2020年5月7日 / 最終更新日時 : 2020年4月30日 kitakitagawawa お役立ち心理学 不安から自分を解放してあげる処方箋 ~その25 好き・嫌いで生きてみる~ どうして「できない」のか。原因を探る方法 やったほうがいいと思って、行動をしてみた。だけど目標を達成できない。 働かないといけない。だが、なかなか面接が通らない。 目標があるから頑張っている。しかし、なかなか到達できない […]
2020年5月6日 / 最終更新日時 : 2020年4月30日 kitakitagawawa お役立ち心理学 不安から自分を解放してあげる処方箋 ~その24 「嫌だ」をこらえない~ 現状の方が安全かもしれない 学校をやめたい、仕事を辞めたい。でも、やめたところで次の道が安全とは限らないから、迷う。 同じ道を目指している人はたくさんいて、自分よりもその人たちの方が有望に見える。 とりあえず就職したが、 […]
2020年5月5日 / 最終更新日時 : 2020年4月30日 kitakitagawawa お役立ち心理学 ありのままに生きるための自己肯定感講座 ~その7 落ち込みから持ち直す、不思議な言葉~ 自分を肯定するコトバを投げかけよう 注意されたり指摘されただけで、落ち込んでしまう。 誰かに認めてほしい、そのために頑張る。 自分の人生を諦めている。 いつもネガティブなことを考えている。 自己肯定感が低いと、誰かに認め […]
2020年5月5日 / 最終更新日時 : 2020年4月30日 kitakitagawawa お役立ち心理学 不安から自分を解放してあげる処方箋 ~その23 不安の板挟み~ 次から次に不安が出てきてしまう人へ 仕事を辞めてしまいたい。でも、辞めても次の仕事のアテもない。どうしたものか・・・ 楽しんでできる仕事を探したいけど、もしかしたら今の仕事の方がラクで稼げるかもしれない・・・ こんな風に […]
2020年5月4日 / 最終更新日時 : 2020年4月30日 kitakitagawawa お役立ち心理学 不安から自分を解放してあげる処方箋 ~その22 なぜ自分だけ悩んでいるの?~ 誰だって悩んでいるはず・・・だけど悩みがないように見えてしまう すごく活躍している人をみると、すごいなって思うけど、たまに「この人こんなに頑張ってるのはどうしてだろう」って考えちゃうことがあるよ。 楽しんでいるから続けら […]
2020年5月1日 / 最終更新日時 : 2020年4月27日 kitakitagawawa お役立ち心理学 ありのままに生きるための自己肯定感講座 ~その6 ネガティブから抜け出す不思議な方法~ 自己肯定感を高められる精神状態とは!? 落ち込みやすい自分を変えたい。 本音を言えない自分が悔しい。 誰かに認めてほしい、と強く思う。 ネガティブをやめたい!そんな風に思ったら、まずは「自分が今ネガティブになってる」って […]
2020年5月1日 / 最終更新日時 : 2020年7月4日 kitakitagawawa お役立ち心理学 不安から自分を解放してあげる処方箋 ~その21 小さなことを初めてみる~ 「現状が不満だが、もう引き返せない」どうする!? 「もう引き返せないのに・・・」と絶望しちゃっていることはない? やってみた結果迷ったあなたへ とりあえず進学してみたが、勉強内容に全く興味が持てない。このままで本当にいい […]
2020年4月30日 / 最終更新日時 : 2020年7月4日 kitakitagawawa お役立ち心理学 不安から自分を解放してあげる処方箋 ~その20 背中を押してくれるものとは~ あなたの背中を後押ししてくれるもの 先が見えない、漠然とした不安があるけど、今どうすべきか、何から初めていいのかわからない・・・そんな悩みはない? 大きな悩み事を抱えていませんか 進学した。でも、自分はこのままでいいのだ […]
2020年4月29日 / 最終更新日時 : 2020年4月23日 kitakitagawawa お役立ち心理学 ありのままに生きるための自己肯定感講座 ~その5 正しい感情分析~ 今の状態に気が付けたら 自分が嫌い、ネガティブをやめたい・・・そんな風に思ったら、まず気づくべきことが1個だけあるよ。前回お話したところを読んでみてね。 一度落ち込むと、なかなか抜け出せない。 ほめられても、謙虚でいなき […]
2020年4月29日 / 最終更新日時 : 2020年7月4日 kitakitagawawa お役立ち心理学 不安から自分を解放してあげる処方箋 ~その19 過去の選択を肯定する、たった一つの方法~ 過去の選択を肯定する、たった一つの方法 「これでよかったのか」「このままでいいのか」と考え続けちゃってない?もしかしたら、あなたは正しい選択をしているのかもしれないよ。 迷ったことは誰にでもあるはず 進学先・就職先はここ […]