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2021年1月6日 / 最終更新日時 : 2021年1月5日 kitakitagawawa ブログ

強迫性障害ってどんな病気?-⑤

前回の「強迫性障害」の特徴、発症の原因、発症しやすい性格はこちら 「強迫性障害」を放っておくと、患者さんだけでなく、ときには周囲の人も症状に巻き込まれて、疲れ切ってしまいます。 そうなる前に、悩みがあるなら受診を考えてみ […]

2021年1月4日 / 最終更新日時 : 2020年12月30日 kitakitagawawa ブログ

強迫性障害ってどんな病気?-④

前回の「強迫性障害」の患者さんとその家族との関わり、関連する病気はこちら 誰でも、ふと不安になることはあります。 しかし、大抵はしばらくすると忘れることができるもの。 「強迫性障害」になると、不安にとらわれ、不安を振り払 […]

2020年12月5日 / 最終更新日時 : 2020年11月26日 kitakitagawawa ブログ

休日プログラム「不安に対処する」

休日プログラム 今日は土曜開所日です! 今回は、不安の感情への対処についての課題をやってもらいました。 不安の裏にある願望 不安という気分の裏には、必ず「こうしたい」という願望があります。 例えば、友人の結婚式でスピーチ […]

2020年5月19日 / 最終更新日時 : 2020年5月19日 kitakitagawawa お役立ち就活対策

生活リズムはどうして整える必要があるの?

普段何気なく使っている「生活リズム」という言葉、なぜ整える必要があるのか考えたことがありますでしょうか。 「生活リズムを整える」すなわち、早く寝て早く起きるを毎日安定させるということですが、そもそもどうして「生活リズム」 […]

2020年5月13日 / 最終更新日時 : 2020年5月13日 kitakitagawawa お役立ち心理学

不安から自分を解放してあげる処方箋 ~その29 人間関係のための、良い欲求とは~

相手に望むことを理解する 言うことを聞いてほしい。 「こうして」と言っているのに、どうしてわかってくれないのか。 わかってもらえなくて、腹が立つ。 他人に「こうしてほしい」「自分の気持ちをわかってほしい」と思っても、なか […]

2020年5月12日 / 最終更新日時 : 2020年5月12日 kitakitagawawa お役立ち心理学

不安から自分を解放してあげる処方箋 ~その28 どうして他人に求めるのか~

「わかってほしい」ではわかってもらえない どうして言う通りにしてくれないんだろう? このほうが絶対いいのに。 思い通りにいかないことばかり。 イライラする。 私の要望だけ叶わない気がする。 他人に期待をしても無駄だ。 ど […]

2020年5月11日 / 最終更新日時 : 2020年5月11日 kitakitagawawa お役立ち心理学

不安から自分を解放してあげる処方箋 ~その27 他人を従わせることの意味~

人間関係を壊してしまった原因とは どうして返信が来ないんだ? 自分だったらもっと早く返信するのに。 なんで言った通りにしてくれないんだ? 黙って言うことをきいてほしい。 この状況に耐えられない。 みんなを従わせることがで […]

2020年5月8日 / 最終更新日時 : 2020年4月30日 kitakitagawawa お役立ち心理学

不安から自分を解放してあげる処方箋 ~その26 自分の本当の気持ちに気づく~

本当の気持ちってどんなもの? 好きなように生きていきたいけど、世間・周囲ははそれを許さないだろう。 やりたいことがあるけど、その方向に進むのには自信がない。 「こうすべき」という方向性はあるけど、なんだか窮屈だ。 自分の […]

2020年5月7日 / 最終更新日時 : 2020年5月7日 kitakitagawawa お役立ち心理学

ありのままに生きるための自己肯定感講座 ~その8 嫌なことが起きたとき~

イヤな出来事が起きたときのベストな対処法! 自分は恵まれていない、不運だ、と思う。 嫌なことが起こったとき、立ち向かおうと思えない。 トラブルが起きたら、「自分のせいだ」と思ってしまう。 また会社でイヤなことがあったんだ […]

2020年5月7日 / 最終更新日時 : 2020年4月30日 kitakitagawawa お役立ち心理学

不安から自分を解放してあげる処方箋 ~その25 好き・嫌いで生きてみる~

どうして「できない」のか。原因を探る方法 やったほうがいいと思って、行動をしてみた。だけど目標を達成できない。 働かないといけない。だが、なかなか面接が通らない。 目標があるから頑張っている。しかし、なかなか到達できない […]

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