2020年9月15日 / 最終更新日 : 2020年9月8日 kitakitagawawa お役立ち心理学 ワンランク上の感情ケア ～その17 自分をいたわってあげる～ 今ある問題を考えてみよう ネガティブ。落ち込みやすい。 ひとつ失敗すると、成功体験があっても見えなくなる。 ネガティブのループに入って、抜け出せない。 一度失敗すると、あれもこれもと不安になる。 ネガティブなとき、気分が […]
2020年9月10日 / 最終更新日 : 2020年9月8日 kitakitagawawa お役立ち心理学 ワンランク上の感情ケア ～その16 落ち込んだ時の客観性～ ネガティブな気持ちになりやすいあなたへ ネガティブ。落ち込みやすい。 ひとつ失敗すると、成功体験があっても見えなくなる。 ネガティブのループに入って、抜け出せない。 一度失敗すると、あれもこれもと不安になる。 落ち込んだ […]
2020年9月8日 / 最終更新日 : 2020年9月8日 kitakitagawawa お役立ち心理学 ワンランク上の感情ケア ～その15 優しい言葉をかけてあげる～ ループを抜け出して、目の前の問題を解決！ ネガティブ。落ち込みやすい。 ひとつ失敗すると、成功体験があっても見えなくなる。 ネガティブのループに入って、抜け出せない。 一度失敗すると、あれもこれもと不安になる。 ネガティ […]
2020年9月4日 / 最終更新日 : 2020年9月4日 kitakitagawawa お役立ち心理学 ワンランク上の感情ケア ～その14 原因から距離をおく～ 落ち込む原因から距離をとる！ ネガティブ。落ち込みやすい。 ひとつ失敗すると、成功体験があっても見えなくなる。 ネガティブのループに入って、抜け出せない。 一度失敗すると、あれもこれもと不安になる。 過去のこと、自分のこ […]
2020年9月3日 / 最終更新日 : 2020年9月3日 kitakitagawawa お役立ち心理学 ワンランク上の感情ケア ～その13 落ち込みループから抜け出す第一歩～ ネガティブになったとき、って？ ネガティブ。落ち込みやすい。 ひとつ失敗すると、成功体験があっても見えなくなる。 ネガティブのループに入って、抜け出せない。 一度失敗すると、あれもこれもと不安になる。 私たちは、何かがう […]
2020年8月27日 / 最終更新日 : 2020年8月27日 kitakitagawawa お役立ち心理学 ワンランク上の感情ケア ～その12 落ち込んでいませんか？～ こんな落ち込み方、してませんか？ 友達とのパターン 誰とでも仲良くしたいK君。 クラスのみんな、バイト先のみんなとも仲良く過ごしています。 遊びにいったり、勉強したり、楽しくすごしていたのですが、 そのうちの一人が、 「 […]
2020年8月18日 / 最終更新日 : 2020年8月18日 kitakitagawawa お役立ち心理学 ワンランク上の感情ケア ～その11 心や体へのストレス～ 自分のストレスに気付けないあなたへ 思うようにいかない、嫌なこと。 喪失感が大きくて、何も手につかない。 自分への絶望。 卒業、就職、昇進、結婚、嬉しいはずなのに手につかない。 それでも、「大丈夫」 「なんとかなる」 と […]
2020年8月13日 / 最終更新日 : 2020年8月13日 kitakitagawawa お役立ち心理学 ワンランク上の感情ケア ～その10 「悲しい」「悔しい」の意味～ 悲しい、悔しいと感じる意味 思うようにいかない、嫌なこと。 喪失感が大きくて、何も手につかない。 自分への絶望。 卒業、就職、昇進、結婚、嬉しいはずなのに手につかない。 うまくいかずに悔しい、と感じたり、 何かを失って悲 […]
2020年8月11日 / 最終更新日 : 2020年8月11日 kitakitagawawa お役立ち心理学 ワンランク上の感情ケア ～その9 「泣く」ということ～ 「涙」の意味と効果 思うようにいかない、嫌なこと。 喪失感が大きくて、何も手につかない。 自分への絶望。 卒業、就職、昇進、結婚、嬉しいはずなのに手につかない。 こういった「悲しみ」の感情がある時、人は涙を流します。 何 […]
2020年8月7日 / 最終更新日 : 2020年8月7日 kitakitagawawa お役立ち心理学 ワンランク上の感情ケア ～その8 無くなる悲しさ、消えない悲しさ～ その悲しさ、取り戻せる？ 思うようにいかない、嫌なこと。 喪失感が大きくて、何も手につかない。 自分への絶望。 卒業、就職、昇進、結婚、嬉しいはずなのに手につかない。 これらはすべて「悲しみ」です。 悲しみとは、「大切に […]
