認知行動療法講座 前回は、スキーマを見つける他の方法として、JIBT-R質問用紙について紹介しました。 今回は、そのほかのスキーマとして、小さい頃に作られる「早期不適応的スキーマ」について紹介していきます。 小さい頃に作られるスキーマ スキーマは、周囲との関係性や体験により作られていきます。 その中でも自分に害を成してしまうスキーマ（不適応的スキーマ）は、成長してからの辛い出来事からも作られていくのですが、実は大部分は幼い頃の体験によって形成されていると考えられています。 子どもの頃、周囲の大人との関係に ...
