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「念じる」ことが不遇から抜け出すための鍵 自分は不運だ。 嫌なことばかり起きる。 自分には解決できないことばかり。 こんな風に思ったことはありませんか？ 不遇だ、苦しい、と悩んでいる人は、少し「意識する」だけで、潜在意識が解決してくれるかもしれません。 本当の自分に必要なものを見つけられるのは「トラブル時」 トラブルを呼び寄せているのは、自分の心そのもの 実は、嫌なこと、トラブル、というのは、自分の潜在意識が呼び寄せたもの。 落ち込み、不快な対人関係、失敗・・・ ほとんどが自分の潜在意識によるものなのです ...

人間関係を壊してしまった原因とは どうして返信が来ないんだ？　自分だったらもっと早く返信するのに。 なんで言った通りにしてくれないんだ？　黙って言うことをきいてほしい。 この状況に耐えられない。　みんなを従わせることができたらいいのに。 こんな風に思ったことはない？ あるよ。友達とか同僚とか、反論しないで言うことをきいてほしい、とか・・・ でも反論しないで言うことを聞いてもらえたとしたら、ずっと言うことを聞いてほしいって思い続けることになるよ。 ・・・どういうこと？ 自分に従ってくれれば満足するのか ここ ...

就労移行支援事業所 リスタート では、毎週月曜日にワークショップを、火曜日にはコミュニケーションプログラムをやっています。 これらは、社会で生きていく上で避けて通れない「対人関係」を円滑にするため、「コミュニケーションに慣れる」ことを目的としたプログラムです。 ここでは、良好な人間関係を築いていくために気を付けたいコミュニケーションのテクニックを紹介していきます。 話を乗っ取らないように注意する 今回からは、相手の話を"聴く"上で注意することをお伝えしていきたいと思います。 コミュニケーションで重要なこと ...

土曜プログラム ゴールデンウィークは終わりましたが、リスタートは今日も開所日となっています。 今回の休日プログラムでは、「いいことノート」というものを紹介しました。 外出の自粛や生活の変化で不安や落ち込みを感じている人は、ぜひ試してみてください。 ネガティブな思い込みとポジティブな思い込み 不安やプレッシャーを感じていると、どんどんと他のことも不安に感じられたり、ネガティブに捉えやすくなったりしてしまいます。 ネガティブな気持ちが浮かぶのは、自分が物事を悪く捉えていることが原因です。 自分の周囲で起こって ...

感染症が拡大していき、「会社で働く」という概念自体が変わりつつあります。 多くの企業が在宅勤務に切り替えを行っています。 もちろん、会社に出社して働くという形態も感染症が収束したら戻っていくでしょうが、これを契機に「自宅でできる仕事は自宅で」という流れになっていくのは間違いありません。 この講座では、在宅勤務の業務や職種、特徴や身に着けておくべきスキルなどを紹介していきます。 今回は、在宅勤務に必要な基礎スキルを下記5点ご紹介します。 ①PCスキル ②文書作成スキル ③ビデオ会議スキル ④ビジネスマナー ...

本当の気持ちってどんなもの？ 好きなように生きていきたいけど、世間・周囲ははそれを許さないだろう。 やりたいことがあるけど、その方向に進むのには自信がない。 「こうすべき」という方向性はあるけど、なんだか窮屈だ。 自分の「こうしたい」っていう本心と、対立する「こうすべき」っていう思考。本心が望んでいないことを無理矢理やっても窮屈さを感じるよ。 結果、本心が望んでいる方向になっていくんだよね。 自分の本心を大切に、窮屈さを感じずに叶えてあげたいね。 感情と現実の板挟みなあなたへ 不安を解決しようと悩む、悩む ...

イライラする！そんなときの上手なぶつけ方 リス太君は、イライラしちゃうことってないの？ どうしたの、藪から棒に。 どうしてもイライラしちゃうことってあるじゃない？でもそのイライラって、相手にぶつけちゃったらダメじゃない？ ふむふむ。イライラの上手な発散方法を覚えたいね。 どうしてもムシャクシャしたときはどうしたらいい？ 何度言ってもわかってくれないけど、怒ったらダメ？ こんなことでイライラしちゃう自分がキライ・・・ イライラは誰にだってあるもの。上手なコントロール方法を覚えよう！ イライラ、怒るのは悪いこ ...

イヤな出来事が起きたときのベストな対処法！ 自分は恵まれていない、不運だ、と思う。 嫌なことが起こったとき、立ち向かおうと思えない。 トラブルが起きたら、「自分のせいだ」と思ってしまう。 また会社でイヤなことがあったんだ。 おや、どうしたの？ 書類を作ったんだけど、ミスを指摘されちゃった・・・。 ・・・指摘がイヤなこと、という気持ちもわかるけど、怒られているわけではないから、ポジティブに捉えられるといいんだけど・・・ イライラ、嫌なこと。乗り越えられれば強くなる 自分の「今、ここ」に目を向けて、イライラや ...

どうして「できない」のか。原因を探る方法 やったほうがいいと思って、行動をしてみた。だけど目標を達成できない。 働かないといけない。だが、なかなか面接が通らない。 目標があるから頑張っている。しかし、なかなか到達できない。 目指すものがわかったのに、達成できない・・・これってもどかしい！ 実はこれ、心理学的な原因があるのかも！ 本心で違うことを考えていない？ 「嫌だ」は足を引っ張り続ける 本心の「嫌だ」という気持ちは、どんなに「やらなくちゃ」と思っていても、行動する足を引っ張ります。 進路がなかなか決まら ...

就労移行支援事業所 リスタート では、毎週木曜日にPC講座をやっています。 PC講座では、主にExcelとWordを対象に、事務職で作成する書類を練習で作ったり、関数を紹介したりといった内容を扱っています。 Excelお役立ちワザ講座では、PC講座の中では紹介しきれない、便利で役立つExcelのワザを紹介していこうと思います。 今回も、知っているだけで効率が上がる便利なワザを紹介していきますよ！ ワザ①：外枠罫線を設定したい！ Excelで表を作るとき、なくてはならないのが"罫線"ですよね。 Excelで ...