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誰にだって好き嫌いはある 口うるさい上司、調子のいい先輩。 頼りない同僚、自分より進んだ後輩。 ご近所付き合い、友達の集まり。 どこにでも、「好きな人」「一緒にいたい人」と、「苦手な人」「嫌な人」とがいるでしょう。 それは、誰だって感じていることです。 しかし、苦手な相手ともうまくやっていかなければ、そのコミュニティを抜けたり、一人で抱えて苦しんだりという結果になってしまいます。 苦手な相手とも関係をこじらせずにやっていく方法は、あるのでしょうか。 苦手な人を好きになれない、本当の理由 相手に伝わっている ...

就活SST 現在、高田馬場の就労移行支援事業所 リスタートでは、リモートによるプログラムを行っています。 今日は、就活SSTのプログラムを行いました。 在宅の期間中も主に課題をこなすという形でSSTは続けていましたが、講座でのSSTは間が空いていたため、以前の復習を進めています。 謝るときは 今回の講座では、「謝る」場面について復習をしました。 プライベート、ビジネスを問わず、「謝罪」が必要となる場面はあるものです。 できれば避けたい場面ではありますが、いざ謝る必要があると言う時に、適切な謝罪ができないと ...

信頼した相手から裏切られない方法 友達や同僚に、裏切られた、と感じたことがある。 軽率に信じた自分が悪かった、と自己嫌悪したことがある。 信じられる相手がいない。 悩みを打ち明けられない。 裏切られた、辛い思いをさせられた、という傷は、その後も人を信じられない、悩みを話せないといった後遺症を残します。 前回は、信頼できる人、信頼すべき人の特徴をお話ししました。 ただし、こちらが信頼したいと思っても、相手があなたを信頼していなければ、相手は離れていってしまいます。 これではまた「裏切られた」と感じ、同じこと ...

怒りを感じたらやるべきこと 家庭でも職場でも、学校でもプライベートでも、怒りというのはどこでも発生します。 しかしそれを衝動的にぶつけてしまうと、周囲の人への印象は悪いものとなってしまいますね。 自分がしっかりクールダウンできる方法を探して、衝動的にならずに済むようにしておきましょう。 クールダウンの具体的な方法は前回の記事をご覧くださいね。 今回は、怒りの解決方法をマスターしたらぜひ試してみたい、「上手な伝え方」をご紹介します。 伝わる！　対人関係を壊さない伝え方 対人関係が壊れる原因は？ 衝動的に、怒 ...

認知行動療法講座 現在、高田馬場の就労移行支援事業所 リスタートでは、リモートによるプログラムを行っています。 今日は、認知行動療法のプログラムを行いました。 前回は、認知行動療法とはどのようなものかという部分から、気分と自動思考の関係までを復習しました。 今回は、認知行動療法の重要な要素として繰り返しお話している「認知の歪み」について復習していきます。 認知の歪み 前回、ネガティブな感情が浮かぶ原因となる考え方のパターンである"認知の歪み"について、５つを紹介しました。 今日の認知行動療法講座では、その ...

就労移行支援事業所リスタートでは、毎週月曜日就活対策講座を行っています。 就活対策講座では、ビジネスマナーや面接の練習など、就職活動をする上で必要なスキルを学んでいます。 「就活お役立ち講座」では、今まで講座で行ったものの復習や、今後必要となってくるであろうスキルについて紹介していきます。 スキルアップの必要性 実際に仕事についたら、職場では様々な仕事をすることになります。 仕事をこなせるようになったら、次はそれをどうスキルにつなげるかを考えて習得していきましょう。 プレゼンテーションの能力、パソコンスキ ...

裏切られた、という傷が眠っていませんか？ 悩みを話せる、打ち明けられる人がいない。 誰かを無条件に信じることは、できない。 友達や同僚に、裏切られた、と感じたことがある。 軽率に信じた自分が悪かった、と自己嫌悪したことがある。 誰かに裏切られた、誰かに辛い思いをさせられた、という記憶があると、他人を信じることに恐怖を覚えるようになってしまいます。 また辛い思いをしてしまうのではないか。 そんな思いが心の底に眠っているのではないでしょうか。 信じられる人、というのはどういう人なのか 自分へのメリットを考えて ...

紹介！コミュニケーションのテクニック 就労移行支援事業所 リスタート では、毎週月曜日にワークショップを、火曜日にはコミュニケーションプログラムをやっています。 これらは、社会で生きていく上で避けて通れない「対人関係」を円滑にするため、「コミュニケーションに慣れる」ことを目的としたプログラムです。 ここでは、良好な人間関係を築いていくために気を付けたいコミュニケーションのテクニックを紹介していきます。 「大丈夫」の理由 「大丈夫」ということば、日常の生活でも、ビジネスの場面でも使う場面は多いのではないかと ...

怒られたら、もう仲良くなれないのかな、って思っちゃうよね・・・ そんなことないよ。どうでもいい人には怒ったりしないからね。 ・・・どういうこと？   どうでもいい相手には怒りは起きない お客様窓口は、今や最先端のアイディア箱 もし、使っている商品に不備・不満があったら、あなたならどうしますか？ 何も言わない、と言う人がいちばん多いでしょう。 しかし、何も言わずにその商品を継続購入する割合はわずか1割。 残りの9割は他者製品の購入へと流れて行ってしまいます。 一方で、不備・不満を窓口へ伝えた場合、 ...

就労移行支援事業所リスタートでは、毎週月曜日就活対策講座を行っています。 就活対策講座では、ビジネスマナーや面接の練習など、就職活動をする上で必要なスキルを学んでいます。 「就活お役立ち講座」では、今まで講座で行ったものの復習や、今後必要となってくるであろうスキルについて紹介していきます。 考えて仕事をする必要性 職場で仕事をする上で大事なことは、どれだけ相手の立場でものごとを考えられるかです。 仕事は一人でしているわけではなく、同僚や上司、取引先などと連携をとって仕事を進めるからです。 このことは、どん ...