リスタート

2020/7/8

選択理論の復習③　５つの基本的欲求

就労移行支援事業所リスタートのＳＳＴの中で、「選択理論」という考え方を紹介しています。前回から、選択理論の考え方について、復習をしています。今回は、５つの基本的欲求という考え方について説明していきます。５つの基本的欲求これまでの復習で、内的コントロールの考え方においてはあらゆる現象や状況は「情報」でしかなく、その情報を元に自分にとって最善と考えられる行動をとっている、と説明してきました。外部からの刺激によって行動が決まるのでなければ、人を行動に駆り立てているのはいったい何なのでしょうか。そ ...

2020/7/7

認知行動療法講座「認知行動療法とは」

認知行動療法講座現在、高田馬場の就労移行支援事業所リスタートでは、リモートによるプログラムを行っています。今日は、認知行動療法のプログラムを行いました。在宅期間中は、個々の利用者さんに対してコラム法などを用いた相談などを行ってきましたが、プログラムとして行うのは久しぶりです。間が空いて忘れてしまっている部分も多いかと思うので、基礎的なところから復習していきたいと思います。認知行動療法とはさて、認知行動療法についての講座をやっていくにあたり、まずはそもそもこの認知行動療法というのがどのようなも ...

2020/7/6

紹介！コミュニケーションのテクニック ⑫　～相手から話を引き出したいときは～

紹介！コミュニケーションのテクニック就労移行支援事業所リスタートでは、毎週月曜日にワークショップを、火曜日にはコミュニケーションプログラムをやっています。これらは、社会で生きていく上で避けて通れない「対人関係」を円滑にするため、「コミュニケーションに慣れる」ことを目的としたプログラムです。ここでは、良好な人間関係を築いていくために気を付けたいコミュニケーションのテクニックを紹介していきます。事例を出す今回は、相手から話を引き出したいときのテクニックを紹介していきたいと思います。まず最初に上 ...

2020/7/3

自己分析「Myキャラ作成」

就活SST 現在、高田馬場の就労移行支援事業所リスタートでは、リモートによるプログラムを行っています。今日は、自己分析のプログラムを行いました。久しぶりの講座となることもあり、今現在自分でどれだけ自分のことを理解しているかを知るために、「Myキャラ作成」を行いました。自己分析の目的改めて、自己分析講座の目的を確認したいと思います。自己分析講座の目的は、大きく分けて２つあります。 ① 他者に伝えられるようになることまず１つ目は、自分のことを知り、他者に伝えられるようになることです。就職活動の ...

2025/7/4

Excelお役立ちワザ講座　基本操作編⑥ 　～見出しを常に表示する～

就労移行支援事業所リスタートでは、毎週木曜日にPC講座をやっています。 PC講座では、主にExcelとWordを対象に、事務職で作成する書類を練習で作ったり、関数を紹介したりといった内容を扱っています。 Excelお役立ちワザ講座では、PC講座の中では紹介しきれない、便利で役立つExcelのワザを紹介していこうと思います。今回は"見出しを常に表示する"ワザなど、表の作成で役立つスキルを紹介していきます。ワザ①：見出しを常に表示する Excelの表には、見出しが含まれていることが良くありますよね。 ...

2020/7/1

就活SST「コミュニケーションとは」

就活SST 現在、高田馬場の就労移行支援事業所リスタートでは、リモートによるプログラムを行っています。今日は、就活SSTのプログラムを行いました。 SSTは、在宅向けに課題という形で個々で進めていましたが、こうして講座の形で行うのは久しぶりなので、基本中の基本となる「コミュニケーションとは何か」という点についての話をしました。コミュニケーションとはさて、コミュニケーションという言葉からみなさんが思い浮かべるのはどんな行動でしょうか。一番簡単なのは、言葉によって話し合っている場面かと思います。ま ...

2020/6/30

徹底解説！認知行動療法！ ⑩　～不安からなかなか行動に移せないときは～

就労移行支援事業所リスタートでは、毎週火曜日にワークショップを認知行動療法講座をやっています。講座内でも「認知行動療法とは何か」ということについて説明していますが、普段使わない言葉や考え方が多く含まれており、すぐに理解するのは難しいものです。ここでは、講座の復習も兼ねて、「認知行動療法」というものについて、より詳しく解説していきます！不安感とは前回までの記事で、アクションプランの作成や、行動後の振り返りについて説明しました。しかし、実際にはアクションプランを作成しても、いざ実践となると行動を ...

2020/6/29

紹介！コミュニケーションのテクニック ⑪　～念押ししたい/相手の口数が少ない～

今日は個別課題を行いました。今週から、リスタートは毎日が開所日になります。とはいえ、感染防止のためこれまで通りのプログラムではなく、午前、午後に通所する利用者さんを分けて活動していきます。月曜日は個別課題の日です。個々の目指す仕事や資格に向けて勉強をしていきますが、通所日の今日は職員に直接質問ができます。普段の在宅でもリモート等での質問の機会はありますが、やはりその場で確認ができると学習も進めやすいかと思います。紹介！コミュニケーションのテクニック就労移行支援事業所リスタートでは、毎週月 ...

2020/6/26

自分の人生を支配している「思い込み」 ⑩　～自虐的思い込み～

就労移行支援事業所リスタートでは、毎週金曜日に自己分析講座をやっています。自己分析講座では、「自分を知り、人に説明できるようになること」と、「自分で自分にかけてしまっている『制限』に気づき、苦手を克服すること」の２点を軸に分析を進めています。ここでは、自分について知り、『制限』から抜け出すために、「思い込み」というものについて考えていきたいと思います。自虐的思い込み今回は、「自虐的思い込み」と呼ばれる思い込みを紹介していきます。自虐的思い込みは、以下の１０種類に分けられます。・感情の完全主 ...

2025/7/4

Excelお役立ちワザ講座　基本操作編⑤ 　～入力した通りに表示されないときは～

就労移行支援事業所リスタートでは、毎週木曜日にPC講座をやっています。 PC講座では、主にExcelとWordを対象に、事務職で作成する書類を練習で作ったり、関数を紹介したりといった内容を扱っています。 Excelお役立ちワザ講座では、PC講座の中では紹介しきれない、便利で役立つExcelのワザを紹介していこうと思います。今回は、Excelでよくある、"入力した通りに表示されない"というトラブルへの対処を見ていきましょう。ワザ①：「####」と表示されてしまうときの対処 Excelで、数値を入力し ...

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新聞読解「スパイ防止法って何？」

新聞読解「生きるための休息理論」/PC講座「Excelとは」

就活SST「選択理論の１０の原理」

コミュニケーション「気になるニュース」/認知行動療法講座「適応的思考を見つける練習」

就活対策「就活情報共有会」

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