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新講座『ストレッチ講座』 リスタートでは、本日より新しく『ストレッチ講座』を始めました！ 公園までウォーキングをして、簡単なストレッチをして身体を伸ばします。ストレッチには不眠や頭痛・腰痛などの軽減に効果があります。 週の真ん中（水曜）に1度、プログラムでストレッチを定期的行うことにより心身の安定を図ることが目的です。 公園までウォーキング まず、リスタート近くの高田馬場第三公園まで歩きました！ ウォーキングにはセロトニンを活性化する効果があり、精神の安定やうつの予防になります。 公園まで徒歩5分くらいな ...

全員必須、スーツのマナー！ このインナーであってる？ この時計って合うかな？ この髪型で面接大丈夫かな？ 誰しも、就活やオフィスカジュアルで迷うことってありますよね。まずは、面接では当たり前のスーツの常識から！ あなたの常識度は！？　スーツの着こなし、チェックしてみましょう 面接ではスーツ 私服でOK、というところもあるけど、まずはスーツの基本を押さえましょう！ その後の仕事や、大切なシーンでも必要になることが多いスーツ。ベーシックなものを用意しよう！ スーツ、カバン、靴。色は！？ ハデな色、形は避けてね ...

新聞読解「オイシックス 『買わない』を分析」 以下、記事の要約です。 生鮮食品宅配のオイシックス・ラ・大地が快走している。主力の「オイシックス」会員数は3年で倍増し、2019年3月期に増収記録を18期連続に伸ばした。好調の原動力は会員ごとに嗜好に応じて提案する食材リストだ。 買い物カゴから商品を外す「カゴ落ち」行為を分析し、米アマゾン・ドット・コムや楽天も簡単にはまねできないデータを収集する。 この記事に対する利用者さんの意見・感想 嫌いなもの・購入しないものは変わらないので便利だと思う。消去法の手法は新 ...

新聞読解「本体スマホに挟み　手軽に美顔器」 以下、記事の要約です。 スマホと連動させて手軽に使える美顔器が発売される。 個人客でも手の届きやすい価格帯に設定し、使いやすさや利便性から、家電量販店はもちろん、海外展開も計画されている。 今後はスマホと連動している点を活かし、年齢や居住地、肌の水分量などをデータ化しアプリを改良、さらにデータをエステサロンなどへ販売する計画もある。 この記事に対する利用者さんの意見・感想 美顔器は外に持ち出すことはあまりないのではないか。 振動でスマホが壊れないのか心配 データ ...

身だしなみって指摘しにくい うーん・・・どうしたらいいものか・・・ 僕も困っちゃってるんだよ・・・ あら、リス太君、K君、どうしたの？ K君の職場で、女性の服装について問題になっているらしいんだ。 オシャレなんだけど、色が派手すぎて・・・毎日目立ってしまっているけど、なかなか言いにくいんだよね・・・ とくに、男性からは言いにくい・・・ 確かに、服装、身だしなみのことって、指摘しにくいことだよね・・・じゃぁ一緒に、女性の服装について考えていきましょ！ ファッションセンスと常識力 自分に自信を持つためには、服 ...

気まずい沈黙！　なぜ起こる！？ 最近仕事が順調なんだ～！上司にもほめてもらえてさ。 へぇ、よかったじゃない！ このあいだもつい時間を忘れて仕事をしててね！資料もうまく作れたし、調子がいいなぁ～！ ふうん、そうなんだ～ ん？もしかして機嫌悪い・・・？ ・・・ （えっ・・・気まずいな・・・） ・・・一方的に話をされると、不機嫌で沈黙しちゃうこともあるんだよ・・・？ 沈黙してしまう原因 沈黙って気まずいよね。どうして沈黙が起こるのかな？ 自分のことばかり！ 自分のことばかり話し続ける人は、人をイラつかせてしまい ...

新聞読解「マンションにも『光熱費ゼロ』型」 以下、記事の要約です。 これまで戸建て住宅が中心だった省エネ型の「ゼロ・エネルギー・ハウス（ZEH）」がマンションに広がり始めた。 太陽光パネルや断熱材で熱効率を高め、最終的に光熱費ゼロを目指す。今年度は野村不動産など12社が参入し、数年で4千戸に増える見通しだ。 マンション販売が約30年ぶりの不振にあえぐなか不動産各社は熱視線を送るが、本格普及には補助金頼みが不可欠になる。 この記事に対する利用者さんの意見・感想 ソーラーパネルの普及されると、温暖化対策に資す ...

落ち込んでいるときに試してみてほしい！　簡単呼吸とエクササイズ はぁ～、僕って何をやってもダメな人間なんだなぁ・・・ おや、K君どうしたの？ 今日仕事で上司から怒られちゃって・・・昨日も怒られちゃってて、この仕事、僕には向いてないのかなって・・・ 落ち込んでいるときってマイナスに考えてしまいがちだよね。気持ちを切り替えるためのエクササイズをしてみよう！ 落ち込んでる・・・そんな時に！ 失敗してしまって、落ち込んでいる 仕事のことばかり考えてしまう 悩み事から抜け出せない マイナス思考になっている なにか焦 ...

おさらいもかねて、悩みの捉え方を考えよう これまでいろいろなお悩み解決方法を紹介してきたね。 緊張しやすい、不安がとれない、家族の悩み・・・ 今日は、どの解決方法が自分に向いているのか考えてみよう！ いろんな悩みがある 仕事がうまくいかない 恋愛がうまくいかない 対人関係が難しい 家族の悩みがある 直したいクセがある どんな悩みでも、これまでの心理学を応用したテクニックで解決できるはず。まずは悩みの方向を分析してみよう！ まずは”悩みを解決する目的”を知る K君は、いまどんなことで悩んでいるかな？ うーん ...

新聞読解「アートな椅子 見て座って」 以下、記事の要約です。 さいたま市の北浦和公園にある埼玉県立近代美術館は美術作品だけでなく、来館者が自由に腰かけられる椅子もアート作品として収集し「椅子の美術館」という別名を持つ。 公園にも国内外の作家による「立体作品」が点在する。館内ではユニークなデザインの椅子に来館者が腰かけたり、若者たちが写真撮影を楽しんだりしている。 「広い美術館を歩く来館者に椅子に座って休みながら、デザインも楽しんでほしい」という開館当初の館長の方針で集め始め、今では約70種類になる。 この ...