土曜日開所 卓球大会 今回の休日レクリエーションは、GWぶりの卓球大会開催となりました! 久しぶりの運動なので、準備体操をしっかりと行います。 卓球大会 今日はまったりと楽しみながらも、時には熱戦が繰り広げられました! 皆さん、メキメキと上達されて、大番狂わせがたくさん起こりました!! 健康の維持には、やっぱり運動ですね。 実際、軽い有酸素運動は、ストレスに効果的なセロトニンという脳内物質を増やす効果があります。 短い時間のウォーキングでもいいので、是非是非、適度な軽い運動は習慣にしてみてください! 暑く ...