土曜プログラム 今日は、リスタートの土曜開所日です。 特別プログラムとして、今回はストレスコーピングの方法を考えてもらいました。 コーピング 「コーピング」という言葉に聞き覚えはありますでしょうか。 コーピングとは、「ストレスへの”意図的”な対処」を指す言葉です。 ストレスには、それぞれ違った適切な対処が必要になります。 自分が抱えているストレスに気が付き、適切な対処をすることで、ストレスと上手く付き合っていくのがコーピングの目的です。 ストレスとなる場面も、その発散の方法も、一人一人違います。 そのため ...
