前回までの「リス太と学ぶ認知行動療法」はこちらから さて、今日からは、前回までとは少し違う認知行動療法プログラムを紹介していくよ。 どう違うの？ 新しくやっていくのは、デビッド・D・バーンズという人が考えた、自尊感情を取り戻すためのプログラムだよ！ 自尊感情・・・っていうのは、前にやった自己肯定感とは別のものなのかな？ うーん、そうだね。あえて違いを挙げるとしたら、自己肯定感は自分で自分を正しいと認め、大事にすることで、自尊感情は自分は価値のある人間で、他者から愛されることができると感じること、っていう感 ...
