2022年7月16日 / 最終更新日時 : 2022年7月4日 kitakitagawawa ブログ 土曜プログラム「推論の誤り」 土曜プログラム 本日は、就労移行支援事業所 リスタートの土曜開所日です。 土曜開所プログラムとして、今回は、認知行動療法講座で学んだ認知の歪みについて、より深く学習していきます。 認知の歪み 今回は、認知の歪みによる推論 […]
2022年7月2日 / 最終更新日時 : 2022年6月28日 kitakitagawawa ブログ 土曜プログラム「思い込みを見直す」 土曜プログラム 本日は、就労移行支援事業所 リスタートの祝日開所日です。 土曜開所プログラムとして、今回は、思い込みを見直すことで、ネガティブな感情に対処する方法について学びました。 感情は思い込みから生まれている 目や […]
2022年5月7日 / 最終更新日時 : 2022年5月4日 kitakitagawawa ブログ 土曜プログラム「ストレスに対処する」 祝日プログラム 本日は、就労移行支援事業所 リスタートの土曜開所日です。 土曜特別プログラムとして、今回は、ストレスへの対処について紹介しました。 ネガティブな感情を受け入れる ネガティブな感情を放置すると、心理的に落ち […]
2022年4月30日 / 最終更新日時 : 2022年4月30日 kitakitagawawa ブログ 土曜プログラム「メモが苦手な理由と対処方法」 上手にメモができない！ 本日は、就労移行支援事業所 リスタートの土曜開所日です。 土曜特別プログラムとして、今回はメモの取り方について紹介しました。 メモをとるってどういうこと？ 仕事というのは、１）指示を聞き、２）遂行 […]
2022年1月22日 / 最終更新日時 : 2022年1月5日 kitakitagawawa ブログ 土曜プログラム「防災クイズで災害に備えよう！」 土曜プログラム 本日は土曜日ですが、就労移行支援事業所 リスタートは開所しています！ 今日は、防災クイズに挑戦してもらい、災害への備えを進めました。 防災クイズで災害に備える 本日は、８日の土曜開所に引き続き、防災のため […]
2021年12月4日 / 最終更新日時 : 2021年12月1日 kitakitagawawa ブログ 土曜プログラム「不安への対処」 土曜プログラム 本日は、就労移行支援事業所 リスタートの土曜開所日です。 今日は、不安という感情に対しての対処法についての特別課題に挑戦してもらいました。 なぜ人は不安になるのか 人は、どうして不安な気持ちになるのでしょ […]
2021年10月16日 / 最終更新日時 : 2021年10月8日 kitakitagawawa ブログ 土曜プログラム「反すう思考から抜け出す」 祝日プログラム 本日は、就労移行支援事業所 リスタートの開所日！ 今回は、落ち込んだ時についついしてしまう「反すう思考」から抜け出す方法について考えていきます。 落ち込みという感情 物事が期待通りに進まなかったり、目標が […]
2021年8月7日 / 最終更新日時 : 2021年8月2日 kitakitagawawa ブログ 土曜プログラム「怒りへの対処」 土曜プログラム 本日は、就労移行支援事業所 リスタートの開所日！ 今回は、怒りへの対処法について考えていきます。 大事なものが傷つけられると怒りが湧く 怒りという感情は冷静な判断力を失わせ、怒りに身を任せた行動は、人間関 […]
2021年5月15日 / 最終更新日時 : 2021年5月7日 kitakitagawawa ブログ 土曜プログラム「自分の思い込みを整理する」 土曜プログラム 今日は土曜日ですが、就労移行支援事業所 リスタートの活動日です！ 今回は、自分の思い込みを整理していきます。 自分の思い込みを整理する 今回は、家族を含む大勢の人との関わりの中で作られてきた、自身の思い込 […]
2021年5月1日 / 最終更新日時 : 2021年4月27日 kitakitagawawa ブログ 土曜プログラム「頭の中の独り言」 土曜プログラム 今日は土曜日ですが、就労移行支援事業所 リスタートの活動日です！ 今回は、認知行動療法で取り扱っている「自動思考」と、そこに潜む”思い込み”についての課題に挑戦してもらいました！ […]
