就労移行支援事業所リスタート高田馬場

新着記事

2020/10/3

休日プログラム「認知の歪みチェックリスト」

休日プログラム今日は土曜開所日です！今回は、認知行動療法講座で紹介している「認知の歪み」について、自分の考えに含まれやすいものがないかを調べるためのチェックリストに取り組みました。認知の歪みチェックリスト今回は、自分が持つ認知の歪みをチェックリストで探してみます。まずは、認知の歪みの10パターンを復習しましょう。 ①白黒思考曖昧な状態を許容できず、物事すべてを白か黒かと極端に二分して考えてしまう。例）すべての仕事で良い結果を出さねばならない。1つでも失敗があれば、他が成功していたとしても、全 ...

2020/10/2

繊細で真面目な人のメンタルケア講座　～老後の資金について～

お金がないことの不安は大きい働いていないから、これからが心配。老後も安心して暮らせる資産がほしい。でも見込みがない。貯金がないから、切り崩して生活している。お金がないことによる不安が大きい。もっとお金が必要なのに、このまま仕事をしていても2000万なんて貯金できなさそう・・・周りの人だって同じような収入なのに、どうやってお金を貯めているの！？そんな不安があると思います。しかし、そのデータを鵜呑みにしてはいいけないのです。その理由を、前回解説しました。今回は、できるとしたら、どのようにし ...

2020/10/2

自己分析「自分の"ダメだ"と思う部分を深掘りしていく」

自己分析講座現在、高田馬場の就労移行支援事業所リスタートでは、リモートによるプログラムを行っています。今回は、もしも自分が過去に戻ってやり直すことができるならどうするか、ということについて分析していきます。自分の"ダメだ"と思う部分を深掘りしていく今日は、以前にも考えた「自分自身のダメだと思うところや嫌なところ」について、さらに深掘りしていきます。まずは、自分の性格や考え方の中から、「自分はダメだなあ」と思うようなところを挙げていきます。以前に行ったダメだと思うところや嫌なところについての分 ...

2020/10/1

就活お役立ち講座54「売上と利益について」

就労移行支援事業所リスタートでは、毎週月曜日就活対策講座を行っています。就活対策講座では、ビジネスマナーや面接の練習など、就職活動をする上で必要なスキルを学んでいます。「就活お役立ち講座」では、今まで講座で行ったものの復習や、今後必要となってくるであろうスキルについて紹介していきます。売上と利益の違い皆さんは、「売上」と「利益」の違いを理解していますでしょうか。売上と利益は、どのような会社においても、より儲けを出すために常に考えられていることです。そして、仕事をする上でも、知っておくべきことな ...

2020/10/1

自分の人生を支配している「思い込み」 ⑲　～思い込みをプラスに活用する～

就労移行支援事業所リスタートでは、毎週金曜日に自己分析講座をやっています。自己分析講座では、「自分を知り、人に説明できるようになること」と、「自分で自分にかけてしまっている『制限』に気づき、苦手を克服すること」の２点を軸に分析を進めています。ここでは、自分について知り、『制限』から抜け出すために、「思い込み」というものについて考えていきたいと思います。思い込み＝悪いもの"ではない" ここまで、"自分の人生を支配している「思い込み」"の記事では思い込みから脱却するための方法を紹介してきました。し ...

2020/10/1

【活動報告】　PC講座「Excelによる表作成実践/タイピングについて」

リスタートでは、業務に必要な資料作成の能力を磨くためにPC講座を開いています。 WordやExcelなど、会社で頻繁に利用するアプリケーションを使って、様々なビジネス文書の作成方法を学びます。 PCの基礎レベルから学んでいき、PCを使って文書の作成に慣れていくことができます。本日は、先週に引き続きExcelでの表作成練習をしています。 Excelによる表作成　実践編 Excelにおける表作成の練習を行っています。最近毎週行っているExcelの関数や計算式の練習ですが、繰り返し行っているかいがあって皆さ ...

2020/9/30

就活お役立ち講座53「会社とお金の関係について」

就労移行支援事業所リスタートでは、毎週月曜日就活対策講座を行っています。就活対策講座では、ビジネスマナーや面接の練習など、就職活動をする上で必要なスキルを学んでいます。「就活お役立ち講座」では、今まで講座で行ったものの復習や、今後必要となってくるであろうスキルについて紹介していきます。事業活動に伴うお金の出入り会社は製品を生産・販売したり、サービス提供したりすることによって、お金を儲ける組織です。しかし、お金を儲けるためには、会社からお金を出さなくてはいけないこともあります。例えば、製品を生産 ...

2020/9/30

繊細で真面目な人のメンタルケア講座　～お金がない～

お金がないことの不安は大きい働いていないから、これからが心配。老後も安心して暮らせる資産がほしい。でも見込みがない。貯金がないから、切り崩して生活している。お金がないことによる不安が大きい。貯金がない、老後のことを考えると、もっとお金が必要。だけど、収入を上げるにしても限度がある。そもそも、自分はきちんと働いて、お金を貯めることはできるのだろうか？周りはみんな貯金しているというし、未来に不安しかない。そんな不安を誰しもが抱えています。お金はいくらあっても足りないように感じてしまうので、 ...

2020/9/30

就活SST「会話のテンポを合わせる」

就活SST 現在、高田馬場の就労移行支援事業所リスタートでは、リモートによるプログラムを行っています。前回は、会話をするときのリズムについての紹介をしました。今回は、相手とテンポを合わせて話すための方法をもう少し詳しく紹介していきたいと思います。相手とテンポを合わせる前回の記事で、会話を"仕掛けている側"が相手のペースに合わせることで、テンポの違いによる会話のし辛さを緩和できると説明しました。相手の方がテンポが遅い場合、速い場合に分けて、具体的なテンポの合わせ方を紹介します。相手の方が自分よ ...

2020/9/29

ワンランク上の感情ケア　～その19　嫌な気分のとき～

行動できないけど、したら失敗する！？ネガティブ。落ち込みやすい。ひとつ失敗すると、成功体験があっても見えなくなる。ネガティブのループに入って、抜け出せない。一度失敗すると、あれもこれもと不安になる。落ち込んでいるときほど、行動ができないもの。また、落ち込んだまま行動をしたところで、客観性が低い状態のためうまくいきません。でも、行動をしていかないと落ち込んだまま。どうしたらよいでしょうか？落ち込んでいるときほど客観性が低いときはない！落ち込んでいるときの思考ネガティブになったとき、私た ...

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ワークショップ「大学生を対象としたスマホアプリの企画」/自己分析「他人に関わる力」

新聞読解「『嵐』、愛された理由は幅広い世代に安心感と親近感」/PC講座「SUM関数とは？」

自己表現タイプ診断

コミュニケーション「気になるニュース」/認知行動療法講座「自分のコラムを作る」

新聞読解「ナフサ不足今こそ『脱プラ』」/ 就活対策「留守番電話のマナー」

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