2020年5月26日 / 最終更新日時 : 2020年5月25日 kitakitagawawa お役立ち心理学 不安から自分を解放してあげる処方箋 ~その38 他人に求めてしまう原因~ 自分を縛り付ける「~しないとダメ」が、他人への妬みになる 疲れを感じるけど、他人には言えない。 無理だって言いたいけど、そんな弱みは見せられない。 私は頑張っているのに、なぜあの人は頑張らなくてもいいの? こんなふうに思 […]
2020年5月26日 / 最終更新日時 : 2020年5月25日 kitakitagawawa ブログ 徹底解説!認知行動療法! ⑦ ~ブレインストーミング~ 就労移行支援事業所 リスタート では、毎週火曜日にワークショップを認知行動療法講座をやっています。 講座内でも「認知行動療法とは何か」ということについて説明していますが、普段使わない言葉や考え方が多く含まれており、すぐに […]
2020年5月25日 / 最終更新日時 : 2020年5月26日 kitakitagawawa お役立ち就活対策 就活お役立ち講座⑧「SNSについて」 就労移行支援事業所リスタートでは、毎週月曜日就活対策講座を行っています。 就活対策講座では、ビジネスマナーや面接の練習など、就職活動をする上で必要なスキルを学んでいます。 「就活お役立ち講座」では、今まで講座で行ったもの […]
2020年5月25日 / 最終更新日時 : 2020年5月25日 kitakitagawawa お役立ち心理学 不安から自分を解放してあげる処方箋 ~その37 「満たされない」のは何?~ 敵を作るのは、自分が満たされていないから 私が評価されないのは、○○という他者に原因がある。 頑張って認めてもらえれば、それでいい。 こんなに頑張っているのに、どうしてわかってくれないんだろう? 社会の常識、他人の目線・ […]
2020年5月25日 / 最終更新日時 : 2021年10月8日 kitakitagawawa コミュニケーションのテクニック 紹介!コミュニケーションのテクニック ⑦ ~同意できない話でも「否定」はしない~ 就労移行支援事業所 リスタート では、毎週月曜日にワークショップを、火曜日にはコミュニケーションプログラムをやっています。 これらは、社会で生きていく上で避けて通れない「対人関係」を円滑にするため、「コミュニケーションに […]
2020年5月22日 / 最終更新日時 : 2020年5月22日 kitakitagawawa お役立ち心理学 ありのままに生きるための自己肯定感講座 ~その14 不安・不満が肯定的になる~ 不満・不遇にも感謝すべき? たしかに、今まで感じた「嫌な気持ち」、ほっといたらモヤモヤしてたけど・・・ でも解決しようと分析したり、対策したりできたことは、自分の成長につながってるかもって思ったんだ。 そう […]
2020年5月22日 / 最終更新日時 : 2020年5月22日 kitakitagawawa お役立ち心理学 不安から自分を解放してあげる処方箋 ~その36 戦う人の根底~ 他人と比較したり争ったりする人の過去 自分より優れている人を妬ましいと思う。 自分のことを高く評価してほしい。 何かをするとき、誰かに背中を押してもらいたい。 誰かに認めてもらえないと不安になる。 これは自己肯定感が低い […]
2020年5月22日 / 最終更新日時 : 2020年5月22日 kitakitagawawa ブログ 自分の人生を支配している「思い込み」 ⑦ ~その考え、実は思い込みかも?~ 就労移行支援事業所 リスタート では、毎週金曜日に自己分析講座をやっています。 自己分析講座では、「自分を知り、人に説明できるようになること」と、「自分で自分にかけてしまっている『制限』に気づき、苦手を克服すること」の2 […]
2020年5月21日 / 最終更新日時 : 2020年5月20日 kitakitagawawa お役立ち就活対策 就活お役立ち講座⑦「お金の管理について」 就労移行支援事業所リスタートでは、毎週月曜日就活対策講座を行っています。 就活対策講座では、ビジネスマナーや面接の練習など、就職活動をする上で必要なスキルを学んでいます。 「就活お役立ち講座」では、今まで講座で行ったもの […]
2020年5月21日 / 最終更新日時 : 2020年5月21日 kitakitagawawa お役立ち心理学 不安から自分を解放してあげる処方箋 ~その35 敵はいなくても争いになる~ 戦いながら生きるメリット 指摘・注意をされるのが苦手だ。 指摘されたり、注意されたりすると反論したくなる。 誰よりも評価されたい。 自分が有利な議論に持ち込む。 勝ちたい、と思う闘争心。 これは、頑張るモチ […]