本日は、麻布メンタルクリニックから黒岩 貴先生をお招きして、出張講座を開催しました！ 本日の講座テーマは、「不眠障害について」 ・夜なかなか寝付けない ・深夜や早朝に目が覚めてしまう ・一度目が覚めるとまた眠れない ・熟睡感がなく日中集中できない など、不眠でお困りの方に向けて、お話しいただきました。 不眠症とは 不眠症とひと口に言っても、寝つきが悪くて中々寝付けないというタイプの他に、途中で目が覚めてしまう中途覚醒や、入眠はできるが早くに目が覚めてしまう早朝覚醒などのタイプがあります。 不安が強いと睡眠 ...
