認知行動療法

2018/9/25

認知行動療法講座「スキーマの修正」／就活対策「横文字かるた」

新聞読解「日本に住む外国人について」以下、記事の要約です。東京に住む外国人は日に日に増加している。日本の魅力を各国に配信する地域職員、日本での勤務を目指す学生など、滞在目的は様々だ。各地域でも外国人向けサービスの拡充が始まっている。例えば、多国語が話せるスタッフを配置した病院、ベジタリアン向け食事提供などがあげられる。この記事に対する利用者さんの意見・感想言語というのは大きな壁なので、日本語が学びやすいメソッドの確立を目指してほしい外国人が増えてきた実感はあるが、日本式のルール・治安を維持 ...

2018/9/21

自己分析講座「周りから見た輝く自分」

新聞読解「自民党総裁選結果について」以下、記事の要約です。 9月20日、自民党のトップを決める総裁選結果が開票され、現首相・安倍氏の総裁3選が決定した。総裁の任期は3年で、連続する場合は3期までとなっている。現時点で在職日数は歴代2位だが、今回の3選により、歴代最長政権になる可能性もある。この記事に対する利用者さんの意見・感想想定の範囲内の結果だった周りには、安倍氏への賛同の声が少ない気がする国民が納得できる政治にしていってほしい歴史に名を遺すためにいろいろやっているという印象よりよい政 ...

2018/9/18

認知行動療法講座「スキーマ」／就活対策「社長！横文字で言うのは止めてください」

新聞読解「ベトナム戦争について」本日の新聞読解のトピックは、「ベトナム戦争」についてでした。以下、記事の要約です。冷戦で分断された南北ベトナム。北ベトナムを旧ソ連・中国、南ベトナムを米国が支援し、1965年、ベトナム戦争が勃発。枯れ葉剤の影響もいまだ残り、また米国軍の「動くものは全て撃った」という発言のように、兵士たちだけでなく民間人の犠牲も多かった。この戦争の惨状は、ジャーナリストの現地での取材、メディアでの報道により、世界中に伝わることになる。この記事に対する利用者さんの意見・感想資 ...

2018/9/15

リス太と学ぶ認知行動療法　～完全主義～

前回までの「リス太と学ぶ認知行動療法」はこちらから前回は、無条件の自尊感情について話したね。特定の条件がなくても、自分自身を価値あるものとして認め、愛することができる、という考え方だったね。今回は、もっとも一般的な自虐的思い込みである「完全主義」について考えてみよう！完全主義と優れたものを追求すること完全主義だと、どんな悪いことがあるの？完全主義は、以下のような困難に対して脆弱になってしまう可能性を持っているんだ。仕事や学校でのストレスうつや不安などの気分変動孤独感と恋愛関係の構築困難 ...

2018/9/11

認知行動療法講座「アクションプラン」／就活対策SPI「二語の関係②」

新聞読解「選挙のプロモーション活動」本日の新聞読解のトピックは、「選挙プロモーション」についてでした。以下、記事の要約です。統一地方選・参院選が重なる来年は、選挙プランナー・企業・広告代理店にとっては一大商機だ。議員公式ホームページの開設は当たり前の時代となり、昨今は選挙プランナーには、TwitterやFacebookといったSNSの投稿・更新についての相談が殺到。このほか、炎上やネガティブキャンペーンの予防策・対応方法などのコンサルティングも増加。トランプ大統領以降、日本でもネット選挙が活 ...

2018/9/4

心理学を学ぼう！第十八回　ストレスケアを心のフィルター論から考える　9月4日

新聞読解「総裁選を安倍首相へ、今後の展望についてインタビュー」本日の新聞読解のトピックは、「総裁選」についてでした。以下、記事の要約です。最初の1年で、働き方改革の第二弾として、生涯現役時代の雇用改革制度を構築。次の2年目から、働き方改革とミックスさせた、医療・年金など社会保障制度の改革。そのほか、国際問題として、アメリカには日米自由貿易協定(FTA)よりも環太平洋経済連携協定(TPP)への回帰を求め、北朝鮮問題にも引き続き取り組むとの意向だ。また外国人労働者の積極雇用を推進し、改憲賛否に関し ...

2018/9/1

リス太と学ぶ認知行動療法　～無条件の自尊感情～

前回までの「リス太と学ぶ認知行動療法」はこちらからさて、今日は自尊感情を獲得する２つ目の方法についてだよ！前回は、条件付きの自尊感情についての話だったよね。そうだね。条件付きの自尊感情がどのようなものかは覚えている？特定の条件に基づいた自尊感情で、満たす動機付けになる一方で、条件を満たさないと自尊感情を獲得することができないんだったよね。自尊感情を満たすことがモチベーションに繋がるのは良いことだけれど、努力したからといって必ず条件が満たせるというわけではないからね。それじゃあ、今日紹介してくれ ...

2018/8/28

認知行動療法講座「ブレインストーミング」／就活対策SPI「二語の関係」

新聞読解「セールは「増税後」呼びかけ　一斉値上げの回避探る」本日の新聞読解のトピックは、「増税」についてでした。以下、記事の要約です。消費税が近づくにつれ、消費者は「高額商品は税率が低いうちに買っておこう」と思いがちだ。小売店も増税直前にセールを開くことが多いが、行き過ぎた安売りは増税後の値上げに拍車をかけ、消費の反動減を深めかねない。政府は過去の対策の反省も踏まえ、増税後でモノやサービスの価格が大きく変わらないようにする手立てを探る。政府の経済財政運営と改革の基本方針では「事業者それぞれの判 ...

2018/8/25

リス太と学ぶ認知行動療法　～条件付きの自尊感情～

前回までの「リス太と学ぶ認知行動療法」はこちらからさて、前回の最後に出した宿題は覚えているかな？うん！満足度予想表だよね！それじゃあ早速、K君の満足度予想表を見てみよう！活動の内容一緒に行う人予想される満足度実際の満足度テレビを見る自分と 70% 50% 映画に行く友人と 70% 80% 机の上を整理する自分と 30% 60% ジョギングに行く自分と 50% 70% こんな感じになったよ！満足度予想表を作ってみて、どうだった？テレビを見るような、普段 ...

2018/8/21

認知行動療法講座「問題解決技法」／就活対策SPI「二語の関係」

新聞読解「工事現場さらば3K　盛り土固めモニター越し」本日の新聞読解のトピックは、「建設」についてでした。以下、記事の要約です。汚い、きつい、危険「3K」職場と言われてきた建設現場が様変わりしつつある。レーザーを使った測量、あらかじめ入力したデータで制御された重機・・・。情報通信技術の導入が工事の効率と安全性を高めているという。実際の作業はどんなふうに進むのか。公共工事の現場に行ってみた。さいたま市桜区で国土交通省の荒川上流河川事務所が発生した荒川堤防工事が進む。長さ470メートル、高さ1 ...

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