「悩み事が多い」 「ストレスを感じやすい」 「自分のことがキライ」 悩みって尽きないよね。友達のこと、将来のこと。。。 おや、なにか困っていることでもあるの？ うん、悩みやすいというか、性格なんだろうけど。。。マイナス思 […]

記憶の仕組みを利用して、ストレスを克服！ なんか、思い出すだけでイヤになっちゃう記憶ってあるよね。 おや、突然どうしたの？ ちょっと前なんだけど、グループワークで発表担当になってね。そこで噛んじゃったのがトラウマでさ。。 […]

「会いたくない人がいる。。。」 「ミーティング、ストレスなんだよなぁ。。。」 「どうしてもその場に行くと気が重い。。。」 僕たちっていろんなストレスに直面しながら生きてるよね。 そうだね～。合わない人がいると、できるだけ […]

思い出すだけで気が重い、そんな状況を解決！ 「嫌な上司がいて、会いたくない。。。」 「嫌な思い出、怖い経験があるから、行きたくない。。。」 「失敗したことがあるから、やりたくない。。。」 あるある！会いたくない人がいる、 […]

モチベーションにもつながる！　脳の創造性復活 落ち込みがちな要素 「最近、頭が硬くなってきてる気がする」 「困っているのに、問題点がどこか見えない、解決策が見えない。。。」 「実現したいことがあるけど、腰が重い。。。」 […]

脳科学を用いた心理学テクニックで、上手に感情をコントロール 集中できず仕事が進まない。。。 イライラしてしまってどうしようもない！ 不安が強くて何も手につかない。。。 あるある！日々生きていると、誰だってこんな気持ちにな […]

解決しない悩みを克服するためのヒント 「どうしてもうまくいかない。。。」 「仕事で失敗ばかり。。。どうしたら。。。」 「いつまでも悩み続けてしまう。。。」 抜け出せない悩み、どうやって解決したらいいんだろう。。。 悩みだ […]

イライラ、詰まったときは視点を変える イライラする こんなことやってても意味ないのでは？ 煮詰まってしまった こんな体験、誰にでもあるはず。 うんうん。仕事をしていたりするとよく体感するよね。 こんなときこそ「発想の転換 […]

第三者視点で観て、ストレスを克服 「イヤな人がいる」 「文句を言いたい相手がいる」 「何を考えてるかわからない」 こういう悩み、あるよね。。。 職場、学校、はたまた家族。。。 うんうん。こっちはイライラしちゃうのに。。。 […]

苦手な人も、姿勢を変えれば克服できる 「会社（学校）に行きたくない。。。」 「苦手な人がいる。。。」 「話しかけられたくない。。。」 「会うと気分が落ち込む。。。」 苦手な人がいるとどうしても、　「行きたくない」　「話し […]