前回までの「リス太と学ぶ認知行動療法」はこちらから さあ、今回は、人生を変える!・・・かもしれない、簡単で、革命的な考えを学んでいこう! 人生を変える!? すごい!いったいどんなこと? 先にキーワードだけ教えちゃうよ! その1! 気分は考え方次第!否定的な感情はいやなできごとから生じるものじゃなくて、考え方から生じるもの! その2! いやな気分のほとんどは、不合理な思考・・・つまり歪んだ考え方から生じるもの! その3! 気分は変えることができる! ふむふむ、なるほど!・・・って、これだけじゃわからないや! ...