ブログ

2020/9/28

繊細で真面目な人のメンタルケア講座　～評価してほしい、認めてほしい！～

認めてもらえないから、やりがいを感じない！真面目にやっているのに、昇進できない。評価してもらえない、と感じる。後輩や同僚は評価してもらっているのに、自分だけ評価されていない。デキる人になりたい。仕事に真面目に取り組んでいるし、評価もあげてほしい！そう感じている人は、少なくはないのではないでしょうか。どうしたら評価してもらえるのか、見てみましょう。自己評価、適切にできていますか？実は実力不足？実は、上司が求めているレベルに達していない、いわゆる「実力不足」の状態であることが多くあります。 ...

2020/9/28

紹介！コミュニケーションのテクニック㉑　～自分ばかり話しすぎない/同じ話を何度もされたときは～

紹介！コミュニケーションのテクニック就労移行支援事業所リスタートでは、毎週月曜日にワークショップを、火曜日にはコミュニケーションプログラムをやっています。これらは、社会で生きていく上で避けて通れない「対人関係」を円滑にするため、「コミュニケーションに慣れる」ことを目的としたプログラムです。ここでは、良好な人間関係を築いていくために気を付けたいコミュニケーションのテクニックを紹介していきます。自分ばかり話しすぎない会話中、自分の話を聞いてほしいばかりに相手の話を聞けていない、という経験はありま ...

2020/9/25

就活お役立ち講座51「案内・見送りの仕方とお茶の置き方」

就労移行支援事業所リスタートでは、毎週月曜日就活対策講座を行っています。就活対策講座では、ビジネスマナーや面接の練習など、就職活動をする上で必要なスキルを学んでいます。「就活お役立ち講座」では、今まで講座で行ったものの復習や、今後必要となってくるであろうスキルについて紹介していきます。案内の仕方（場所別）来客対応では、案内をする人は会社を代表する役割を担うので、責任感を持って行う必要があります。場所別に、まずは案内のポイントをみていきましょう。 ①廊下廊下では、お客様の２、３歩斜め前を歩くよう ...

2020/9/25

繊細で真面目な人のメンタルケア講座　～やったことをきちんと評価してもらう～

評価してもらうためには「指示の実行」真面目にやっているのに、怒られる。評価してもらえない、と感じる。デキる人になりたい。誰だって、時間や期限に気を付けて、ミスもないよう真面目に取り組んでいます。それでも、評価される人と、されにくい人がいます。それはどうしてなのでしょうか？頑張っても評価してもらえなければ、やる気だって下がってしまいます。そんな不満を解決しましょう！カンペキを目指すなら質問する！どうして評価されにくいのか上司や先輩から、仕事を教わることと思います。しっかり覚えているつ ...

2020/9/25

自己分析「人生を一度だけやり直せるなら」

自己分析講座現在、高田馬場の就労移行支援事業所リスタートでは、リモートによるプログラムを行っています。今回は、もしも自分が過去に戻ってやり直すことができるならどうするか、ということについて分析していきます。もしも人生をやり直せるなら今日の自己分析は、「もしも一度だけ過去に戻って人生をやり直せるならどうするか」というものです。もちろん、実際に過去に戻ることができるわけではないので、ここで想像するのは"IF"の自分でしかありません。しかし、そのIFを想像することで、今の自分を構成している考え方や ...

2020/9/24

ワンランク上の感情ケア　～その18　「行動」できない～

落ち込んだときの「行動」を知るネガティブ。落ち込みやすい。ひとつ失敗すると、成功体験があっても見えなくなる。ネガティブのループに入って、抜け出せない。一度失敗すると、あれもこれもと不安になる。落ち込んでいる時は、ついつい過去のこと全てを悲観的に見て、未来のこともどんどん暗く見えてしまいます。落ち込んでいるなぁ、と思ったら、過去のことを考えたり、自分を責めたり、そういった思考にとらわれすぎていないかチェックしてみるとことから始めましょう。落ち込んでいるときは気を紛らわす行動ができない客観 ...

2020/9/24

就活お役立ち講座㊿「目標を立てるためのポイント」

就労移行支援事業所リスタートでは、毎週月曜日就活対策講座を行っています。就活対策講座では、ビジネスマナーや面接の練習など、就職活動をする上で必要なスキルを学んでいます。「就活お役立ち講座」では、今まで講座で行ったものの復習や、今後必要となってくるであろうスキルについて紹介していきます。目標を立てるためのポイント目標を持つということは仕事をする上でとても大切なことです。「自分はこうありたい」という目標を持っている人は、どのような仕事に対しても前向きに取り組み、いい意味でガムシャラになれます。その ...

2020/9/24

繊細で真面目な人のメンタルケア講座　～理不尽に怒られる、評価が低いと感じる～

怒られる。評価してもらえない。これじゃ楽しくない！真面目にやっているのに、怒られる。評価してもらえない、と感じる。デキる人になりたい。プライベートでも仕事でも、怒られるのは嫌ですよね。また、バイトでも正社員でも、仕事をしていれば、「頑張った分は評価してほしい」と思うもの。頑張っているのに、怒られてしまうのはなぜでしょう？「○○やっておいて」と言われて、すぐに120％で提出できる、”デキる人”との違いは何なのでしょう？努力だけはないようです。 ”デキる人”になりたいけど、失敗が多い人。そん ...

2020/9/24

選択理論の復習⑥　変えられることに目を向ける

就労移行支援事業所リスタートのＳＳＴの中で、「選択理論」という考え方を紹介しています。前回は、人の行動を４つの要素に分類し、そのコントロールの方法についての話をしました。今回は、この考え方を生きていく中でどのように活かすことができるのか考えていきたいと思います。直接コントロールできるものとできないもの前回の記事で、人の行動を「行為」「思考」「感情」「身体反応」に分類しました。そしてこのうち「行為」「思考」は直接コントロールすることができるのに対して、「感情」「身体反応」は直接的にはコントロー ...

2020/9/23

就活お役立ち講座㊾「議事録を通してメモ力を向上させる」

就労移行支援事業所リスタートでは、毎週月曜日就活対策講座を行っています。就活対策講座では、ビジネスマナーや面接の練習など、就職活動をする上で必要なスキルを学んでいます。「就活お役立ち講座」では、今まで講座で行ったものの復習や、今後必要となってくるであろうスキルについて紹介していきます。議事録を通してメモ力を向上させる新入社員に任されることが多い仕事のひとつに、会議の議事録作成があります。ただ、新入社員であれば、議事録とは一体何なのかさえわからない場合もあるのではないでしょうか。それを明確にする ...

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コミュニケーション「気になるニュース」/認知行動療法講座「認知の歪みから反証を探す」

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新聞読解「出社回帰ルール探る」/PC講座「ビジネス文書とは④ 社外文書を作成しよう～作成例～」

就活SST「"謝る"技術」

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