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休日プログラム 就労移行支援事業所 リスタートの土曜開所日！ 今日の課題は、認知行動療法でやった「認知の歪み」を見つける練習です。 認知の歪みチェック 今回は、特定のシーンを例にして、そこで浮かんだ自動思考の例に含まれている認知の歪みを探すという形式の課題です。 また、認知の歪みを含まない考え方はどのようなものになるのかについても考えてみたいと思います。 シーン：仕事でミスをしてしまった 取引先に渡す書類にミスがあり、上司に呼ばれて「ここが間違っているから、いますぐ修正して再提出するように」と、みんなの前 ...

前回、「強迫性障害」からの回復に向けて本人ができること、はこちら 「強迫性障害」の患者さんを手助けする上で一番大切なことは、やめたくてもやめられずに苦しんでいる本人の苦労を理解することです。 理解があってはじめて、患者さんも安心して家族に相談できるようになります。 症状を悪化させないため、患者さんの家族はなにができるのでしょうか。 患者さんの家族のあり方 「強迫性障害」の患者さん本人がひとりで病気に立ち向かうのは、簡単なことではありません。 身近な家族が治療の協力者となり、患者さんの気持ちを汲んで支えてい ...

ワークショップ「コンビニの新しいお菓子を考える」 ワークショップは、意見に対して質問をすることにクローズアップした訓練になっています。 発表者の発表に対して他の利用者さんが質問をし、それに回答していくことで、意見を作るときに欠けていた視点を見つけたり、改善点を見つけていくことができます。 また、質問を考えながら他の人の発表を聴くこと自体も、話を聞くことや疑問点を確認することの練習になりますよ。 今回のテーマは「コンビニの新しいお菓子を考える」です。 利用者さんからは、以下のような意見がありました。 このテ ...

リスタート面接突破講座 就労移行支援事業所 リスタート に通う利用者さんの第一の目標はやはり就職！ リスタートでは、就職した後に安心して働いていくことができるように考え方やストレスケアなどについても一緒に考えていきますが、やはり面接の準備が必要なことは間違いありません。 そこで今回から、面接を突破するための心構えや必要な準備について紹介していきたいと思います！ 企業研究を行おう！ 面接で落ちてしまう、中々先へ進めないというとき、見直す必要があることはいくつかありますが、最も多いであろうパターンが「準備不足 ...

最近話題のHSP、知っていますか？ 最近書店やネット、テレビなどで話題にあがることがある「HSP」（Highly Sensitive Person＝非常に繊細な人）について、ご存知ですか？ 病気や症状、というわけではないのですが、 人よりも繊細である、些細なことに気が付きやすい、という個性を持っている人々のことを指します。 昔から、他人の気持ちや考えに共感しやすい。 慎重で、よく考えてからでないと行動できない。 感覚が人よりも敏感で、するどい。 例を上げるとこのような特徴になりますが、こういった特徴があり ...

新聞読解「お年玉で子供の金銭教育」 以下、記事の要約です。 今年はコロナ感染予防のため親戚が集まれなかったけどお年玉増。 20年12月は、郵便局で現金書留用の封筒の売り上げ枚数が前年同月の約1.6倍になった。 お正月に会えなくてもお年玉だけは渡したいと考える人が多かった様子。 この記事に対する利用者さんの意見・感想 お年玉の使い方が多様化している。 キャッシュカードの重要性を子供の時に学ぶのは大事 お金の使い方を子供の時に学習することは重要 今後は子供の時にお金を増やす工夫をする機会があると良さそうですね ...

前回、認知行動療法のひとつ「曝露反応妨害法」、その他の治療法はこちら 「強迫性障害」の治療には、時間と根気と工夫が必要です。 医師やカウンセラー、家族は治療のサポートはできますが、本人が治したいと思っていないと治療はうまく進みません。 治療中、どのように過ごすのがよいのか、さらに、治療後の再発予防に関しても解説します。 治療の考え方 「強迫性障害」の治療では、日常生活に目を向けることも大切なポイントです。 なんとか仕事や通学ができているなら、普段の生活を続けて生活の幅を狭めないことが、治療に役立つ場合もあ ...

コミュニケーションプログラム「自分の短所について」 火曜日のコミュニケーションプログラムでは、主として「雑談」にフォーカスした練習を行います。 働いていく中で必要なコミュニケーション能力は、必ずしも業務上の会話だけというわけではありません。 雑談によってお互いのことを知っていくことで関係を築いていくことで、働きやすい環境を整えていくことができるのです。 今回のテーマは「自分の長所について」 あなたの短所はなんですか？と面接の場面では定番ですね！ 相手に自身の事を理解してもらうためや自己理解する事によって自 ...

前回の「強迫性障害」の薬物治療、認知行動療法の詳細はこちら 認知行動療法には、いろいろな方法がありますが、不安な状況に慣れるために有効な「曝露反応妨害法」とよばれる方法があります。 受けた人の7割以上に症状の改善がみられる効果の高い治療法です。 曝露反応妨害法 不安な状態に自分をさらしたまま（曝露）、不安を小さくする行為をしないように我慢する（反応妨害）。 強迫行為をおこなわなくても不安が軽減していくことを体感できる認知行動療法の一種です。 強迫行為をしないで不安をやり過ごせるようになるため、あえて不安の ...

祝日プログラム 今日もリスタートは祝日開所日！ 今日の課題は、職場であるかもしれない様々なシチュエーションに対してどのように対処するかの練習です！ 職場でのとっさのフレーズ 今回は、ビジネスでの様々な場面において、自分から声をかけたり、相手の言葉に応答したりする際にどのようなフレーズで伝えれば良いのかを練習していきましょう。 ① 忙しそうにしている上司に仕事の相談のため話しかけたい。 回答例）「○○の件でお話したいことがあります。今、５分ほどお時間いただけますでしょうか」 何の件で話したいのか、どのくらい ...