祝日プログラム 本日は、就労移行支援事業所 リスタートの祝日開所日です。 祝日特別プログラムとして、落ち込んでしまっている状態から行動で抜け出す方法についての課題をやりました。 行動で気持ちを変える 「気持ち」と「行動」は、お互いに関連しあっています。 落ち込んでいると、活動のためのエネルギーが無くなってしまうので、仕事に身が入らないばかりか、遊んだり、趣味をしたりといった行動をする意欲もなくなってしまいます。 しかし一方で、「友達に連れ出されて遊びに行ったら、思ったより楽しくて気が晴れた」というように、 ...
