お役立ち記事

2021/1/11

強迫性障害ってどんな病気？－⑦

前回の「強迫性障害」の薬物治療、認知行動療法の詳細はこちら認知行動療法には、いろいろな方法がありますが、不安な状況に慣れるために有効な「曝露反応妨害法」とよばれる方法があります。受けた人の7割以上に症状の改善がみられる効果の高い治療法です。曝露反応妨害法不安な状態に自分をさらしたまま（曝露）、不安を小さくする行為をしないように我慢する（反応妨害）。強迫行為をおこなわなくても不安が軽減していくことを体感できる認知行動療法の一種です。強迫行為をしないで不安をやり過ごせるようになるため、あえて不安の ...

2021/1/8

強迫性障害ってどんな病気？－⑥

前回の「強迫性障害」の受診、診断などの詳細はこちら「強迫性障害」は、ほかの心の病気と同じように、可能な場合は入院せず、通院しながら治療するのが基本です。生活の幅を狭めないことが、治療する上でも大切です。治療の進め方「強迫性障害」の治療は、薬物療法と認知行動療法を柱に、それまでの考え方や行動を変える取り組みを続けるのが効果的です。定期的に通院し、薬の調整や生活面でのアドバイスを受けながら、強迫症状を改善する方法を学んでいきます。一般的な治療の流れ見立て正しく診断し、治療方針を立てる ↓↓↓↓ ...

2021/1/6

強迫性障害ってどんな病気？－⑤

前回の「強迫性障害」の特徴、発症の原因、発症しやすい性格はこちら「強迫性障害」を放っておくと、患者さんだけでなく、ときには周囲の人も症状に巻き込まれて、疲れ切ってしまいます。そうなる前に、悩みがあるなら受診を考えてみましょう。受診から治療までの流れと、治療でどんなことが行われるのか解説します。受診近年、「強迫性障害」の治療は、大きく進化しています。しかし、適切な治療を受けているのは患者さんの一部にすぎないという報告があります。過剰な洗浄による手荒れを皮膚科で治療しているだけで、強迫症状自体は ...

2021/1/4

強迫性障害ってどんな病気？－④

前回の「強迫性障害」の患者さんとその家族との関わり、関連する病気はこちら誰でも、ふと不安になることはあります。しかし、大抵はしばらくすると忘れることができるもの。「強迫性障害」になると、不安にとらわれ、不安を振り払う行為をせざるをえなくなり、生活に支障をきたすようになります。どうしてそうなってしまうのか。研究が進むにつれ、詳しくわかってきました。「強迫性障害」の特徴ふと思い浮かんだ考えが、気になってたまらなくなる経験をもつ人は多いもの。そうした考えを捨て置けなくなり、こだわりが増していくこ ...

2020/12/28

強迫性障害ってどんな病気？－③

前回の「強迫性障害」にみられる強迫症状の詳細はこちら家族を巻き込む「強迫性障害」で苦しむ人は、自分で強迫行為をするだけでなく、家族を巻き込んで不安をやわらげようとすることがあります。家族に「これで大丈夫？」「これでいい？」などと繰り返したずねたり、家族にも同じようにしてもらいたがる傾向があります。その際、拒絶するだけでは本人の不安を高めてしまいますが、協力しすぎるのも問題です。本人のためと思って協力すると、かえって症状を悪化させてしまうこともあります。本人：帰宅したらすぐにシャワーを浴びて着替 ...

2020/12/28

【保存版】医療機関情報　夜間・休日、緊急性を感じたときに頼れる公的サービス

仕事納めって？今日は12月28日。ほとんどの企業で、「仕事納め」「御用納め」の日を迎えたのではないでしょうか。仕事納めというのは、今年一年間の仕事を終えること。 12月の最終営業日・最終出勤日には、今年の業務をすべて終わらせたいものですね。「年末年始は忙しい！」という人、会社がほとんどですが、「今年の業務は12月中にすべて終わらせてしまおう！」ということ。 12月は旧暦で「師走」と書きますが、文字の通り「ふだん落ち着いている師匠ですら忙しく走り回る」ような時期、というわけです。また似たような言葉 ...

2020/12/25

強迫性障害ってどんな病気？－②

前回の「強迫性障害」の理解度チェックはこちら手を何時間も洗い続ける、鍵を何回も確認するなどの行為を、自分でもばかばかしいと思っているのにやめられない。「強迫性障害」はそんな病気です。その症状はさまざまで、中には性格だと思われて見過ごされているうちに、悪化してしまうこともあります。具体的な症状のタイプをみていきましょう。強迫症状自分でもばかばかしいと思うような考えが頭から離れず、突き動かされるように何度も同じことを繰り返す強迫症状。やめたいと思ってもやめられない、苦しい状態です。何度も繰り返 ...

2020/12/23

強迫性障害ってどんな病気？－①

「外出してしばらくしてから、玄関の鍵をかけたかどうか少し不安になる」「トイレを使うとき、トイレの汚れがちょっと気になる」このような体験は、だれにでも覚えがあると思います。しかし、次のように不安が高じてエスカレートしてしまう場合があります。 ●鍵をかけたかどうか気になり、何度も確認しないと気がすまず、家を出るまでに長い時間がかかってしまう。いったん家を出てから戻って確かめことも少なくないので、約束の時間に間に合わず、遅刻しがち ●トイレの便座に腰をかけられず、中腰で用をたして、服やズボンがトイレの壁や ...

2020/12/22

ワンランク上の感情ケア　～その22　モヤモヤ・不安を解消するステップ～

あなたの不安の源を知る老後のことが心配。年金、貯金・・・仕事の不安がいつまでも続く。怒られそう、失敗しそうだと不安になってしまう。焦燥感で何もてにつかない。どうしようもない不安を感じるのがストレスになる。私達は生きている限り誰だって、不安や悲しみを感じます。何が起こるかわからない、もしくはこのままでは危険だという可能性を感じたとき、脳や体は自然に「対策をしたほうがよいのではないか」という考えを不安というアラートの形で示します。ほとんどの場合、考えているだけになってしまい、新たな不安が次々 ...

2020/12/21

社会不安障害ってどんな病気？－⑦

認知行動療法、前回の記事（概要と「手法1. 認知の修正」）はこちら認知行動療法の手法手法2. エクスポージャー（暴露）「苦手だ」「うまくいくわけがない」そんな思い込みを正し、「不安はあるが、耐えられる程度だ」「意外と大丈夫だ」ということを身をもって体感するには実践が必要です。苦手と感じている状況にあえて身を置くことで、不安や恐怖と真正面から対峙してみる。これが、エクスポージャー（暴露）の基本的な考え方です。逃げずに向き合っていれば、不安や恐怖は必ずやわらぎ、それを体感することで、徐々に「慣れ ...

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