2020年6月4日 / 最終更新日時 : 2020年6月4日 kitakitagawawa Excelお役立ちワザ講座 Excelお役立ちワザ講座 基本操作編③ ~計算結果や列幅をコピーしよう~ 就労移行支援事業所 リスタート では、毎週木曜日にPC講座をやっています。 PC講座では、主にExcelとWordを対象に、事務職で作成する書類を練習で作ったり、関数を紹介したりといった内容を扱っています。 Excelお […]
2020年6月3日 / 最終更新日時 : 2020年6月3日 kitakitagawawa お役立ち心理学 ありのままに生きるための自己肯定感講座 ~その18 依存を解消するマインドフルネス~ 「頑張りたい」「頑張らなきゃ」と苦しんでいませんか? 自分から離れないでいてほしい。そのために、相手の言うことは何でも受け入れる。 これだけ頑張っているのだから、わかってほしい。気付いてほしい。 頑張ったから、認めてほし […]
2020年6月3日 / 最終更新日時 : 2020年6月3日 kitakitagawawa お役立ち法制度 発動中の「東京アラート」とは? ~目安や今気を付けるべきこと~ 昨日2020年6月2日に新型コロナウイルスの新規感染者が34人になったことをうけ、「東京アラート」が発令されました。 何のことかよくわからない人も多いのではないでしょうか。 今回は、「東京アラート」とは具体的にどのような […]
2020年6月3日 / 最終更新日時 : 2020年6月2日 kitakitagawawa ブログ 選択理論の考え方で問題に対処してみよう! ⑧ ~コンペで敗れて自信を失ってしまった~ 就労移行支援事業所 リスタート のSSTの中で、「選択理論」という考え方を紹介しています。 今回も、選択理論の10の原理に基づいて、職場で起こり得る問題に対処する方法を紹介します! 選択理論の10の原理 (1)私たちがコ […]
2020年6月2日 / 最終更新日時 : 2020年6月2日 kitakitagawawa お役立ち法制度 よく聞く「ロードマップ」って何? ~新しい日常へ移行するために~ 先日東京都が発表した社会経済活動再開のための「ロードマップ」を宣言しましたが、皆さんどういったものか知っていますでしょうか。 どういった内容のものなのかをポイントを絞って紹介していきます。 1)ロードマップ5つのポイント […]
2020年6月2日 / 最終更新日時 : 2020年6月2日 kitakitagawawa お役立ち心理学 不安から自分を解放してあげる処方箋 ~その42 他人はすごい、でもそれだけ~ 他人と比べて自分は・・・とならないために 話し上手な人がうらやましい。周りからも慕われているし、仕事も楽しそうだ。 あの人は楽しそうにしていて素晴らしい。生き生きしているし、悩みがなさそうで羨ましい。 人がうらやましく思 […]
2020年6月2日 / 最終更新日時 : 2020年6月2日 kitakitagawawa ブログ 徹底解説!認知行動療法! ⑧ ~行動の結果を予測する~ 就労移行支援事業所 リスタート では、毎週火曜日にワークショップを認知行動療法講座をやっています。 講座内でも「認知行動療法とは何か」ということについて説明していますが、普段使わない言葉や考え方が多く含まれており、すぐに […]
2020年6月1日 / 最終更新日時 : 2020年6月1日 kitakitagawawa お役立ち心理学 ありのままに生きるための自己肯定感講座 ~その17 目標と依存の違い~ 「こだわり」から抜け出せば幸せになれる? 認めてもらうために頑張る。 見た目がいい人は得をしていると思う。 お金はあればあるほど幸せだ。 前回、ありのままの自分を受け入れることが大事、というお話をしたよね。 うん。肯定で […]
2020年6月1日 / 最終更新日時 : 2020年5月29日 kitakitagawawa お役立ち心理学 不安から自分を解放してあげる処方箋 ~その41 目で見えないもの~ 誰かと比べて羨ましい、妬ましい。その基準値は何? あの人は勉強ができるから羨ましい。自分はそんなにできない。 芸能人は羨ましい、生きていて楽しそうだ。 医者や弁護士といった職業の人は幸せそうだ。お金と地位を持っているのだ […]
2020年6月1日 / 最終更新日時 : 2021年10月15日 kitakitagawawa コミュニケーションのテクニック 紹介!コミュニケーションのテクニック ⑧ ~表情も相手への「返答」になる~ 就労移行支援事業所 リスタート では、毎週月曜日にワークショップを、火曜日にはコミュニケーションプログラムをやっています。 これらは、社会で生きていく上で避けて通れない「対人関係」を円滑にするため、「コミュニケーションに […]