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2020/10/15
PC講座 表作成練習/ITリテラシーについて
表作成の実践練習をしよう PC講座では、事務をはじめ様々な仕事で必要不可欠な表計算ソフトのスキルアップのため、実践練習を行っています。 データを提供し、示された指示の通りにExcelを使用して表計算を行います。 本日の課題は、自社が他社へ貸出を行った際の請求額を計算する問題。 貸し出した製品の単価と、その日数を掛け合わせます。 単価が200,000円以上だった場合は手数料がかかるのですが、こちらはIF関数を使用して求めます。 関数でつまづく場合が多いのですが、同じようなケースに何度も遭遇することで慣れてゆ ...
2020/10/15
紹介！コミュニケーションのテクニック ㉒ ～謝罪に"今さら"はない！～
紹介！コミュニケーションのテクニック 就労移行支援事業所 リスタート では、毎週月曜日にワークショップを、火曜日にはコミュニケーションプログラムをやっています。 これらは、社会で生きていく上で避けて通れない「対人関係」を円滑にするため、「コミュニケーションに慣れる」ことを目的としたプログラムです。 ここでは、良好な人間関係を築いていくために気を付けたいコミュニケーションのテクニックを紹介していきます。 謝罪に"今さら"はない 「悪いことをした」と思ったものの、謝るタイミングを逃してしまった、といった経験は ...
2020/10/14
うつ病ってどんな病気？
うつ病は“ココロの風邪” 「ツレがうつになりまして。」 という漫画を読んだことはありますか？ 映画にもなったのでご存じの方もいるかと思いますが、 とあるサポートセンターで勤務していた主人公のツレ（旦那さん）が うつ病にかかり、緩解までの道のりを夫婦で乗り越えていく、というお話です。 自分自身はもちろん、親族や友人が突然「うつ病」になると、 戸惑われる人も多いかもしれません。 しかし「うつ病」は、「ココロの風邪」とも言われるほど、 誰がかかってもおかしくない病気です。 ここでは、 なにが原因で「うつ病」にか ...
2020/10/14
就活SST「情報の階層を意識する」
新聞読解「景気持ち直し、なお低水準」 以下、記事の要約です。 新型コロナウィルスの影響が一服し、生産や消費に持ち直しの動きが出てきた。 足元の統計では上向きの傾向がみられて「最悪期」は脱した形だが、景気の本格回復への足取りは重い。給付金効果で大型テレビや調理架電の販売が好調の様子。 また、在宅時間が増えてパスコンの販売が増えているとのこと。 この記事に対する利用者さんの意見・感想 旅行系など感染者数の増減で苦しい状態が続きそう。 各地域が景気回復のため頑張っていると感じた。 コロナの影響がまだまだおさまら ...
2020/10/13
繊細で真面目な人のメンタルケア講座 ～ネットを信頼してはいけない理由～
もやもや、そわそわ。今すぐ、少しでも軽減したい！ なんだかわからない、そわそわ感。 漠然と不安を感じる。 緊張、焦燥感で眠れない、疲れが取れない。 精神的な不調で体調も崩してしまう。 私たち生物は、危機や困難があったとき、エネルギーを効率的に使いその問題を乗り越えなくてはいけません。 問題を乗り越えるために脳が「活動しよう！」と呼びかけるために起こるのが、これらの心理的なストレスです。 脳内物質の名称、プロセスや詳細など医学的な根拠ついては前回の記事を読んでみてください。 解決する方法はひとつしかないので ...
2020/10/13
認知行動療法講座「自分のコラムをつくる」
新聞読解「航空生き残り時間との戦い」 以下、記事の要約です。 新型コロナウィルスの感染拡大で航空業界の需要減が続いている。 国内線は回復傾向にあるが国際線は稼働が8割減と不振が続く。 手元の資金の流出が続き雇用のつなぎ留めにも限界が出てきた。 賃金カットで年収は7割程度に落ち込んでしまっている。 この記事に対する利用者さんの意見・感想 航空業界への就職は不安だ。 国際線は当分需要が見込めなさそう。 飛行機のソーシャルディスタンスを守るのは大変だ。 資金繰りが見通しが立たない。 今後、公的支援の必要もありそ ...
2020/10/12
繊細で真面目な人のメンタルケア講座 ～不安は行動でしか改善できない～
もやもや、そわそわ。どうして起きる？ なんだかわからない、そわそわ感。 漠然と不安を感じる。 緊張、焦燥感で眠れない、疲れが取れない。 精神的な不調で体調も崩してしまう。 緊張して眠れなくなったり、予定があると焦ってしまったり。 もやもやしたり、そわそわしたり、不安や緊張があると、眠れなくなったり、体調を崩してしまったりします。 そんな心理的な不調は、どうして起きるのでしょうか。 対処策を考える前に、原理を見てみましょう。 心理的な不調の原因とは 心理的な不調は、ずばり、ピンチや困難です。 ストレス、とも ...
2020/10/12
自分を受け入れるということ
人は、他の人に自分のことを受け入れてもらいたいという欲求を持っています。 自分のことを受け入れてもらえると安心感や良い印象を持つ一方で、拒絶されれば傷ついてしまいます。 しかし実のところ、一番大事なことは、人ではなく、自分で自分を受け入れることなのです。 もしも自分で自分を拒絶してしまえば、それは悩みの原点となり、そこからさまざまな不快な感情が浮かんできてしまいます。 この記事では、「自分を受け入れる」ということについて考えていきたいと思います。 自分を認めることは、人を認めること 若いころ、運動が得意だ ...
2020/10/12
就活対策「PREP法/職場での連絡について」
新聞読解「テレワーク分かれる評価」 以下、記事の要約です。 新しい働き方としてテレワークが定着してきている。 しかし、コミュニケーションの不足も懸念されている。 多様な働き方の選択肢として積極的に推進している企業も多い。 企業の取り組み姿勢に温度差が出てきた。 この記事に対する利用者さんの意見・感想 生産性が上がったとの意見があり驚いた。 コミュニケーション不足がおきてしまうのが残念。 商売は人と会うのが基本はその通りだと思った。 自宅だとダラダラとしてしまう。 今後、テレワークの生産性が上がる施策が企業 ...
2020/10/11
メンタルケアの必要性について。今こそ大事！ その理由。
週の終わり/始まりのメンタルケア講座！ その7 一週間の終わり、新しい一週間の始まり。そんなタイミングなのに憂鬱・・・という人のためのお悩み解決コーナーだよ！ 今日のテーマは何だろう？ 今日は、メンタルケアの必要性についてお話していこうと思うよ。今こそメンタルケアが必要なのに、誰も自分のことを大事にしてあげられないんだ。 こんなお悩みありませんか？ ストレスを抱えている。ストレスになることがたくさんある。 みんなも頑張っているんだから、自分も頑張らなきゃいけない、と思う。 悩みを聞いてくれるカウンセラーが ...