥感で眠れない、疲れが取れない。 精神的な不調で体調も崩してしまう。 緊張して眠れなくなったり、予定があると焦ってしま […]
2020年10月11日 / 最終更新日時 : 2020年10月9日 kitakitagawawa お役立ち心理学 メンタルケアの必要性について。今こそ大事! その理由。 週の終わり/始まりのメンタルケア講座! その7 一週間の終わり、新しい一週間の始まり。そんなタイミングなのに憂鬱・・・という人のためのお悩み解決コーナーだよ! 今日のテーマは何だろう? 今日は、メンタルケアの必要性につい […]