2017年12月2日 / 最終更新日時 : 2017年11月29日 kitakitagawawa ブログ リス太と学ぶ認知行動療法 ~うつ状態チェックテスト~ 前回までの「リス太と学ぶ認知行動療法」はこちらから さて、今日からは、前回までとは少し違う認知行動療法プログラムを紹介していくよ。 どう違うの? 新しくやっていくのは、デビッド・D・バーンズという人が考えた、自尊感情を取 […]
2017年11月29日 / 最終更新日時 : 2017年11月29日 kitakitagawawa ブログ 根拠と反証を考える練習をしよう! 11月29日 ファミマで洗濯も コインランドリー併設500店 本日の新聞読解のトピックは、「コインランドリー事業に参入するファミリーマート」についての記事についてでした。 以下、記事の要約です。 ファミリーマートはコインランドリー事業 […]
2017年11月25日 / 最終更新日時 : 2017年11月28日 restart ブログ リス太と学ぶ認知行動療法 ~途中でやめずに継続していこう!~ 前回までの「リス太と学ぶ認知行動療法」はこちらから どうかなK君? 不安な状況への挑戦、続けてる? それなんだけど・・・実は、最近はあまりやってないんだよね。 ええっ! どうして? 実は、リス太君が色々と教えてくれたおか […]
2017年11月22日 / 最終更新日時 : 2017年11月22日 kitakitagawawa ブログ 認知の歪みと5つのコラム 11月22日 未来を創る教養とは 本日の新聞読解のトピックは、「高校生の教養」についての記事についてでした。 以下、記事の要約です。 国際基督教大学高等学校に通う高校生から依頼の手紙が届きました。「高校生の学び、教養について一緒に考え […]
2017年11月18日 / 最終更新日時 : 2017年11月22日 restart ブログ リス太と学ぶ認知行動療法 ~不安に立ち向かってみよう!~ 前回までの「リス太と学ぶ認知行動療法」はこちらから さあ、不安な状況での別の行動、実践できたかな? うん。各日の実施した内容と、行動前と行動後の不安点数を記録したけど、これでいいんだよね? それらの情報があれば大丈夫! […]
2017年11月11日 / 最終更新日時 : 2017年11月22日 restart ブログ リス太と学ぶ認知行動療法 ~不安に慣れていこう!~ 前回までの「リス太と学ぶ認知行動療法」はこちらから それじゃあ、早速だけど、「別の行動」のイメージトレーニングの結果を教えてくれるかな? うん。会議で上司にも意見を求めてみるっていうイメージトレーニングだね。 こんな感じ […]
2017年11月8日 / 最終更新日時 : 2017年11月22日 restart ブログ 5つのコラムで自動思考の根拠と反証を考える 11月8日 読解 世界と組み競争力 恐れるより強み磨く ファーストリテイリングの会長兼社長である柳井正さんは、失敗しても諦めずに挑戦することで、時代の変化に合わせて未来を作り続けてきたと語ります。 それが今日まで成長の歩みを止めずに […]
2017年11月4日 / 最終更新日時 : 2017年11月22日 restart ブログ リス太と学ぶ認知行動療法 ~不安階層表を作ってみよう!~ 前回までの「リス太と学ぶ認知行動療法」はこちらから さて、今日も認知行動療法についてやっていこう! 前回は、僕が不安を感じている「上司」に対する回避行動を書き出してみたところまでだったよね。 今日は、不安はひとまず横に置 […]
2017年11月1日 / 最終更新日時 : 2017年11月22日 restart ブログ 認知の歪みを見極めよう! 11月1日 読解 診療報酬マイナスに 来年度、薬価大幅下げ 厚生労働省と財務省は2018年度予算編成で、医療行為や薬の対価として医療機関が受け取る診療報酬をマイナスにする方針です。 薬の公定価格である「薬価」を大きく下げ、医師の人件 […]
2017年10月28日 / 最終更新日時 : 2017年11月22日 restart ブログ リス太と学ぶ認知行動療法 ~不安に対する回避行動を見つけよう。~ 前回までの「リス太と学ぶ認知行動療法」はこちらから 早速だけど、まずは前回作った「別の行動」チャレンジ記録表の結果を教えてくれる? うん。こんな感じだったよ! 実施日 別の行動 成否 10/15 機会があっ […]