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不安・不満・不幸の原因は、「他人に従う」こと 否定されるんじゃないかという不安。 自分の意見が通らない、我慢しているという不満。 他人のようにはいかない、不幸。 もしかしたら、その不安・不満・不幸は、他人目線を意識しすぎているからではないでしょうか。 他人の考え、他人目線に縛られる、世間体に縛られ、自分の考えを我慢する。 その我慢こそが、あなたを不幸にしているかもしれません。 人目を気にして生きる、ということ 他人の意見に従う 友達は、「このテレビ番組を見たほうがいい」と言う。 でも、先生や親は「見ない方 ...

就労移行支援事業所リスタートでは、毎週月曜日就活対策講座を行っています。 就活対策講座では、ビジネスマナーや面接の練習など、就職活動をする上で必要なスキルを学んでいます。 「就活お役立ち講座」では、今まで講座で行ったものの復習や、今後必要となってくるであろうスキルについて紹介していきます。 話を最後まで聞く 人は誰しも話をすることが好きなものです。 普段はあまり喋らない人も、こちらが上手く聞き役になると、自然と話していたりします。 つまり、相手の話を聞くことが上手にできれば、色々な人が心地よく話をすること ...

自己分析講座 現在、高田馬場の就労移行支援事業所 リスタートでは、リモートによるプログラムを行っています。 今日は、自己分析のプログラムで、「自分のダメだと思うところ」についての分析を行いました。 自分のダメだと思うところ 今回の自己分析では、自分自身の嫌いなところやダメだと思うところに目を向けていきます。 しかし、それは決して自己批判のためではありません。 そのような部分があるからダメなのだ、と責めるのではなく、それらのポイントが、いつ、どのように生まれた欠点なのかを考えていきます。 そのために今回は、 ...

怒りが沸くのは止められない！　じゃあどうする！？ 怒りが必要、というのはこれまでお伝えしてきたとおり。 詳しく見てみたいという方は、前回の記事をチェックしてみてくださいね。 怒りというのは人間が安全に生きるために必要な感情です。 だから、怒りを感じること自体は全く間違いではなく、また止めることができるものでもありません。 しかし、怒りを感じる、ということと、怒りのエネルギーを発散する・怒りを伝える、というのは全くの別物。 問題になるのは怒りの伝え方です。 身を守ろうと興奮状態になるため、怒りを感じるとほと ...

羨望も落ち込みも優越感も、武器になる あの人はいいなぁ。それにに引き換え自分は・・・。 もっとダメな人もいるし、自分はこのままでも大丈夫だろう。 殆どの人が、他人との比較を経験しています。 比較のクセについては前回の記事をご覧ください。 今回は、そんなクセの活かし方をご紹介します。 「あの人に比べると自分なんて・・・」という人 あの人はできるのに。 そんな風に、他人と比べてしまっている、ということに気が付いたら、ぜひ「自分」と比べてみてください。 他人と比較すれば、自分の欠点が際立ち、ネガティブになってい ...

PC講座「表作成練習とZoomのチャット機能で資料を共有する方法」 リスタートでは、業務に必要な資料作成の能力を磨くためにPC講座を開いています。 WordやExcelなど、会社で頻繁に利用するアプリケーションを使って、様々なビジネス文書の作成方法を学びます。 PCの基礎レベルから学んでいき、PCを使って文書の作成に慣れていきましょう。 本日は、Zoomを使ってのPC講座を行いました。 いつものExcelでの表作成練習に加えて、Zoomのチャット機能を使った資料共有の方法を学習しています。 Zoomのチャ ...

就労移行支援事業所 リスタート では、毎週金曜日に自己分析講座をやっています。 自己分析講座では、「自分を知り、人に説明できるようになること」と、「自分で自分にかけてしまっている『制限』に気づき、苦手を克服すること」の２点を軸に分析を進めています。 ここでは、自分について知り、『制限』から抜け出すために、「思い込み」というものについて考えていきたいと思います。 悩みの原因から思い込みを探す 前回、思い込みのチャート図を使い、悩みの原因を探すところまで行きました。 「仕事でなかなか結果が出ない」という悩みに ...

あなたの辛さ、もしかしたら「他人」に左右されていませんか？ 他人を羨むのは当然のこと 他人と比べて、羨ましいと思ったり妬んだり、自分の欠点や能力不足に落ち込んだり。 これは人間であれば当たり前に感じるものです。 この他人と自分とを比べる能力は、人間にとっては必要なものです。 自分にはできないことをしている人を見て、「自分もできるようになりたい」と思えるのが人間です。 他人を見て自分の足りない点に気づいて、「頑張ろう」と思えるから、人は成長します。 しかしその他人との比較、自分や周囲に負担になってしまうこと ...

就労移行支援事業所リスタートでは、毎週月曜日就活対策講座を行っています。 就活対策講座では、ビジネスマナーや面接の練習など、就職活動をする上で必要なスキルを学んでいます。 「就活お役立ち講座」では、今まで講座で行ったものの復習や、今後必要となってくるであろうスキルについて紹介していきます。 話し方の重要性 仕事の場面では、「相手に伝わらなけらば」いくらたくさん話をしても意味はなくなってしまいます。 だらだらと話が長く何を言いたいのかわからない、聞き取りにくい、相手のことを考えたくないなどはコミュニケーショ ...

就活SST 現在、高田馬場の就労移行支援事業所 リスタートでは、リモートによるプログラムを行っています。 今日は、就活SSTのプログラムを行いました。 在宅の期間中も主に課題をこなすという形でSSTは続けていましたが、講座でのSSTは間が空いていたため、以前の復習を進めています。 開かれた質問と閉じた質問 今回の講座では、まず開かれた質問と閉じた質問についての復習をしました。 閉じた質問とは、「はい/いいえ」で回答ができる質問を指します。 それに対して、「はい/いいえ」では答えられない質問が「閉じた質問」 ...