みんな困ってる！　でも無視しちゃいけない「眠り」について なんだかわからないけど、眠れない。 朝スッキリ目覚めたい。 目が覚めたとき、もっと寝たいと思う。 寝つきが悪い。 日本人の半数以上が抱えている、睡眠のトラブル、お […]

最近、なんとなく気持ちが沈んでいる。 イライラしているなど、心の健康に黄色信号がついている気がする人はいませんか？ 次の質問にいくつあてはまるか、チェックしてみましょう。 ①最近、以前より疲れやすくなった はい いいえ […]

週の終わり/始まりのメンタルケア講座！　その9 一週間の終わり、新しい一週間の始まり。そんなタイミングなのに憂鬱・・・という人のためのお悩み解決コーナーだよ！ 前回は、自慢ばかり、愚痴ばかりのイヤな人との付き合い方を相談 […]

「双極性障害」は、統合失調症や境界線パーソナリティ障害など、ほかの病気と間違われることがあります。 「躁」と「うつ」という二面性から生ずる分かりづらさがあるためです。 「双極性障害」と間違われやすい病気 ■統合失調症 統 […]

眠れないときに試してみたいこと なんだかわからないけど、眠れない。 朝スッキリ目覚めたい。 目が覚めたとき、もっと寝たいと思う。 寝つきが悪い。 私たち日本人の約半数が、眠りに関する悩みを持っています。 寝付けない、眠り […]

気分的に最近ヘンだなと感じたら、チェックリストを使って自分でチェックしてみましょう。 「双極性障害」はだれでもかかる可能性があります。 早めに専門医の診察を受け、治療を開始することをお勧めします。 「躁」の自己チェック […]

何だか眠れない・・・と思ったら なんだかわからないけど、眠れない。 朝スッキリ目覚めたい。 目が覚めたとき、もっと寝たいと思う。 寝つきが悪い。 日本人の半数近くが、このような眠りに関する悩みを抱えています。 精神科の受 […]

週の終わり/始まりのメンタルケア講座！　その8 一週間の終わり、新しい一週間の始まり。そんなタイミングなのに憂鬱・・・という人のためのお悩み解決コーナーだよ！ 眠れない夜の処方箋だね！ 今日は、めんどくさい人について考え […]

あなたはこんな経験ありませんか…？ 【1】営業マンとしてバリバリ働いているあなた。 連日残業が続いても元気いっぱいハイテンション。 最近、会議での発言がどんどん過激になってきました。 どこまでが本気なのか分からない発言や […]

もやもや、そわそわ。今すぐ、少しでも軽減したい！ なんだかわからない、そわそわ感。 漠然と不安を感じる。 緊張、焦燥感で眠れない、疲れが取れない。 精神的な不調で体調も崩してしまう。 私たち生物は、危機や困難があったとき […]