2020年11月30日 / 最終更新日時 : 2020年11月27日 kitakitagawawa ブログ 統合失調症ってどんな病気?-⑤ 「統合失調症」の治療は、「薬物療法」、「精神療法」、「精神科リハビリテーション」の3つが柱となりますが、気持ちを支え、社会へ一歩踏み出せるように、さまざまな心のリハビリを行っていきます。 認知行動療法 「認知行動療法」は […]
2020年11月25日 / 最終更新日時 : 2020年11月20日 kitakitagawawa ブログ 統合失調症ってどんな病気?-④ 「統合失調症」をはじめとする統合失調症スペクトラムに含まれる病気は、なんらかのストレスや葛藤があって発症する場合がほとんどです。 そのため、治療で症状が改善されても、発症の原因が解消されていないと、再び発症・悪化する危険 […]
2020年11月18日 / 最終更新日時 : 2020年11月17日 kitakitagawawa ブログ 統合失調症ってどんな病気?-③ 従来、精神科で診断は、それぞれの症状をみて、別々の病気や障害に分類していました。 しかし、最近では、個々に限定せず、症状の数やその程度によって重症度が変わると考え、ひとつのまとまりとしてとらえる診断方法に変わりつつありま […]
2020年4月23日 / 最終更新日時 : 2020年7月4日 kitakitagawawa お役立ち心理学 不安から自分を解放してあげる処方箋 ~その15 自分の気持ちをコントロール~ 不安や怒りを見せないようにしているのは、人目を気にしているから? ジコチュー、ワガママ、って思われたくないから、今まで自分の気持ちを抑えていたかも・・・ きっとそれは、日本人にありがちな傾向。「これは好き・嫌い」とか、「 […]
2020年4月12日 / 最終更新日時 : 2020年5月15日 kitakitagawawa お役立ち心理学 不安から自分を解放してあげる処方箋 ~その6 一生懸命になるのは悪いこと?~ 「一生懸命」「頑張る」は実はストレス!? K君、お仕事は順調? 今の仕事、上司も先輩もいい人だし、仕事も楽しいしやりがいもあるんだけど・・・もしそうじゃなかったらって考えると怖いなぁ。 仕事が楽しいと頑張れるけど、そうじ […]
2019年9月9日 / 最終更新日時 : 2019年9月9日 kitakitagawawa ブログ 一瞬でポジティブになれる! イメトレを有効活用 今までいろんなイメージトレーニングを教えてもらったよね! そうだね。イメージトレーニングをしておくことでストレスを軽減できたり、予防できたりするよ! うんうん!嫌だなぁって思うことがあっても、気持ちを落ち着かせることがで […]
2019年9月6日 / 最終更新日時 : 2019年9月5日 kitakitagawawa ブログ 「悩みが解決しない」「リラックスできない」気になることがある人への処方箋 マイナス思考のループになりやすい人へ 僕ってなんでこんなにダメダメなんだろう。何をやってもうまくいかない気がする。 おや?落ち込んでいるようだね。 うん。仕事だってできる人じゃないし、対人関係だってうまくいかないことが多 […]
2019年9月4日 / 最終更新日時 : 2019年9月4日 kitakitagawawa ブログ 突然のクレームに慌ててしまう! 「対処方法がわからない」を克服しよう 今日さ、バイト先で、お客さんからクレームの電話がかかってきちゃって、すごい怒鳴られちゃったんだよね。。。 それは大変だったね!ちゃんと対応できた? ううん。。。僕びっくりしちゃって、どうしていいかわからなくて、黙っちゃっ […]
2019年8月20日 / 最終更新日時 : 2019年8月20日 kitakitagawawa ブログ 「思い出すのが嫌」「考えるだけで緊張する」を克服! 記憶の仕組みを利用して、ストレスを克服! なんか、思い出すだけでイヤになっちゃう記憶ってあるよね。 おや、突然どうしたの? ちょっと前なんだけど、グループワークで発表担当になってね。そこで噛んじゃったのがトラウマでさ。。 […]