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週の終わり/始まりのメンタルケア講座！　その14 一週間の終わり、新しい一週間の始まり。そんなタイミングなのに憂鬱・・・という人のためのお悩み解決コーナーだよ！ 毎日を楽しく生きていきたいんだけど、楽しそうにしている人がうらやましいなぁ。。。 幸せそうにしている人と、そうじゃない人の違いって何だろう？僕たちの充実感にも、実はスイッチがあるんだ。 こんなお悩みありませんか？ 日中はネガティブになりやすい。 仕事がツラい・・・。人間関係が面倒だ・・・。 よく眠れていない。もっと寝たい。 頭が働かない・・・ ど ...

発達障害かも？　と思っている人へ うつと並んで、「自分は発達障害なのでは？」と病院を受診する人も急増しています。 近年精神科の受診数を引き上げている大きな要素です。 発達障害はとくにここ数年でテレビや雑誌などで話題になることが増え、また発達障害やその支援を専門に取り扱った番組もできてきました。 そんな中では当然、自分は発達障害ではないか？と感じる人も増えます。 集中できない、気分の浮き沈み、新しいものへの目移り・・・ このような症状が特徴的だと報道されるため、あてはまったら自分も発達障害なのでは、と自分で ...

新聞読解「正月商戦、ネット主軸に」 以下、記事の要約です。 新型コロナウイルスの感染拡大に就職の兆しが見えないなか、年末年始の消費の姿が大きく様変わりする。 三越伊勢丹など百貨店は集客の目玉にしてきた福袋の店頭販売を絞り、ネットに主軸を移す。 家電量販大手の上新電機が20年ぶりに元日を休業するなど、店舗の休みも広がる。 消費の先行きに不透明感が増しており、需要喚起にはネットの活用が急務だ。 この記事に対する利用者さんの意見・感想 コロナウィルスの影響はセールにも来ているのだなと感じた 恒例のイベントが変わ ...

紹介！コミュニケーションのテクニック 就労移行支援事業所 リスタート では、毎週月曜日にワークショップを、火曜日にはコミュニケーションプログラムをやっています。 これらは、社会で生きていく上で避けて通れない「対人関係」を円滑にするため、「コミュニケーションに慣れる」ことを目的としたプログラムです。 ここでは、良好な人間関係を築いていくために気を付けたいコミュニケーションのテクニックを紹介していきます。 シチュエーション別対応リスト 今回は、仕事をしている中で起こるかもしれない様々なシチュエーションを例にし ...

新聞読解「『投げ銭』世界トップ」 以下、記事の要約です。 バーチャルユーチューバーが経済圏を広げている。 ファンがお金を払って応援コメントを送る「投げ銭」で1億円を稼ぐ配信者も現れ、獲得額で世界トップ3を独占。 企業とのコラボや海外進出も相次ぎ、日本初の新たなエンターテインメントに育とうとしている。 この記事に対する利用者さんの意見・感想 Vチューバ―がアイドル化 話術など勉強が必要 女性キャラのほうが求められている 自分でキャラクターが作れるのは驚いた 今後もさらにVチューバーが活躍しそうですね！ PC ...

「統合失調症」をはじめとする統合失調症スペクトラムに含まれる病気は、なんらかのストレスや葛藤があって発症する場合がほとんどです。 そのため、治療で症状が改善されても、発症の原因が解消されていないと、再び発症・悪化する危険性が残ります。 回復には、「元に戻る」ことにこだわるのではなく、「再発リスクを避け、よりよい環境を目指す」という考え方が欠かせません。 本人も周囲の人も、焦って「元に戻す」ことを目指すのではなく、病気と向き合う中で、新しい生活スタイルや将来の展望などを少しずつ描いていくことを目標にしましょ ...

新聞読解「内定獲得！コロナ下の知恵」 以下、記事の要約です。 面接がオンラインになったり、航空や旅行など人気企業の選考が中止されたり。 新型コロナウィルスの感染拡大で予期せぬ事態に見舞われた今年の学生の就活活動。 慣れない環境をどう乗り切ったのか体験者に伺ってみました。 この記事に対する利用者さんの意見・感想 航空業界の深刻さ オンラインの面接も大変だと思った 企業説明会では良いところしか教えてくれない パソコンやスマホのスキルが求められている 今後はオンラインの面接訓練も必要そうですね！ 就活SST 前 ...

チェックリストにあてはまったら 精神科の受診率や、精神疾患と診断される人が増えてきている、という話をよく耳にすると思います。 うつ病などの気分障害に関しては30人に一人が診断されているというデータもあるため、あなた自身や身近な人にうつ症状があってもおかしくはありません。 下記のような人は要チェックです。 自分の落ち込み、「うつかも？」と思うことがある。 知人、学校、職場、家族に、「うつかも？」と思われる症状がある人がいる。 落ち込んでいる状態が続いている。または、無理している。 今日は、前回ご紹介したチェ ...

新聞読解「スキマ時間に耳から学習」 以下、記事の要約です。 在宅勤務や家で過ごす時間が増えるなか、仕事に役立つスキルを耳から学ぶ方法に関心が集まっている。 通勤や移動にかけていた時間を生かしたり、家事の合間に挑戦したり。 この記事に対する利用者さんの意見・感想 サービスの多様化 あらゆるジャンルの学習が出来る。 寝る前の学習にうってつけ。 睡眠の妨げになる。 便利なものになってきている。 今後は状況によって耳から学習も良さそうですね！ 認知行動療法講座 前回、前々回と、コラム法で適応的思考を見つけた後、問 ...

祝日プログラム 今日は勤労感謝の日ですね。 今回の祝日プログラムでは、色々な場面における謝罪の必要性や謝り方について考えました。 謝ることの意味 今回の課題は、謝るタイミングや言い方についてです。 “謝る”というのは、自分が間違っていたことを認めて、相手に許してほしいと伝える行動です。 大きな失敗をしたときなどは、「謝らなきゃ！」とすぐにわかる一方で、謝った方が良いのか、謝るにしても、どのような謝罪をするのが適切か難しいということはありませんでしょうか。 以下の場面において、次の質問について考えてもらいま ...