ブログ

2020/8/24

繊細で真面目な人のメンタルケア講座　～相手との意思疎通をはかる～

ホンネを引き出して意思疎通を相手の顔色が気になる。嫌われてしまうんじゃないかと思って、言えない・・・相手の本音が知りたい。他人の心がわかれば、困らないのに！誰しも、相手の心がわかればストレスは減ると考えたことがあるのではないでしょうか。心理学を用いたコミュニケーションのテクニックで、ストレスを減らしていきましょう！相手のホンネを引き出す方法相手を観察するということ前回、言語情報はごくわずかしか伝わらず、残りの視覚聴覚の情報がほとんどを占めているとお話ししました。同じ「視線を合わせてくれ ...

2020/8/23

小さな悩みを即効解決！　～その3　しっかり休めない現代人～

現代人は無理をしすぎている！せっかくの週末なのに、仕事のことが気がかりでゆっくり休めなかった・・・休みの日も連絡が来るかも、って思うとゆっくり休めないよね。頑張り続けているけど、終わりが見えない。休んでも疲労がとれない。休日も仕事のことを考えてしまう。現代人は、ゆっくり休めていないし、働きすぎだといわれているよ。頑張りすぎてしまう人へあなたは疲れている疲れていても、もう少し頑張らなきゃ、と踏ん張ってしまうことはありませんか？現代人は働きすぎ、休息をとらない、と言われています。休憩をと ...

2020/8/21

繊細で真面目な人のメンタルケア講座　～相手の気持ちを読み解く～

心が読めればトラブルは起きない！？相手の顔色が気になる。嫌われてしまうんじゃないかと思って、言えない・・・相手の本音が知りたい。他人の心がわかれば、困らないのに！こんな風に思ったことはありませんか？相手の気持ちがわかれば、コミュニケーションで苦労することはないのに・・・そんな人のための、コミュニケーションのテクニックを紹介します！相手の気持ちを読み解く方法社交辞令を想像してみよう初対面で、「この人、苦手だ」　と感じた場面を想像してみてください。誰にでもこんな経験はあると思います。あ ...

2020/8/21

就活お役立ち講座㉝「仕事中の態度」

就労移行支援事業所リスタートでは、毎週月曜日就活対策講座を行っています。就活対策講座では、ビジネスマナーや面接の練習など、就職活動をする上で必要なスキルを学んでいます。「就活お役立ち講座」では、今まで講座で行ったものの復習や、今後必要となってくるであろうスキルについて紹介していきます。仕事中の態度の重要性会社に入社すると、仕事の内容だけが他人から見られているわけではありません。身だしなみや挨拶など、基本的な部分がまず見られます。特に、仕事中の態度については、業務に積極的に取り組む姿勢につながる ...

2020/8/21

自己分析「人生のグラフ化」

自己分析講座現在、高田馬場の就労移行支援事業所リスタートでは、リモートによるプログラムを行っています。自己分析のプログラムでは、人生をグラフにして分析を行いました。人生のグラフ化今日は、「人生グラフ」の作成をしていきます。人生グラフは、X軸を年齢、Y軸を幸福度とした折れ線グラフです。幸福度というのは、"主観"で見て自分自身が幸福であったか、それとも人生が楽しくなかったかの尺度です。人生グラフには、あなたの幸福度が大きく変化したタイミングを書き入れていきます。何歳の時に、どんな出来事があっ ...

2020/8/20

繊細で真面目な人のメンタルケア講座　～友人関係⑥　SNS問題の解消方法～

友達トラブルその2　SNSトラブルを解消しよう友達がいない。少ない。　友達を増やしたい。友人関係のトラブル、喧嘩が怖い。 SNSで友人に振り回される・・・友人関係のトラブルは、あなたにとってかなりストレスになるでしょう。今回はその大きな要因であるSNS、コミュニケーションの方法について考えてみます。あなたを活かす、SNSの上手な使い方承認欲求は、現実世界でもきちんと満たす SNSは、同じ趣味の人たち、考え方が似ている人たち、共感しあえる人たちと、リアル以上に手軽に、たくさん知り合うことができま ...

2020/8/20

お手軽メイク講座　リップアイテム失敗しがちなポイント

やってしまいがちな、口元周りNG ファンデーションだけだと「顔色が悪い」と思われてしまいがち。 Sさんはチーク・リップなどのアイテムを使い、元気で明るい印象を与えられるよう練習しています。しかし・・・おや・・・Sさん、ハンバーガーでも食べてきた？口元が汚れているんじゃないかな。違うよリス太君、これは口紅！しっかり色がついていて、顔色がよく見えるでしょ♪ えっそうだったの！？ごめんね。でも、ちょっとそれじゃあ濃すぎるんじゃないかな・・・ Sちゃん、リップアイテムの使い方をもっと勉強したほ ...

2020/8/20

自分の人生を支配している「思い込み」 ⑮　～思い込みに気づく４つの方法～

就労移行支援事業所リスタートでは、毎週金曜日に自己分析講座をやっています。自己分析講座では、「自分を知り、人に説明できるようになること」と、「自分で自分にかけてしまっている『制限』に気づき、苦手を克服すること」の２点を軸に分析を進めています。ここでは、自分について知り、『制限』から抜け出すために、「思い込み」というものについて考えていきたいと思います。思い込みに気づく４つの方法今回は、思い込みに気づくための方法を４つ紹介していきます。ただ、思い込みというものはなかなか自分では気が付けないもの ...

2020/8/19

就活お役立ち講座㉜「ビジネス文書の種類～社内文書と社外文書」

就労移行支援事業所リスタートでは、毎週月曜日就活対策講座を行っています。就活対策講座では、ビジネスマナーや面接の練習など、就職活動をする上で必要なスキルを学んでいます。「就活お役立ち講座」では、今まで講座で行ったものの復習や、今後必要となってくるであろうスキルについて紹介していきます。ビジネス文書の種類ビジネス文書には、社内文書、社外文書、社公文書に分けられます。社内文書とは、自社社員に向けたもので、報告書や稟議書などです。社外文書とは、取引先にや顧客に向けたもので、依頼状や案内状などです。 ...

2020/8/19

繊細で真面目な人のメンタルケア講座　～友人関係⑤　SNSがトラブルに？～

友達トラブルその2　SNSのトラブル友達がいない。少ない。　友達を増やしたい。友人関係のトラブル、喧嘩が怖い。 SNSで友人に振り回される・・・ SNSでのトラブル、なんと中高年よりも若い世代のほうが多いのです。これはどうして起こってしまうのでしょうか。 SNSは実はトラブルの原因！？コミュニケーションの「ひとつの手段」でしかないはずあなたは、一日にどれくらいの時間をSNSを見て過ごしていますか？若い世代、10代・20代では、暇さえあればSNSを見ているということもあるようです。 Twitte ...

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認知行動療法講座「認知行動療法とは」

新聞読解「半ズボン通勤『OK』5割超」/ 就活対策「採用担当者体験ワークシート」

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アファメーションで潜在意識を書き換える

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