今日の活動

2020/10/7

就活SST「話を図解して整理する」

新聞読解「コロナ対応　住まい変化」以下、記事の要約です。新型コロナウィルスの感染拡大の影響で、在宅勤務や感染拡大防止に対応した住宅や設備の供給が相次いでいるそうです。手をかざすだけで操作できる非接触エレベーターなど機能面に力を入れた「コロナ対応物件」へのニーズを取り込む。今後は安全な暮らしの訴求力も一段と重要になりそう。この記事に対する利用者さんの意見・感想手をかざすだけだと安心できる。アパートとかでも何か出てきたら嬉しい。高齢者でも出来るか心配。今後、非接触の物件が増える安心して生活で ...

2020/10/6

認知行動療法講座「適応的思考の練習②」

新聞読解以下、記事の要約です。新型コロナウイルスの出現によって、暮らし方や働き方は変わりました。オンラインを使った会議や商談が定着し、在宅勤務が広がって満員電車の通勤も減りました。新型コロナの混乱が収束した後も、かつてのような働き方には戻らないでしょう。新型コロナによって、まるで時計の針の進み方が速まったかのように、「未来の働き方」がやって来たのです。この記事に対する利用者さんの意見・感想コロナはまさに働き方について考えなおすきっかけにもなっており、能力がますます重要となっているコロナ騒動が収束 ...

2020/10/5

就活対策「PREP法/働く上での身だしなみについて」

新聞読解「住宅ローン減税　延長検討」以下、記事の要約です。 2021年度の税制改正で、消費税増税対策として導入した住宅ローン減税の特例措置延長を検討。控除を受け入れられる期間を通常の10年間から13年間に延長し対象は今年12月末までの入居者。不動産業界では入居期限の2年程度の延長を求めている声もあるそうです。この記事に対する利用者さんの意見・感想コロナの影響もあり購入を控えている人が多そう。住みたい土地の傾向やトレンドが影響しているのかも。不動産会社も大きくコロナの影響を受けているんだと改め ...

2020/10/5

自分の人生を支配している「思い込み」 ⑳　～「性格は変わらない」という思い込み～

就労移行支援事業所リスタートでは、毎週金曜日に自己分析講座をやっています。自己分析講座では、「自分を知り、人に説明できるようになること」と、「自分で自分にかけてしまっている『制限』に気づき、苦手を克服すること」の２点を軸に分析を進めています。ここでは、自分について知り、『制限』から抜け出すために、「思い込み」というものについて考えていきたいと思います。「性格は変わらない」という思い込みここまでの思い込みについての記事で紹介してきた通り、性格というものはすべてが遺伝で決まっているわけではなく、環 ...

2020/10/3

休日プログラム「認知の歪みチェックリスト」

休日プログラム今日は土曜開所日です！今回は、認知行動療法講座で紹介している「認知の歪み」について、自分の考えに含まれやすいものがないかを調べるためのチェックリストに取り組みました。認知の歪みチェックリスト今回は、自分が持つ認知の歪みをチェックリストで探してみます。まずは、認知の歪みの10パターンを復習しましょう。 ①白黒思考曖昧な状態を許容できず、物事すべてを白か黒かと極端に二分して考えてしまう。例）すべての仕事で良い結果を出さねばならない。1つでも失敗があれば、他が成功していたとしても、全 ...

2020/10/2

自己分析「自分の"ダメだ"と思う部分を深掘りしていく」

自己分析講座現在、高田馬場の就労移行支援事業所リスタートでは、リモートによるプログラムを行っています。今回は、もしも自分が過去に戻ってやり直すことができるならどうするか、ということについて分析していきます。自分の"ダメだ"と思う部分を深掘りしていく今日は、以前にも考えた「自分自身のダメだと思うところや嫌なところ」について、さらに深掘りしていきます。まずは、自分の性格や考え方の中から、「自分はダメだなあ」と思うようなところを挙げていきます。以前に行ったダメだと思うところや嫌なところについての分 ...

2020/9/30

就活SST「会話のテンポを合わせる」

就活SST 現在、高田馬場の就労移行支援事業所リスタートでは、リモートによるプログラムを行っています。前回は、会話をするときのリズムについての紹介をしました。今回は、相手とテンポを合わせて話すための方法をもう少し詳しく紹介していきたいと思います。相手とテンポを合わせる前回の記事で、会話を"仕掛けている側"が相手のペースに合わせることで、テンポの違いによる会話のし辛さを緩和できると説明しました。相手の方がテンポが遅い場合、速い場合に分けて、具体的なテンポの合わせ方を紹介します。相手の方が自分よ ...

2020/9/29

認知行動療法講座「適応的思考の練習」

認知行動療法講座現在、高田馬場の就労移行支援事業所リスタートでは、リモートによるプログラムを行っています。今日は、認知行動療法のプログラムを行いました。前回復習した適応的思考について、例を用いて実際に作ってみる練習をしました。適応的思考最初に、適応的思考とはなんだったのか思い出してみましょう。適応的思考とは、"現実的"で"柔軟"な考え方のことです。第４、第５のコラムで見つけた根拠と反証の両方を含めることで、現実に起きたことをしっかり見つめつつ、根拠なく決めつけてしまっていたことを見直すこと ...

2020/9/25

自己分析「人生を一度だけやり直せるなら」

自己分析講座現在、高田馬場の就労移行支援事業所リスタートでは、リモートによるプログラムを行っています。今回は、もしも自分が過去に戻ってやり直すことができるならどうするか、ということについて分析していきます。もしも人生をやり直せるなら今日の自己分析は、「もしも一度だけ過去に戻って人生をやり直せるならどうするか」というものです。もちろん、実際に過去に戻ることができるわけではないので、ここで想像するのは"IF"の自分でしかありません。しかし、そのIFを想像することで、今の自分を構成している考え方や ...

2020/9/23

就活SST「会話のリズム」

就活SST 現在、高田馬場の就労移行支援事業所リスタートでは、リモートによるプログラムを行っています。今日は、就活SSTのプログラムを行いました。今回は、会話をするときの「リズム」についての話です。会話のリズムコミュニケーションを取る上で、「中々話がスムーズにかみ合わない」と感じることはないでしょうか。そのようなとき、実は問題があるのは会話の「内容」ではなく、「リズム」かもしれません。その中でも特に重要なのが会話のテンポです。相手とテンポを合わせることで、スムーズなコミュニケーションができ ...

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今日の活動

ワークショップ「選挙投票率を上げるためには」/自己分析「Myキャラ作成で自分について見つめ直す」

新聞読解「脳が疲労『スマホ認知症』」

就活SST「非言語的コミュニケーション」

コミュニケーション「気になるニュース」/認知行動療法講座「アクションプランを建てる練習」

新聞読解「不快な『音ハラ』ご用心」/ 就活対策「魔法の100億円ワーク」

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