高田馬場

2020/5/5

GW特別プログラム④『自分発見シート』

GW特別プログラム今日も引き続き、ゴールデンウィーク特別在宅プログラムが続いています。このブログでも一部を紹介していきます！自分発見シート今日は、自分発見シートというものに挑戦していただきました。自分発見シートとは、仕事に関わる「価値観」と活かしたいと思う「能力」について分析することで、自分について知り、また適職を見つけることに役立てることを目的としたものです。以下に、価値観、能力の一部を掲載します。価値観自主性・自立性 1日の時間配分や働く環境に関して、自分である程度決められる仕事自己 ...

2020/5/4

就活お役立ち講座⑤「報連相の種類とポイント」

就労移行支援事業所リスタートでは、毎週月曜日就活対策講座を行っています。就活対策講座では、ビジネスマナーや面接の練習など、就職活動をする上で必要なスキルを学んでいます。「就活お役立ち講座」では、今まで講座で行ったものの復習や、今後必要となってくるであろうスキルについて紹介していきます。就活お役立ち講座　「報連相について」就職に必須のスキルとされる報連相ですが、具体的にどういったことを指すのでしょうか？報連相とは、報告・連絡・相談のことです。報告・連絡・相談がないと、情報の共有もされず業務の改善も ...

2020/5/4

GW特別プログラム③『リフレーミング』

GW特別プログラム就労移行支援事業所リスタートでは、今日もゴールデンウィーク特別プログラムを在宅で行います！このブログでも一部を紹介していきます！リフレーミング今日は、リフレーミングについてです。リフレーミングとは、ある出来事や物事に対して見方を変えることで意味を変化させることです。特に、面接の場面などで自分のことをアピールする際には、自分の特徴をどのように伝えるかが重要です。リフレーミングを使うことで、自分の特徴をポジティブに捉えることができるようになります。以下の例を見ながら、練習問題 ...

2020/5/2

GW特別プログラム②『推論の誤り』

GW特別プログラム今日は祝日ではありませんが、ゴールデンウィーク期間の一環として活動日になっています。前回と同じく、在宅でやれるプログラム資料を利用者のみなさんにお配りしました！このブログでも一部を紹介していきます！認知の歪み今回は、認知の歪みによる推論の誤りについての練習問題です。認知行動療法のプログラムでも紹介している内容ですが、まずは認知の歪みについて復習しましょう！認知の歪みとは、辛い気分の原因となる思考のパターンです。代表的なものとして、以下の１０個があります。 ①白黒思考曖昧 ...

2020/5/1

自分の人生を支配している「思い込み」 ⑤　～人生に対する"基本的な構え"～

就労移行支援事業所リスタートでは、毎週金曜日に自己分析講座をやっています。自己分析講座では、「自分を知り、人に説明できるようになること」と、「自分で自分にかけてしまっている『制限』に気づき、苦手を克服すること」の２点を軸に分析を進めています。ここでは、自分について知り、『制限』から抜け出すために、「思い込み」というものについて考えていきたいと思います。基本的構え前回、親とのかかわりの中で作られる"禁止令"について紹介しました。禁止令が大きな影響を及ぼすものとして、「基本的構え」というものを今 ...

2020/4/30

就活お役立ち講座④　「食事に関するビジネスマナー」

就労移行支援事業所リスタートでは、毎週月曜日就活対策講座を行っています。就活対策講座では、ビジネスマナーや面接の練習など、就職活動をする上で必要なスキルを学んでいます。「就活お役立ち講座」では、今まで講座で行ったものの復習や、今後必要となってくるであろうスキルについて紹介していきます。就活お役立ち講座　「食事に関するビジネスマナー」社会人にとって食事のマナーは、場合によってはその人の評価に関わってくる大切なものです。また、人間性にも関わってくるテーマでもあります。職場によっては、昼食を一緒にとる ...

2025/7/4

Excelお役立ちワザ講座　ショートカット編⑤ 　～書式設定を変更する～

就労移行支援事業所リスタートでは、毎週木曜日にPC講座をやっています。 PC講座では、主にExcelとWordを対象に、事務職で作成する書類を練習で作ったり、関数を紹介したりといった内容を扱っています。 Excelお役立ちワザ講座では、PC講座の中では紹介しきれない、便利で役立つExcelのワザを紹介していこうと思います。今回も、知っているだけで効率が上がる便利なワザを紹介していきますよ！ワザ①：書式設定をカンタンに！ Excelを使って表の作成などをしていると、表のタイトルを太字にしたい！なんて ...

2020/4/29

GW特別プログラム①『DESC法』

GW特別プログラム今日は4月29日　昭和の日ですね。まだまだ外出もできない中でのゴールデンウィークとなってしまって残念ですが、リスタートでは引き続き在宅での活動を続けています。ゴールデンウィーク期間中は、リスタートから特別なプログラム資料を利用者のみなさんに出しています。このブログでも一部を紹介しますので、ぜひ参考にしてみてください！アサーション今日は、アサーションについてのプログラムです。これまでのプログラムでも出てきた概念ですが、まずは復習していきましょう！人が自己表現をする方法には、 ...

2020/4/28

コロナで対象者拡大！　家賃が払えない人のための「住宅確保給付金」

住宅確保給付金とは、家賃などが払えない人のために設けられた制度です。生活が困窮した方に対しての法律ですが、今回のコロナウイルス感染症の影響で必要な方も増えているので、対象者などが拡大します！まず、住宅確保給付金とはどういう制度なのか？　そして、今回の対象者の拡大はどのような変更なのかを紹介していきます。住宅確保給付金とは？住宅確保給付金とはどのような制度なのでしょうか？住宅確保給付金とは、離職などによって住居を失った、あるいは失いかねない場合で、就職に向けた活動をする人に対して、家賃相当額（上限 ...

2020/4/28

徹底解説！認知行動療法！ ④　～認知の歪み～

就労移行支援事業所リスタートでは、毎週火曜日にワークショップを認知行動療法講座をやっています。講座内でも「認知行動療法とは何か」ということについて説明していますが、普段使わない言葉や考え方が多く含まれており、すぐに理解するのは難しいものです。ここでは、講座の復習も兼ねて、「認知行動療法」というものについて、より詳しく解説していきます！認知の歪み前回、気分が変化する原因となる「自動思考」について紹介しました。実は、つらい気持ちが浮かぶ原因となる自動思考には、特有のパターンがあることがわかってい ...

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高田馬場

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