2020年7月14日 / 最終更新日時 : 2020年7月10日 kitakitagawawa お役立ち心理学 ワンランク上の感情ケア ~その2 怒りへのNG対処~ 怒りの仕組みを理解して、適切な対処を! 怒りというのは、自分が大切にしているものが傷つけられている、というサインです。 住処、家族が傷つけられそうになった時、外敵から守るために「怒り」によりエネルギーを爆発させる必要があ […]
2020年7月14日 / 最終更新日時 : 2020年7月14日 kitakitagawawa お役立ち心理学 不安から自分を解放してあげる処方箋 ~その67 どんどん不安が消えていく人生~ 「今できること」。半信半疑なら、やってみて損はない 不安は、過去・未来のもの。「今」と向き合う 「今」と向き合うにしても、本当にこんなことでいいのかと不安になる。 正解だと言い切れないことに、今すぐに取り掛かり始めるのは […]
2020年7月14日 / 最終更新日時 : 2020年7月14日 kitakitagawawa ブログ 認知行動療法講座「認知行動療法の流れ」 認知行動療法講座 現在、高田馬場の就労移行支援事業所 リスタートでは、リモートによるプログラムを行っています。 今日は、認知行動療法のプログラムを行いました。 前回は、認知行動療法の基礎となる「認知」とはなにか、という部 […]
2020年7月13日 / 最終更新日時 : 2020年7月10日 kitakitagawawa お役立ち就活対策 就活お役立ち講座⑱「会議の臨み方」 就労移行支援事業所リスタートでは、毎週月曜日就活対策講座を行っています。 就活対策講座では、ビジネスマナーや面接の練習など、就職活動をする上で必要なスキルを学んでいます。 「就活お役立ち講座」では、今まで講座で行ったもの […]
2020年7月13日 / 最終更新日時 : 2020年7月13日 kitakitagawawa お役立ち心理学 不安から自分を解放してあげる処方箋 ~その66 「今できること」をやるのが不安なら~ もし、「今できること」をやるのが心配なら・・・ 過去・未来よりも、「今」は受け入れにくい 過去の失敗、他人からの否定。 その記憶が強いと、「どうせうまくいかないから」と諦めてしまいます。 未来への不安、今すぐ実現できない […]
2020年7月13日 / 最終更新日時 : 2020年7月13日 kitakitagawawa ブログ 紹介!コミュニケーションのテクニック ⑬ ~質問と詰問~ 紹介!コミュニケーションのテクニック 就労移行支援事業所 リスタート では、毎週月曜日にワークショップを、火曜日にはコミュニケーションプログラムをやっています。 これらは、社会で生きていく上で避けて通れない「対人関係」を […]
2020年7月12日 / 最終更新日時 : 2020年7月12日 kitakitagawawa お役立ち情報 朝は大丈夫なのに頭痛・・・もしかしてマスク頭痛!? 運動不足でより実感。”マスクが引き起こす頭痛” 最近よく、頭痛を感じる・・・片頭痛? 頭痛が、今までの痛みと少し違う気がする 肩こり、首の痛みが増えた・・・ 朝は大丈夫なのに、家を出た後から頭痛が・・・ 自粛明け、こんな […]
2020年7月10日 / 最終更新日時 : 2020年7月10日 kitakitagawawa お役立ち法制度 熱中症警戒アラートとは!? 7月に入り暑い日も増えてきて、苦労されている方も多いのではないでしょうか。 コロナも怖いですが、熱中症も深刻な体調不良になりかねないので、注意が必要です。 今回は、国が発信している「熱中症警戒アラート」について紹介してい […]
2020年7月10日 / 最終更新日時 : 2020年7月10日 kitakitagawawa ブログ 自己分析「Myキャラ作成②」 自己分析講座 現在、高田馬場の就労移行支援事業所 リスタートでは、リモートによるプログラムを行っています。 今日は、自己分析のプログラムを行いました。 前回の続きとして、「Myキャラ」の発表を行いました。 Myキャラ発表 […]
2020年7月9日 / 最終更新日時 : 2020年7月9日 kitakitagawawa お役立ち心理学 不安から自分を解放してあげる処方箋 ~その65 理想を実現するのは「小さな願い」~ 大きな理想を叶えるためには、小さな願いが必要 「対人関係の苦手意識をなくしたい」 これが、あなたの望みだったとしましょう。 しかしこれは、今すぐに叶えることはできません。 その望みを叶えるためにできることを「今」すること […]