普段何気なく使っている「生活リズム」という言葉、なぜ整える必要があるのか考えたことがありますでしょうか。 「生活リズムを整える」すなわち、早く寝て早く起きるを毎日安定させるということですが、そもそもどうして「生活リズム」 […]

相手に望むことを理解する 言うことを聞いてほしい。 「こうして」と言っているのに、どうしてわかってくれないのか。 わかってもらえなくて、腹が立つ。 他人に「こうしてほしい」「自分の気持ちをわかってほしい」と思っても、なか […]

「わかってほしい」ではわかってもらえない どうして言う通りにしてくれないんだろう？　このほうが絶対いいのに。 思い通りにいかないことばかり。　イライラする。 私の要望だけ叶わない気がする。 他人に期待をしても無駄だ。　ど […]

人間関係を壊してしまった原因とは どうして返信が来ないんだ？　自分だったらもっと早く返信するのに。 なんで言った通りにしてくれないんだ？　黙って言うことをきいてほしい。 この状況に耐えられない。　みんなを従わせることがで […]

本当の気持ちってどんなもの？ 好きなように生きていきたいけど、世間・周囲ははそれを許さないだろう。 やりたいことがあるけど、その方向に進むのには自信がない。 「こうすべき」という方向性はあるけど、なんだか窮屈だ。 自分の […]

イヤな出来事が起きたときのベストな対処法！ 自分は恵まれていない、不運だ、と思う。 嫌なことが起こったとき、立ち向かおうと思えない。 トラブルが起きたら、「自分のせいだ」と思ってしまう。 また会社でイヤなことがあったんだ […]

どうして「できない」のか。原因を探る方法 やったほうがいいと思って、行動をしてみた。だけど目標を達成できない。 働かないといけない。だが、なかなか面接が通らない。 目標があるから頑張っている。しかし、なかなか到達できない […]

現状の方が安全かもしれない 学校をやめたい、仕事を辞めたい。でも、やめたところで次の道が安全とは限らないから、迷う。 同じ道を目指している人はたくさんいて、自分よりもその人たちの方が有望に見える。 とりあえず就職したが、 […]

自分を肯定するコトバを投げかけよう 注意されたり指摘されただけで、落ち込んでしまう。 誰かに認めてほしい、そのために頑張る。 自分の人生を諦めている。 いつもネガティブなことを考えている。 自己肯定感が低いと、誰かに認め […]

次から次に不安が出てきてしまう人へ 仕事を辞めてしまいたい。でも、辞めても次の仕事のアテもない。どうしたものか・・・ 楽しんでできる仕事を探したいけど、もしかしたら今の仕事の方がラクで稼げるかもしれない・・・ こんな風に […]