就労移行支援事業所リスタート高田馬場

新着記事

2020/7/13

紹介！コミュニケーションのテクニック ⑬　～質問と詰問～

紹介！コミュニケーションのテクニック就労移行支援事業所リスタートでは、毎週月曜日にワークショップを、火曜日にはコミュニケーションプログラムをやっています。これらは、社会で生きていく上で避けて通れない「対人関係」を円滑にするため、「コミュニケーションに慣れる」ことを目的としたプログラムです。ここでは、良好な人間関係を築いていくために気を付けたいコミュニケーションのテクニックを紹介していきます。質問と詰問会話をしていて、「なぜ？」「なんで？」と疑問が沸いてくることがありますよね。そんなとき、気 ...

2020/7/12

朝は大丈夫なのに頭痛・・・もしかしてマスク頭痛！？

運動不足でより実感。”マスクが引き起こす頭痛” 最近よく、頭痛を感じる・・・片頭痛？頭痛が、今までの痛みと少し違う気がする肩こり、首の痛みが増えた・・・朝は大丈夫なのに、家を出た後から頭痛が・・・自粛明け、こんな悩みが増えています。頭痛は急増、せっかく自粛が明けたのに頭痛が続く。原因は自分ではよくわからない・・・単なる運動不足？　うつ？それ、もしかしたらマスクの着用によるものかもしれません。心当たりあるかも？　原因マスク頭痛にはいくつか原因があります。思い当たることはありませんか？ ...

2020/7/10

熱中症警戒アラートとは！？

7月に入り暑い日も増えてきて、苦労されている方も多いのではないでしょうか。コロナも怖いですが、熱中症も深刻な体調不良になりかねないので、注意が必要です。今回は、国が発信している「熱中症警戒アラート」について紹介していきます。１）熱中症警戒アラートとは？２）アラートが発表されたら気を付けること３）まとめ熱中症警戒アラートとは？ 2020年今年の7月1日より、関東甲信地方の1都8県で熱中症予防対策に効果的な発信として、熱中症警戒アラートが実施されています。（令和3年度より全国で実施予定）「熱中症 ...

2020/7/10

自己分析「Myキャラ作成②」

自己分析講座現在、高田馬場の就労移行支援事業所リスタートでは、リモートによるプログラムを行っています。今日は、自己分析のプログラムを行いました。前回の続きとして、「Myキャラ」の発表を行いました。Ｍｙキャラ発表前回の自己分析講座で、「Ｍｙキャラ」の作成を行いました。Ｍｙキャラの作成とは、「自分自身」をキャラクター化し、客観的に見ることに他なりません。Ｍｙキャラを作成していくことで、「自分は周囲からどのように見られているのか」「自分の価値感や行動理念はどのようなところにあるのか」を明確化して ...

2020/7/9

不安から自分を解放してあげる処方箋　～その65　理想を実現するのは「小さな願い」～

大きな理想を叶えるためには、小さな願いが必要「対人関係の苦手意識をなくしたい」これが、あなたの望みだったとしましょう。しかしこれは、今すぐに叶えることはできません。その望みを叶えるためにできることを「今」することで、あなたの心は満たされていきます。コミュニティに通う、という行動を継続することが、「今」できることである場合も。参加し続けることで発言は徐々に重視されるようになるし、参加時間が長いほど他者との関係も深まります。そうして対人関係の能力が徐々に高まっていくのです。小さな願いが大きな幸 ...

2020/7/9

【活動報告】 PC講座「Excel表作成練習とZoomのチャット機能について」

PC講座「Excel表作成練習とZoomのチャット機能について」リスタートでは、業務に必要な資料作成の能力を磨くためにPC講座を開いています。 WordやExcelなど、会社で頻繁に利用するアプリケーションを使って、様々なビジネス文書の作成方法を学びます。 PCの基礎レベルから学んでいき、PCを使って文書の作成に慣れていきましょう。本日は、Zoomを使ってのPC講座を行いました。 Zoomのチャット機能や表作成練習を行っています。コロナ時代での、PCスキルの重要性新型コロナウイルスの影響により、在 ...

2020/7/9

自分の人生を支配している「思い込み」 ⑪　～思考の連鎖から出発点を見極める～

就労移行支援事業所リスタートでは、毎週金曜日に自己分析講座をやっています。自己分析講座では、「自分を知り、人に説明できるようになること」と、「自分で自分にかけてしまっている『制限』に気づき、苦手を克服すること」の２点を軸に分析を進めています。ここでは、自分について知り、『制限』から抜け出すために、「思い込み」というものについて考えていきたいと思います。思考の連鎖を自覚する人間の考えは、連想ゲームのように進んでいきます。例えば、ドラマなどで血が流れているのを見て恐怖する、という場面があります。 ...

2020/7/8

不安から自分を解放してあげる処方箋　～その64　小さなステップを重ねるのは大変なこと～

少しずつ叶えていくメリット自分の気持ち、本心に気づきましょう。今、何をしたいのでしょうか。食事？　休憩？　趣味？「今」できること、「今」したいことを、誰かの視線を感じずに叶えることが、自分の心を満たすための一歩目です。不安、不満を感じているのなら、「今」したいことを叶えてあげましょう。「お金持ちになりたい」「対人関係を円滑にしたい」といったものは突然は叶いません。少しずつ自分を叶えていくのが、それらの「いずれしたいこと」への近道です。不満は「自分を愛せていない」証拠自分を大切にしている人 ...

2020/7/8

コロナの状況は何を見ればいい？～東京都の新たなモニタリング指標～

東京都は、新型コロナウイルスの「次の波」への警戒を強化していくために、新たなモニタリング指標を発表しました。新しい指標も加えられているので、どういう数値に注意する必要があるのか、紹介していきます。１）新しいモニタリング指標２）変更のポイント新しいモニタリング指標モニタリング指標は大きく下記2つに整理されました。 ①感染状況 ②医療提供体制 ①感染状況について感染状況については、元々ある「新規感染者数」に加えて、新たに「救急相談センターへの発熱相談件数」と「感染経路不明者」を追加しました。発熱 ...

2020/7/8

選択理論の復習③　５つの基本的欲求

就労移行支援事業所リスタートのＳＳＴの中で、「選択理論」という考え方を紹介しています。前回から、選択理論の考え方について、復習をしています。今回は、５つの基本的欲求という考え方について説明していきます。５つの基本的欲求これまでの復習で、内的コントロールの考え方においてはあらゆる現象や状況は「情報」でしかなく、その情報を元に自分にとって最善と考えられる行動をとっている、と説明してきました。外部からの刺激によって行動が決まるのでなければ、人を行動に駆り立てているのはいったい何なのでしょうか。そ ...

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ワークショップ「テクノロジーを用いて家事の負担を軽減するアイデア」/自己分析「子どものころほめてもらったこと」

新聞読解「難関国立、入試に『総合評価』」

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不適応的スキーマ尺度

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