2021年3月2日 / 最終更新日 : 2021年3月2日 kitakitagawawa お役立ち心理学 ワンランク上の感情ケア ～その26 相手の機嫌が読み取れない時の不安～ メール、SNS・・・相手の機嫌がわからない！ 老後のことが心配。年金、貯金・・・ 仕事の不安がいつまでも続く。 怒られそう、失敗しそうだと不安になってしまう。 焦燥感で何も手に付かない どうしようもない不安を感じるのがス […]
2021年2月16日 / 最終更新日 : 2021年2月16日 kitakitagawawa お役立ち心理学 ワンランク上の感情ケア ～その25 不安なときの心構え～ どうしたら抜け出せる？不安な時にできること 老後のことが心配。年金、貯金・・・ 仕事の不安がいつまでも続く。 怒られそう、失敗しそうだと不安になってしまう。 焦燥感で何もてにつかない。 どうしようもない不安を感じるのがス […]
2021年2月2日 / 最終更新日 : 2021年2月2日 kitakitagawawa お役立ち心理学 ワンランク上の感情ケア ～その24 「不安を誰かに打ち明ける」ことについて～ 不安を打ち明ける、っていいことなの？ 老後のことが心配。年金、貯金・・・ 仕事の不安がいつまでも続く。 怒られそう、失敗しそうだと不安になってしまう。 焦燥感で何もてにつかない。 どうしようもない不安を感じるのがストレス […]
2021年1月26日 / 最終更新日 : 2021年1月26日 kitakitagawawa お役立ち心理学 ワンランク上の感情ケア ～その23 「わからない」不安で動けないときは～ 嫌われたかも。怒られるかも。不安で動けないときに 老後のことが心配。年金、貯金・・・ 仕事の不安がいつまでも続く。 怒られそう、失敗しそうだと不安になってしまう。 焦燥感で何もてにつかない。 どうしようもない不安を感じる […]
2020年12月22日 / 最終更新日 : 2020年12月22日 kitakitagawawa お役立ち心理学 ワンランク上の感情ケア ～その22 モヤモヤ・不安を解消するステップ～ あなたの不安の源を知る 老後のことが心配。年金、貯金・・・ 仕事の不安がいつまでも続く。 怒られそう、失敗しそうだと不安になってしまう。 焦燥感で何もてにつかない。 どうしようもない不安を感じるのがストレスになる。 私達 […]
2020年12月15日 / 最終更新日 : 2020年12月15日 kitakitagawawa お役立ち心理学 ワンランク上の感情ケア ～その21 不安になったときのNG行動とは～ 不安を増殖させる、やってしまいがちな行動 老後のことが心配。年金、貯金・・・ 仕事の不安がいつまでも続く。 怒られそう、失敗しそうだと不安になってしまう。 焦燥感で何もてにつかない。 どうしようもない不安を感じるのがスト […]
2020年12月8日 / 最終更新日 : 2020年12月8日 kitakitagawawa お役立ち心理学 ワンランク上の感情ケア ～その20 とるべき行動がとれない「不安」～ 動けなくなってしまうほどの不安 老後のことが心配。年金、貯金・・・ 仕事の不安がいつまでも続く。 怒られそう、失敗しそうだと不安になってしまう。 焦燥感で何もてにつかない。 どうしようもない不安を感じるのがストレスになる […]
2020年9月29日 / 最終更新日 : 2020年9月29日 kitakitagawawa お役立ち心理学 ワンランク上の感情ケア ～その19 嫌な気分のとき～ 行動できないけど、したら失敗する！？ ネガティブ。落ち込みやすい。 ひとつ失敗すると、成功体験があっても見えなくなる。 ネガティブのループに入って、抜け出せない。 一度失敗すると、あれもこれもと不安になる。 落ち込んでい […]
2020年9月24日 / 最終更新日 : 2020年9月24日 kitakitagawawa お役立ち心理学 ワンランク上の感情ケア ～その18 「行動」できない～ 落ち込んだときの「行動」を知る ネガティブ。落ち込みやすい。 ひとつ失敗すると、成功体験があっても見えなくなる。 ネガティブのループに入って、抜け出せない。 一度失敗すると、あれもこれもと不安になる。 落ち込んでいる時は […]
2020年9月15日 / 最終更新日 : 2020年9月8日 kitakitagawawa お役立ち心理学 ワンランク上の感情ケア ～その17 自分をいたわってあげる～ 今ある問題を考えてみよう ネガティブ。落ち込みやすい。 ひとつ失敗すると、成功体験があっても見えなくなる。 ネガティブのループに入って、抜け出せない。 一度失敗すると、あれもこれもと不安になる。 ネガティブなとき、気分が […]
