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就労移行支援事業所 リスタート では、毎週月曜日にワークショップを、火曜日にはコミュニケーションプログラムをやっています。 これらは、社会で生きていく上で避けて通れない「対人関係」を円滑にするため、「コミュニケーションに慣れる」ことを目的としたプログラムです。 ここでは、良好な人間関係を築いていくために気を付けたいコミュニケーションのテクニックを紹介していきます。 怒りの感情は「リクエスト」にする 怒りの感情は、どんなときに生まれるのでしょうか。 怒りとは、「自分の持っているルールを破られた」時に生じる感 ...

就労移行支援事業所リスタートでは、毎週水曜日ストレッチ講座を行っています。 ストレッチ講座では、頭痛や肩こり、自立神経にアプローチをして、心身の安定を図ります。 自身の身体を伸ばすことによって、気分転換の効果もあります。 「自宅でできるストレッチ講座」では、自分の家でも簡単に行えるストレッチを紹介していきます。 自宅でできるストレッチ講座④　「腰痛に効くストレッチ」 腰痛は、男性で1番、女性でも肩こりに次いで2番目に訴えの多い症状で、その数は増加傾向にあります。 （厚生労働省の平成28年の国民生活基礎調査 ...

自分を大切にする、ということ 「やりたいことを見つけなきゃ」って思い込んでるけど、思ってるだけで焦っちゃうよね。 そうなんだよね。だからみんな、もっと自由に、楽に生きてもいいと思うんだ。 趣味をやったりってこと？ それもそうだし、仕事が辛いなら有給を使って休めばいいし、回復に時間がかかりそうなら休職してもいいし。 そうしたいけど、そんなことしたら会社に戻れなくなっちゃうし・・・ 確かに、それが世間の暗黙の了解だね。でも実際は、それ自体が思い込みなんじゃないかな？ 周りに合わせないと「落ちこぼれ」？ 落ちこ ...

就労移行支援事業所 リスタート では、毎週金曜日に自己分析講座をやっています。 自己分析講座では、「自分を知り、人に説明できるようになること」と、「自分で自分にかけてしまっている『制限』に気づき、苦手を克服すること」の２点を軸に分析を進めています。 ここでは、自分について知り、『制限』から抜け出すために、「思い込み」というものについて考えていきたいと思います。 ４つのイドラ 今回は、16世紀に活躍したイギリスの哲学者、フランシス・ベーコンが掲げた、「イドラ論」というものを紹介したいと思います。 哲学者であ ...

自己肯定感って？ 自己肯定感が低いと、自分に自信が持てない。 きっと直感的にそう思う人も多いはず。 自信と自己肯定感はつながっているような気もするし、自分でもなんだか経験があるような気がする・・・ そんな人もいると思います。 一方で「私は自己肯定感が高いよ？」という人もいると思います。 自己肯定感が高いと幸せ、低いとネガティブ・・・そんなイメージもあるのではないのでしょうか。 この「ありのままに生きるための自己肯定感講座」では、そんな「自己肯定感」とその高め方についてお話していきます！ 「このままでいいの ...

「やりたいこと」ができれば理想、でも必須じゃない・・・！？ どうして「やりたいこと」ができないのか・・・ それは、「できない」んじゃなくて、行動することそのものが怖いってことなんだ。 うんうん。 そして、みんな「やりたいことを見つけなきゃ」って思っているようだけど、そんなに焦る必要はないんだよ。 やりたいこと、好きなこと、得意なこと。見つからなくて辛い。 やりたいことを仕事にしたい。 目標が定まっていないのは、自分だけなんじゃないか。焦りがある。 考え込んでしまうけど、いい答えが見つからず不安。 こんなふ ...

就労移行支援事業所 リスタート では、毎週木曜日にPC講座をやっています。 PC講座では、主にExcelとWordを対象に、事務職で作成する書類を練習で作ったり、関数を紹介したりといった内容を扱っています。 Excelお役立ちワザ講座では、PC講座の中では紹介しきれない、便利で役立つExcelのワザを紹介していこうと思います。 今回は、表の作成や編集で役立つショートカットを紹介してきます！ ワザ①：表の最終行に一気に移動したい！ 表が大きくなってくると、端まで移動するのも大変ですよね。 そんな時に役立つの ...

緊急事態宣言、及びそれに伴う自粛要請を受け、現在、就労移行支援事業所リスタートは営業を短縮しております。 短縮営業に伴いまして、お問い合わせへの対応が遅れる可能性がございます。 以下の点について、ご了承いただければ幸いです。 お問い合わせ対応時間について 緊急事態宣言に合わせ、５月６日までの間、お問い合わせに対応できます時間は以下となります。 平日：１１：００　～　１４：３０ また、お電話での連絡は付きづらい可能性があります。 可能な限り、メールやＦＡＸでお問い合わせいただければ幸いです。 ご理解、ご協力 ...

利用者さんへインタビュー！ 20代　男性 疾患名：うつ病 徐々に通所日数を増やし、今では週5日実習に参加し、成果をあげられています！ 通所のきっかけ Q.さっそく質問させていただきます！　まず、リスタートに入ったきっかけを教えてください。 A.何度か見学に行ったのですが、見学した時の雰囲気がとてもよく、自分にあっているのではないかと思い、リスタートに通っています。 リスタートの雰囲気 Q.ありがとうございます。それでは事業所の雰囲気について教えてください。 A.利用者全員でみんなで支え合うという気持ちが強 ...

現在コロナウイルスで休業等の理由により余儀なくされている方もいらっしゃるのではないのでしょうか。 そんな生活に困っている方に生活維持のための臨時の支援として実施されることになったのが「生活支援臨時給付金（仮称）」です！ 今回はこの制度について、簡単に紹介していきます。 生活支援臨時給付金（仮称）の対象者と給付額 まず、どのような方がこの制度を使えるのでしょうか。以下で確認しておきます。 以下2パターンあります。 世帯主の月間収入（本年2月～6月の任意の月）が、 ①新型コロナウイルス感染症発生前に比べて減少 ...