2019年10月3日 / 最終更新日時 : 2019年10月2日 kitakitagawawa ブログ 心理学テクニック総まとめ! 悩んでいることの目的って!? おさらいもかねて、悩みの捉え方を考えよう これまでいろいろなお悩み解決方法を紹介してきたね。 緊張しやすい、不安がとれない、家族の悩み・・・ 今日は、どの解決方法が自分に向いているのか考えてみよう! いろんな悩みがある […]
2019年10月2日 / 最終更新日時 : 2019年10月2日 kitakitagawawa ブログ 血液型や星座はもう古い! 相手との相性判断方法 目の動きで、何を考えているかわかっちゃう!? 何か考え事をするとき、目はどちらの方向に動く? うーん、今やってみたら左上だった! ふふ。いま、目で見た記憶を思い出そうとしたでしょ? えっすごい!考えてるときどこ向いてたか […]
2019年9月30日 / 最終更新日時 : 2019年9月30日 kitakitagawawa ブログ 読心術!? 相手の気持ちの変化をキャッチしてコミュニケーションを円滑に! 相手の気持ちがわかれば・・・と思ったことありませんか? このあいだ、会社に体調悪そうにしてる同僚がいてさ。 うんうん。 「具合悪いなら休んでていいよ?」って言ったら、「大丈夫大丈夫、このくらい」って元気そうだったんだよね […]
2019年9月27日 / 最終更新日時 : 2019年9月27日 kitakitagawawa ブログ 覚えておくと◎ 嫌なことがあったときの回復方法 落ち込んだとき、嫌なことがあったとき、ネガティブになりやすい 「気持ちを切り替えなきゃ!」って思うけど、切り替えるのって難しいよね。 うんうん。とくに嫌なことがあったときって、マイナスの方向に考えがちになっちゃうよね。 […]
2019年9月25日 / 最終更新日時 : 2019年9月25日 kitakitagawawa ブログ 勉強も仕事もぐっと能率アップ! 理解力を高める捉え方 考え方の仕組みを知るだけで、理解力・記憶力に差が出る! 英語の勉強とか資格の勉強とか、なかなか頭に入ってこないよね~。 うんうん。単語だけに集中したり、問題だけに集中したりすると、なかなか覚えられないよ。 記憶力をあげる […]
2019年9月20日 / 最終更新日時 : 2019年9月20日 kitakitagawawa ブログ 家族、友達、仕事。。。自分を苦悩から解放してあげるための自己対話 客観性を引き出して、自力で悩みを解決 身近な悩みほど、実は相談できないことってあるよね。 家族とケンカしちゃったり、友達とのトラブルだったり。。。 まずは、自分の悩みと向き合う、ということが大切。今日紹介するワークでは、 […]
2019年9月19日 / 最終更新日時 : 2019年9月19日 kitakitagawawa ブログ リス太のコミュニケーション講座~頭の中をぐるぐる…”反芻思考”を理解する~ ねぇリス太くん、今からおやつのこと考えちゃだめだよ えっ、突然…考えちゃだめっていうと、絶対にそれしか考えられなくなっちゃうよね… そうなんだよね。考えちゃだめと思うとそれしか考えられなくなるんだよ ・・・何か考えてしま […]
2019年9月6日 / 最終更新日時 : 2019年9月5日 kitakitagawawa ブログ 「悩みが解決しない」「リラックスできない」気になることがある人への処方箋 マイナス思考のループになりやすい人へ 僕ってなんでこんなにダメダメなんだろう。何をやってもうまくいかない気がする。 おや?落ち込んでいるようだね。 うん。仕事だってできる人じゃないし、対人関係だってうまくいかないことが多 […]
2019年9月4日 / 最終更新日時 : 2019年9月4日 kitakitagawawa ブログ 突然のクレームに慌ててしまう! 「対処方法がわからない」を克服しよう 今日さ、バイト先で、お客さんからクレームの電話がかかってきちゃって、すごい怒鳴られちゃったんだよね。。。 それは大変だったね!ちゃんと対応できた? ううん。。。僕びっくりしちゃって、どうしていいかわからなくて、黙っちゃっ […]
2019年9月2日 / 最終更新日時 : 2019年9月2日 kitakitagawawa ブログ あなたはどのタイプ!?五感のうち重視するポイントを利用してストレスを克服 コミュニケーション、ストレス。。。働いたり、友達と会ったりするだけで悩みって出てくるよね。 うんうん。とくに対人関係って、悩みをかかえがちだよね。 うん。仕事のトラブルも、けっきょくは相手とのやりとりをするうえで起きたり […]