休日プログラム 本日土曜日は、就労移行支援事業所 リスタートの開所日です。 今日の課題は、以前にもやった「認知の歪み」を見つける練習の続きです。 認知の歪みチェック この課題では、特定のシーンを例にして、そこで浮かんだ自動思考の例に含まれている認知の歪みを探していきます。 また、認知の歪みを含まない考え方はどのようなものになるのかについても考えていきましょう。 シーン：仕事が忙しくて大変 リーダーとして担当している案件で先方都合のトラブルが発生。 残業しながらチームで対応に追われているなか、同僚たちはみん ...
