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週の終わり/始まりのメンタルケア講座！　その13 一週間の終わり、新しい一週間の始まり。そんなタイミングなのに憂鬱・・・という人のためのお悩み解決コーナーだよ！ 勉強や仕事、人間関係。考え事は増える一方なのに、解決はしないまま・・・ 会議でも仕事でも、自分の意見を出せないと評価されにくい場面もあるよね。今日は、頭が働かない、困ったときに解決策が出せない・・・という人へのアドバイス！ こんなお悩みありませんか？ 日中はネガティブになりやすい。 仕事がツラい・・・。人間関係が面倒だ・・・。 よく眠れていない。 ...

うつかも？　と思ったら 近年、精神科の受診率や、メンタル系疾患と診断される人の割合・人数が増えている、という話をよく聞くようになりました。 うつ病、双極性障害、発達障害、睡眠障害・・・ 精神系の疾患は様々ですが、実際、うつ・双極性障害と診断されるのは30人に1人といいますから、 あなたの職場や友達、家族、またはあなた自身が精神系の症状を発症していても何もおかしなことではないのです。 今回は、「うつ症状があるかも」と感じている人や、「この人はうつかもしれない」 と周りが思っている場合、 どういった点をチェッ ...

新聞読解「非正規　待遇格差なくなる？」 以下、記事の要約です。 欧米の主要国と比べて日本の格差が大きい。 日本の場合、パートタイムで働く人の賃金水準は、フルタイムで働く人の6割ほどに留まっています。 欧州の主要国では7～8割が当たり前で、9割近い国もあります。 この記事に対する利用者さんの意見・感想 退職金が出ない。 待遇格差をなくして欲しい。 1990年の2割の非正規に驚いた。 企業の負担もあるので難しく感じる。 コロナの中待遇格差が無くなるとは思えない。 企業は賃金制度について改める必要がありそうです ...

就労移行支援事業所 リスタート では、毎週金曜日に自己分析講座をやっています。 自己分析講座では、「自分を知り、人に説明できるようになること」と、「自分で自分にかけてしまっている『制限』に気づき、苦手を克服すること」の２点を軸に分析を進めています。 ここでは、自分について知り、『制限』から抜け出すために、「思い込み」というものについて考えていきたいと思います。 できないの裏にある"したい" 英会話の広告を見て、「自分にはできないだろうな」と思ってスルーした、なんて経験はありませんか？ 他にも、セミナーで聞 ...

新聞読解「縮む食品　実は値上がり」 以下、記事の要約です。 食糧品の価格が見た目以上に上がっている。 世帯を構成する人数が減るにつれて小容量の商品ニーズが増え、メーカー量を減らしても消費者は受け入れられてきた。 ただ、今後は世帯数そのものが減少に転じる見通しだ。 この記事に対する利用者さんの意見・感想 食費の出費が大きく見直しが必要 海外にも進出が必要になってくる 材料が全体的に値上がりしている。 今後は食費にもっと気をつけていかないといけませんね！ PC講座 PC講座では、各自が自分の進度に合わせて課題 ...

従来、精神科で診断は、それぞれの症状をみて、別々の病気や障害に分類していました。 しかし、最近では、個々に限定せず、症状の数やその程度によって重症度が変わると考え、ひとつのまとまりとしてとらえる診断方法に変わりつつあります。 これが「スペクトラム」という考え方です。 「統合失調症」の場合、似た症状をもつまとまりを「統合失調症スペクトラム」とすることで、経過の途中で診断が変わっても治療を継続でき、その後の経過や将来の展望に幅をもたせられるようになりました。 統合失調症スペクトラムには、以下のような病気があり ...

新聞読解「エンタメ コロナに負けぬ」 以下、記事の要約です。 新型コロナウイルス感染症は、お笑いやアイドルなどエンターテインメントビジネスに大きな痛手となった。 観客を入れたライブ活動ができなくなり、チケット収入やグッズ販売が落ち込んだ。 一方で、これをきっかけにＳＮＳを活用したビジネスの開拓や、新しいライブ様式の模索も始まった。 この記事に対する利用者さんの意見・感想 オンラインになったことで、新しい交流の形が生まれていて良い コロナの流行後、新しい形でのエンターテインメントが生まれているのを感じる ラ ...

黙っていると介護が必要！　予防策とは 親子喧嘩、夫婦喧嘩がある。 家庭のトラブルが仕事に差し支えている。 家にいたくない。 家族とのコミュニケーションの仕方がわからない。 家族間での問題としては、夫婦のコミュニケーション、子供との対面、両親やお互いの介護、といったものが挙げられます。 介護は、パートナーや子供のコミュニケーション以上にお互いの心身を削ります。 また自分が介護される側になるのを予防したい、と考えている人も多いでしょう。 今回はどうしたら要介護状態になるのを避けることができるか、考えてみましょ ...

新聞読解「「第3波」家庭内感染多く」 以下、記事の要約です。 国内で13日、新型コロナウイルスの新規感染者が2日連続で過去最多の記録を更新した。 現在の「第3波」は家庭内での感染や60代以上の高齢者の感染が目立つ。 一人ひとりの感染対策がカギを握る。 この記事に対する利用者さんの意見・感想 無症状者の人数が多い。 ウイルスが活発な時期。 検査を受けていない人がいる。 会食が原因だと思う。 今後は冬でも換気が必要になりそうですね！ 認知行動療法講座 前回、問題を解決するまでの流れについて紹介しました。 今回 ...

統合失調症の症状 統合失調症の症状は大きく、幻覚や妄想などの「陽性症状」、意欲の低下などの「陰性症状」、臨機応変に対応しにくい「認知機能障害」に分けられます。 あるはずのものが現れる陽性反応 幻覚 「統合失調症」では、実際にないものをあたかもそこにあるように感じる「幻覚」が起こります。 その中でも特に現れやすく、患者本人を苦しめるのが幻聴です。 幻聴で聞こえるのは、ほとんどの場合、見知らぬ他人の声です。 外から普通の会話として生々しく聞こえるのが特徴で、その内容は本人への悪口や不快なものが多いようです。 ...