2020年6月16日 / 最終更新日時 : 2020年6月12日 kitakitagawawa お役立ち心理学 うつ病でもタイプが異なる新型うつ病!~不平・不満が多くなっていませんか?~ 気分の落ち込みやうつ症状に悩んでいるのに、他人に強く言ってしまったり、愚痴が多くなってしまっているなど、心あたりある方もいらっしゃるのではないでしょうか。 また、周囲にこういった傾向がある方も多くいると思います。 疾患と […]
2020年6月16日 / 最終更新日時 : 2020年6月15日 kitakitagawawa お役立ち心理学 不安から自分を解放してあげる処方箋 ~その49 自分自身が幸せになるために~ 「しっかりしなきゃ」では幸せになれない 「この選択でいいのかな」「合ってるかな」って気になっちゃうこと、あるよね。 「こうしたい!」「これは嫌」っていう気持ちを大事にしたほうが、後悔は少ないんだ。 でも、周りの目や常識が […]
2020年6月15日 / 最終更新日時 : 2020年6月15日 kitakitagawawa お役立ち心理学 ありのままに生きるための自己肯定感講座 ~その24 気合いだけでは失敗する!?~ イヤな気持ちを減らすために、今できること よく心理学の本とかで「楽しいと思えることをしなさい」とか書いてあるよね。 うん、それは僕もそう思うよ! でも、楽しいって思えることと、自分勝手にわがままに振る舞うこ […]
2020年6月15日 / 最終更新日時 : 2020年8月2日 kitakitagawawa お役立ち心理学 不安から自分を解放してあげる処方箋 ~その48 「しっかりしなきゃ」が悩ませる~ なぜ苦しい選択ばかりしてしまうのか 就職先、転職先。結婚・出産。そんなとき、「これでいいのかな?」って思うことってない? 「こう伝えてもいいのかな」「これをしてもいいのかな」とか思うこともあるよ。 どれも、自分が「好きだ […]
2020年6月12日 / 最終更新日時 : 2020年6月12日 kitakitagawawa お役立ち心理学 不安から自分を解放してあげる処方箋 ~その47 後悔しない選択をするために~ 後悔しない選択をするためのアドバイス 勉強を頑張って、進学する。でも本当にそれで後悔しないだろうか。就職という選択肢は後回しにしていいのだろうか。 就活を頑張って内定をもらった。本当にこの企業で、自分は安泰なのだろうか。 […]
2020年6月11日 / 最終更新日時 : 2020年6月11日 kitakitagawawa お役立ち心理学 ありのままに生きるための自己肯定感講座 ~その23 夢を見つけるために~ 自分の理想って何だ? 夢や目標が見つからない・・・ 自分は何がしたいんだろう? 自分探しの旅に出る、とか聞くことがあるよね。夢とか目標って、どうやって見つけるんだろう? たくさん転がっているけど、向こうからやってきてはく […]
2020年6月11日 / 最終更新日時 : 2020年6月11日 kitakitagawawa お役立ち心理学 不安から自分を解放してあげる処方箋 ~その46 迷った時のベストアンサー~ どうするのが正解か・・・何もしないのが正解かも!? 人生の岐路。どちらを選んだらいい? 結婚したいから婚活する。どんな相手を選ぶべき? 就活で内定がある。でもこの会社で本当にいいの? 人生の分岐点、みんな迷うのも当然じゃ […]
2020年6月9日 / 最終更新日時 : 2020年6月10日 kitakitagawawa お役立ち心理学 ありのままに生きるための自己肯定感講座 ~その21 自分を愛せる!自己肯定宣言~ 愛を求めるために、すべきこと・注意すべきこと 愛されたい、と思う。認められたい、と思う。 自分が認められるためには、他人を満たしてあげることが必要だと思う。 自己肯定感が低いと、「愛されるため」「認めてもらうため」に愛を […]
2020年6月9日 / 最終更新日時 : 2020年7月26日 kitakitagawawa お役立ち心理学 不安から自分を解放してあげる処方箋 ~その45 「当たり前」を疑ってみる~ 求められる人生を実現しても、幸せとは限らない 「就職先は自分で決める」けど、卒業後は進学が「当たり前」。 結婚するのが当然。周りからも求められている。 周りが思う「当たり前」のことを、自分もしたい。 確かに僕たちって、い […]
2020年6月5日 / 最終更新日時 : 2020年6月5日 kitakitagawawa お役立ち心理学 ありのままに生きるための自己肯定感講座 ~その20 本当の愛がほしい~ 愛されるために、無理をしていませんか? 自分の愛の分、相手にも返してほしい。 他人が求める自分像を演じている気がする。 家事を手伝ったり、仕事を手伝ったりに義務感を感じる。 今までずっと、「手伝ったら喜んでもらえるだろう […]