2020年10月12日 / 最終更新日時 : 2020年10月19日 kitakitagawawa ブログ 自分を受け入れるということ 人は、他の人に自分のことを受け入れてもらいたいという欲求を持っています。 自分のことを受け入れてもらえると安心感や良い印象を持つ一方で、拒絶されれば傷ついてしまいます。 しかし実のところ、一番大事なことは、人ではなく、自 […]
2020年8月1日 / 最終更新日時 : 2020年7月31日 kitakitagawawa ブログ 自分を肯定するためにできること ーポジティブなストロークー 自分を肯定するためにできること ネガティブな気持ちや感情を遠ざけるのに、もっとも役に立つのは、「自分自身を肯定する」ことです。 しかし、これは口で言うほど簡単なことではないですし、「そんなことができるなら、とっくにやって […]
2020年5月11日 / 最終更新日時 : 2020年5月11日 kitakitagawawa お役立ち心理学 ありのままに生きるための自己肯定感講座 ~その9 イヤなトラブルを解決する~ 「念じる」ことが不遇から抜け出すための鍵 自分は不運だ。 嫌なことばかり起きる。 自分には解決できないことばかり。 こんな風に思ったことはありませんか? 不遇だ、苦しい、と悩んでいる人は、少し「意識する」だけで、潜在意識 […]
2020年5月7日 / 最終更新日時 : 2020年5月7日 kitakitagawawa お役立ち心理学 ありのままに生きるための自己肯定感講座 ~その8 嫌なことが起きたとき~ イヤな出来事が起きたときのベストな対処法! 自分は恵まれていない、不運だ、と思う。 嫌なことが起こったとき、立ち向かおうと思えない。 トラブルが起きたら、「自分のせいだ」と思ってしまう。 また会社でイヤなことがあったんだ […]
2020年5月5日 / 最終更新日時 : 2020年4月30日 kitakitagawawa お役立ち心理学 ありのままに生きるための自己肯定感講座 ~その7 落ち込みから持ち直す、不思議な言葉~ 自分を肯定するコトバを投げかけよう 注意されたり指摘されただけで、落ち込んでしまう。 誰かに認めてほしい、そのために頑張る。 自分の人生を諦めている。 いつもネガティブなことを考えている。 自己肯定感が低いと、誰かに認め […]
2020年5月1日 / 最終更新日時 : 2020年4月27日 kitakitagawawa お役立ち心理学 ありのままに生きるための自己肯定感講座 ~その6 ネガティブから抜け出す不思議な方法~ 自己肯定感を高められる精神状態とは!? 落ち込みやすい自分を変えたい。 本音を言えない自分が悔しい。 誰かに認めてほしい、と強く思う。 ネガティブをやめたい!そんな風に思ったら、まずは「自分が今ネガティブになってる」って […]
2020年4月29日 / 最終更新日時 : 2020年4月23日 kitakitagawawa お役立ち心理学 ありのままに生きるための自己肯定感講座 ~その5 正しい感情分析~ 今の状態に気が付けたら 自分が嫌い、ネガティブをやめたい・・・そんな風に思ったら、まず気づくべきことが1個だけあるよ。前回お話したところを読んでみてね。 一度落ち込むと、なかなか抜け出せない。 ほめられても、謙虚でいなき […]
2020年4月27日 / 最終更新日時 : 2020年4月23日 kitakitagawawa お役立ち心理学 ありのままに生きるための自己肯定感講座 ~その4 たったひとつのことに気づく~ 自分が嫌い・・・そんな状態を抜け出すために、まずすべきこと こんな悩みはない? すぐ落ち込んでしまう。自分はダメなヤツだと思う。 ほめられても、素直に喜べない。謙虚。 人目が気になる、つねにマイナス評価されてるって思う・ […]
2020年4月23日 / 最終更新日時 : 2020年4月20日 kitakitagawawa お役立ち心理学 ありのままに生きるための自己肯定感講座 ~その3 溜め込む自分から、自信のある自分に~ 周りを気にして遠慮しがちな人が、自己肯定感を高めるには 自己肯定感が低いと、自分の代わりに誰かに認めてもらおうとして他人に依存したり、誰かを支配しようとしたりしちゃうんだよね・・・ うん、一概にとは言えないけど、自分のこ […]
2020年4月21日 / 最終更新日時 : 2020年4月20日 kitakitagawawa お役立ち心理学 ありのままに生きるための自己肯定感講座 ~その2 自己肯定感の低さについて~ そもそも「自己肯定感」とは 自己肯定感っていうのは、「ありのままの自分で大丈夫だと思える感覚」というふうに言われているよ。 自分をほめてあげることって大切だよね。でもナルシストだとかワガママだとか思われてしまわないかな? […]