お役立ち記事

2021/2/2

ワンランク上の感情ケア　～その24　「不安を誰かに打ち明ける」ことについて～

不安を打ち明ける、っていいことなの？老後のことが心配。年金、貯金・・・仕事の不安がいつまでも続く。怒られそう、失敗しそうだと不安になってしまう。焦燥感で何もてにつかない。どうしようもない不安を感じるのがストレスになる。嫌われたかも。怒られてしまうのではないか。仕事がうまくいかないのではないか。将来のことを考えて不安になってしまうことは誰にでもあります。今日は不安への対処のうち「人に話してみること」について考えてみましょう。不安への対処として不安への対処方法として、①「その場で真意を ...

2021/2/1

自閉症スペクトラム（ASD）ってどんな病気？－③

前回の「自閉症スペクトラム（ASD）」のその他の特徴はこちら「自閉症スペクトラム（ASD）」の原因は何なのでしょうか？原因としては、様々な要因が指摘されています。 ASDの原因「自閉症スペクトラム（ASD）」は、先天的な脳機能障害だと考えられています。「先天的」とは、生まれながらに存在する、という意味。遺伝的な要因の関与が考えられますが、それがなにによって起こっているのか、詳細は分かっていません。もともとの遺伝的な要素や、関連する因子を調べる研究が現在も進められています。親が責任を感じること ...

2021/1/28

もはや当たり前！？リモートワークで必要なスキルについて

リモートワークの知識は今後必須！　覚えておきたいこと前回はリモート参加のメリット、得意な点を紹介しました。リスタートのもともとの特徴とリモート機能の使用とを組み合わせることで、生活リズム改善の実績があったり、コミュニケーション練習になったり・・・ほかにも様々なメリットがあることをご紹介してきましたね。今回は、そんなリモート参加での基礎をお伝えします。感染症が落ち着いても、リモート参加の機会はなくなるわけではなく、むしろ部分的に導入されることはますます増えるでしょう。この機会に、基本的なところ ...

2021/1/27

自閉症スペクトラム（ASD）ってどんな病気？－②

前回の「自閉症スペクトラム（ASD）」の概要と特徴はこちら「自閉症スペクトラム（ASD）」の特徴として、 ●コミュニケーションが困難 ●こだわりが強い上記の2つが主な特徴ですが、その他にASDの定義として重要、かつ全員ではないが、しばしばみられる特徴があります。その他の特徴感覚の異常視覚、聴覚、臭覚、味覚、触覚などの感覚機能になんらかの異常がみられることがあります。どの感覚がどれだけ異常なのかは、かなり個人差があり、うるさい音が苦手だったり、特定の匂い、特定の味などを強く嫌うケースがあります。 ...

2021/1/26

ワンランク上の感情ケア　～その23　「わからない」不安で動けないときは～

嫌われたかも。怒られるかも。不安で動けないときに老後のことが心配。年金、貯金・・・仕事の不安がいつまでも続く。怒られそう、失敗しそうだと不安になってしまう。焦燥感で何もてにつかない。どうしようもない不安を感じるのがストレスになる。誰にだって不安はあるもの。ミスして怒られてしまうこと、会話中の沈黙、自分の老後・・・不安の種は、生きている限りなくなりません。誰にだってあるものなのです。でも、不安だって必要な感情。未来に起こるかもしれないアクシデントを想定して、「対処しなきゃ」とアラートを ...

2021/1/25

ビジネス実務マナーチェック！…③

「ビジネスマナー」は、社会人が企業で働くうえで必要とされるマナーの総称。相手に対して「不快な思いをさせない」「迷惑をかけない」ために、必要不可欠なビジネスマナー。あなたはどのくらい知っていますか？リス太君と一緒に、「ビジネス実務マナーチェック！」で、正しいビジネスマナーを身に着けていきましょう！ケース①　取引先へ訪問するときは… リス太君！ボク、今度先輩と一緒に取引先を訪問することになったんだ～。へ～。先輩と一緒なら心強いんじゃない？うん！それで、先輩から訪問する時に注意することを教えてもらっ ...

2021/1/19

通院すべき？　～HSP、些細なことに過敏②～

複雑に考えてしまう、神経が過敏・・・通院すべき？色々と考えこんでしまう、よく考えてから行動する。他人の気持ちに敏感で、振り回されやすい。視覚、聴覚、色々な感覚が過敏で、疲れやすい。・・・これらの特徴を持っている人を、最近ではHSP（Highly Sensitive Person）と呼びます。生まれつき人より神経過敏で、敏感に察知しやすい性格を持っていて、疲れやすい、といった人が増えています。しかし、HSPは病気ではなく、医学的な診断基準でもありません。 HSPだからといって、通院や治療が必要で ...

2021/1/15

強迫性障害ってどんな病気？－⑨

前回、「強迫性障害」からの回復に向けて本人ができること、はこちら「強迫性障害」の患者さんを手助けする上で一番大切なことは、やめたくてもやめられずに苦しんでいる本人の苦労を理解することです。理解があってはじめて、患者さんも安心して家族に相談できるようになります。症状を悪化させないため、患者さんの家族はなにができるのでしょうか。患者さんの家族のあり方「強迫性障害」の患者さん本人がひとりで病気に立ち向かうのは、簡単なことではありません。身近な家族が治療の協力者となり、患者さんの気持ちを汲んで支えてい ...

2021/1/13

通院すべき？　～HSP、些細なことに過敏①～

最近話題のHSP、知っていますか？最近書店やネット、テレビなどで話題にあがることがある「HSP」（Highly Sensitive Person＝非常に繊細な人）について、ご存知ですか？病気や症状、というわけではないのですが、人よりも繊細である、些細なことに気が付きやすい、という個性を持っている人々のことを指します。昔から、他人の気持ちや考えに共感しやすい。慎重で、よく考えてからでないと行動できない。感覚が人よりも敏感で、するどい。例を上げるとこのような特徴になりますが、こういった特徴があり ...

2021/1/12

強迫性障害ってどんな病気？－⑧

前回、認知行動療法のひとつ「曝露反応妨害法」、その他の治療法はこちら「強迫性障害」の治療には、時間と根気と工夫が必要です。医師やカウンセラー、家族は治療のサポートはできますが、本人が治したいと思っていないと治療はうまく進みません。治療中、どのように過ごすのがよいのか、さらに、治療後の再発予防に関しても解説します。治療の考え方「強迫性障害」の治療では、日常生活に目を向けることも大切なポイントです。なんとか仕事や通学ができているなら、普段の生活を続けて生活の幅を狭めないことが、治療に役立つ場合もあ ...

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