2020年5月18日 / 最終更新日時 : 2020年5月18日 kitakitagawawa お役立ち心理学 不安から自分を解放してあげる処方箋 ~その32 自分を縛る闘争心~ 不快・不満は「勝たなきゃ」という闘争心の裏返し 「一番を目指せ」と言われて育ってきた。 誰かの期待に応えるために頑張っている。 世間体や他人の目を気にして生きている。 人前で怒りを表すのはみっともないと思う。 わかるなぁ […]
2020年5月18日 / 最終更新日時 : 2021年10月1日 kitakitagawawa コミュニケーションのテクニック 紹介!コミュニケーションのテクニック ⑥ ~相手に「聴いていること」を伝える~ 就労移行支援事業所 リスタート では、毎週月曜日にワークショップを、火曜日にはコミュニケーションプログラムをやっています。 これらは、社会で生きていく上で避けて通れない「対人関係」を円滑にするため、「コミュニケーションに […]
2020年5月15日 / 最終更新日時 : 2020年5月11日 kitakitagawawa お役立ち心理学 ありのままに生きるための自己肯定感講座 ~その11 トラブルと向きあう~ トラブルを正しく解決して、自己肯定感を高めるために 自分だけが不遇な気がする。 なんで似たようなトラブルが何度も起きるのか。 問題が起きると逃げ出したくなる。 これらの苦しさは、自己肯定感が低いから!苦しい状況、自分だけ […]
2020年5月15日 / 最終更新日時 : 2020年5月13日 kitakitagawawa お役立ち心理学 不安から自分を解放してあげる処方箋 ~その31 感じ方が違う時は~ 「わかってほしい」と争いになる 不快。イライラする。言葉にして直接言わないと、気が済まない。 反論された。相手もイライラしているようだが、言い争うのは面倒だ。 イラっとした、不快に感じた、っていうのは、いけないことではな […]
2020年5月15日 / 最終更新日時 : 2020年5月15日 kitakitagawawa ブログ 自分の人生を支配している「思い込み」 ⑥ ~行動を駆り立てる”ドライバー”~ 就労移行支援事業所 リスタート では、毎週金曜日に自己分析講座をやっています。 自己分析講座では、「自分を知り、人に説明できるようになること」と、「自分で自分にかけてしまっている『制限』に気づき、苦手を克服すること」の2 […]
2020年5月14日 / 最終更新日時 : 2020年5月14日 kitakitagawawa お役立ち就活対策 在宅勤務に対応するために! テレワーク講座③「ビデオ会議って何? 代表的なツールを学習しよう」 感染症が拡大していき、「会社で働く」という概念自体が変わりつつあります。 多くの企業が在宅勤務に切り替えを行っています。 もちろん、会社に出社して働くという形態も感染症が収束したら戻っていくでしょうが、これを契機に「自宅 […]
2020年5月14日 / 最終更新日時 : 2020年5月13日 kitakitagawawa お役立ち心理学 不安から自分を解放してあげる処方箋 ~その30 自分の感情だけを見る~ 「不快」「イライラ」を否定するのはよくない せっかく親切にしてもらったのに、お節介だと感じてしまった。素直にありがとうと言えない自分はおかしい。 正しいことを言われた。わかっているが腹が立つ。 あるある!わかってるんだけ […]
2020年5月14日 / 最終更新日時 : 2020年5月13日 kitakitagawawa Excelお役立ちワザ講座 Excelお役立ちワザ講座 ショートカット編⑥ ~印刷や保存もショートカットで素早く操作~ 就労移行支援事業所 リスタート では、毎週木曜日にPC講座をやっています。 PC講座では、主にExcelとWordを対象に、事務職で作成する書類を練習で作ったり、関数を紹介したりといった内容を扱っています。 Excelお […]
2020年5月13日 / 最終更新日時 : 2020年5月11日 kitakitagawawa お役立ち心理学 ありのままに生きるための自己肯定感講座 ~その10 トラブルから逃げてはいけない~ 苦しい状況から抜け出すために、今知っておくべきこと トラブルのときこそポジティブに、なんて簡単に言われても・・・ 投げ出して、逃げ出してしまいそうになることがある。 潜在意識が「こうしたい」って思うから、その理想に近づく […]
2020年5月13日 / 最終更新日時 : 2020年5月13日 kitakitagawawa お役立ち心理学 不安から自分を解放してあげる処方箋 ~その29 人間関係のための、良い欲求とは~ 相手に望むことを理解する 言うことを聞いてほしい。 「こうして」と言っているのに、どうしてわかってくれないのか。 わかってもらえなくて、腹が立つ。 他人に「こうしてほしい」「自分の気持ちをわかってほしい」と思っても、なか […]