就労移行支援事業所リスタート高田馬場

新着記事

2020/8/31

繊細で真面目な人のメンタルケア講座　～家族のトラブル③～

家庭内で、こんなお悩みありませんか？親のお節介にうんざり。自分のことは自分で決めれる年齢なのに、干渉してくる。親から自立できない、親の助言がないと決断できない。親のアドバイスに反発してしまう。最近メンタルヘルスの業界ではもちろん、一般的にも広く知られるようになった「毒親」。正式な医学用語ではありませんが、精神に大きな影響を与えるものとして認識されています。過干渉すぎて子供が自立できない、暴力やネグレクトなどの手段で子供を支配する、など子供への精神的な影響はもちろん、子供の今後の人生にも大 ...

2020/8/31

選択理論の復習④　上質世界

就労移行支援事業所リスタートのＳＳＴの中で、「選択理論」という考え方を紹介しています。今回は、上質世界について説明していきます。上質世界前回、選択理論の復習の記事で、人は欲求を満たす、あるいは欲求を満たすことを阻害するものを取り除くために行動すると説明しました。その欲求というのは「生存」「愛・所属」「力」「自由」「楽しみ」の５つに分類でき、人それぞれ優先度や強弱は異なるものの共通して持っているものです。そして、これら「基本的欲求」は、その満たし方も人それぞれ違っています。その満たし方の違い ...

2020/8/29

紹介！コミュニケーションのテクニック ⑱　～話す前に自分で貶めない～

紹介！コミュニケーションのテクニック就労移行支援事業所リスタートでは、毎週月曜日にワークショップを、火曜日にはコミュニケーションプログラムをやっています。これらは、社会で生きていく上で避けて通れない「対人関係」を円滑にするため、「コミュニケーションに慣れる」ことを目的としたプログラムです。ここでは、良好な人間関係を築いていくために気を付けたいコミュニケーションのテクニックを紹介していきます。自分の話を自分で貶めない人前で話をしなければならなくなったとき、以下のような言葉を最初に話していません ...

2020/8/28

就活お役立ち講座㊳「朝の時間を有効活用しよう」

就労移行支援事業所リスタートでは、毎週月曜日就活対策講座を行っています。就活対策講座では、ビジネスマナーや面接の練習など、就職活動をする上で必要なスキルを学んでいます。「就活お役立ち講座」では、今まで講座で行ったものの復習や、今後必要となってくるであろうスキルについて紹介していきます。朝の時間を活用する新しく会社に入ったときは、仕事の流れやスケジュールが把握しにくく、自分の時間を確保するのは難しいです。そこで有効なのが、出勤前の時間を活用することです。退社時間はその日の仕事によって違うので、残 ...

2020/8/28

繊細で真面目な人のメンタルケア講座　～家族のトラブル②～

家庭内で、こんなお悩みありませんか？親のお節介にうんざり。自分のことは自分で決めれる年齢なのに、干渉してくる。親から自立できない、親の助言がないと決断できない。親のアドバイスに反発してしまう。家族とは、私たちが出会う最初のコミュニティ。しかし、相手も人間です。トラブルだって起こります。でも大丈夫、適切な対処方法があります。家族間のトラブルを解決しようアドバイスを受け入れられない、受け入れてくれない親というのは、自分の子供への愛情が強いあまり、時に命令や指示と言った形であなたを動かそう ...

2020/8/28

自己分析「基本的構え」

自己分析講座現在、高田馬場の就労移行支援事業所リスタートでは、リモートによるプログラムを行っています。自己分析のプログラムでは、人生をグラフにして分析を行いました。４つの基本的構え今日は、人それぞれが持っている、人生に対する「基本的な構え」についてです。言い換えるならば「人生の土台」や「世界の捉え方」とも言えるこの構えは、人との関わり方に大きな影響を与えます。基本的構えは、「自分」と「相手」をそれぞれ「肯定するか」「否定するか」という２つの軸で構成されます。主に親との関係によって作られてい ...

2020/8/27

ワンランク上の感情ケア　～その12　落ち込んでいませんか？～

こんな落ち込み方、してませんか？友達とのパターン誰とでも仲良くしたいK君。クラスのみんな、バイト先のみんなとも仲良く過ごしています。遊びにいったり、勉強したり、楽しくすごしていたのですが、そのうちの一人が、「K君って八方美人だよね」と言ってきました。その瞬間から、K君の頭の中はネガティブ思考。嫌われてしまったのかな？・・・どんな言葉がそう思わせてしまったんだろう・・・もしかしたらあのときの発言かも・・・言わなきゃよかった・・・もしかしたらみんなも同じように思っているかもしれない・・ ...

2020/8/27

繊細で真面目な人のメンタルケア講座　～家族のトラブル①～

家庭内で、こんなお悩みありませんか？親のお節介にうんざり。自分のことは自分で決めれる年齢なのに、干渉してくる。親から自立できない、親の助言がないと決断できない。親のアドバイスに反発してしまう。人間の最も身近なコミュニティである「家族」ですが、こちらもトラブルの相談が後を絶ちません。家族の間のトラブルは他人にも相談しにくいため放っておいてしまいがちですが、そのことこそが家族関係、ひいては自分の将来に大きく影響してしまいます。解決したい家族の問題お節介、ありがた迷惑、押しつけ、と感じて反発 ...

2020/8/27

【活動報告】　PC講座「Excelによる表作成　実践編（オートフィルタの使い方）」

リスタートでは、業務に必要な資料作成の能力を磨くためにPC講座を開いています。 WordやExcelなど、会社で頻繁に利用するアプリケーションを使って、様々なビジネス文書の作成方法を学びます。 PCの基礎レベルから学んでいき、PCを使って文書の作成に慣れていくことができます。本日は、先週に引き続きExcelでの表作成練習をしています。 Excelによる表作成　実践編（オートフィルタの使い方） Excelでの表作成練習実践編を先週に引き続き行っています。先週からIF関数やRANK関数、オートフィルタなど ...

2020/8/27

自分の人生を支配している「思い込み」 ⑯　～悪い思い込みに繋がる「口グセ」～

就労移行支援事業所リスタートでは、毎週金曜日に自己分析講座をやっています。自己分析講座では、「自分を知り、人に説明できるようになること」と、「自分で自分にかけてしまっている『制限』に気づき、苦手を克服すること」の２点を軸に分析を進めています。ここでは、自分について知り、『制限』から抜け出すために、「思い込み」というものについて考えていきたいと思います。「どうせ」「でも」「だって」に要注意あなたには、以下のような口グセがありませんか？「〇〇さんはそう言いますけど、でも・・・」「だって、それを ...

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ワークショップ「テクノロジーを用いて家事の負担を軽減するアイデア」/自己分析「子どものころほめてもらったこと」

新聞読解「難関国立、入試に『総合評価』」

思い込みチャート

不適応的スキーマ尺度

完璧主義を見直す

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