繊細で真面目な人のメンタルケア講座

2020/9/30

繊細で真面目な人のメンタルケア講座　～お金がない～

お金がないことの不安は大きい働いていないから、これからが心配。老後も安心して暮らせる資産がほしい。でも見込みがない。貯金がないから、切り崩して生活している。お金がないことによる不安が大きい。貯金がない、老後のことを考えると、もっとお金が必要。だけど、収入を上げるにしても限度がある。そもそも、自分はきちんと働いて、お金を貯めることはできるのだろうか？周りはみんな貯金しているというし、未来に不安しかない。そんな不安を誰しもが抱えています。お金はいくらあっても足りないように感じてしまうので、 ...

2020/9/29

繊細で真面目な人のメンタルケア講座　～評価してほしい、認めてほしい！②～

頑張りをきちんと評価してもらう真面目にやっているのに、昇進できない。評価してもらえない、と感じる。後輩や同僚は評価してもらっているのに、自分だけ評価されていない。デキる人になりたい。誰だって、ミスのないよう、期限に余裕を持たせつつ、仕事をしています。言われたこともきちんとメモをとり、熱心に取り組んでいます。それでも評価があがらない、頑張ってるのに昇進できない、それは何故でしょう？もしかしたら上司がきちんと評価してくれないのは、社内体制が原因にあるかもしれません。でも社内体制を変える、そこ ...

2020/9/28

繊細で真面目な人のメンタルケア講座　～評価してほしい、認めてほしい！～

認めてもらえないから、やりがいを感じない！真面目にやっているのに、昇進できない。評価してもらえない、と感じる。後輩や同僚は評価してもらっているのに、自分だけ評価されていない。デキる人になりたい。仕事に真面目に取り組んでいるし、評価もあげてほしい！そう感じている人は、少なくはないのではないでしょうか。どうしたら評価してもらえるのか、見てみましょう。自己評価、適切にできていますか？実は実力不足？実は、上司が求めているレベルに達していない、いわゆる「実力不足」の状態であることが多くあります。 ...

2020/9/25

繊細で真面目な人のメンタルケア講座　～やったことをきちんと評価してもらう～

評価してもらうためには「指示の実行」真面目にやっているのに、怒られる。評価してもらえない、と感じる。デキる人になりたい。誰だって、時間や期限に気を付けて、ミスもないよう真面目に取り組んでいます。それでも、評価される人と、されにくい人がいます。それはどうしてなのでしょうか？頑張っても評価してもらえなければ、やる気だって下がってしまいます。そんな不満を解決しましょう！カンペキを目指すなら質問する！どうして評価されにくいのか上司や先輩から、仕事を教わることと思います。しっかり覚えているつ ...

2020/9/24

繊細で真面目な人のメンタルケア講座　～理不尽に怒られる、評価が低いと感じる～

怒られる。評価してもらえない。これじゃ楽しくない！真面目にやっているのに、怒られる。評価してもらえない、と感じる。デキる人になりたい。プライベートでも仕事でも、怒られるのは嫌ですよね。また、バイトでも正社員でも、仕事をしていれば、「頑張った分は評価してほしい」と思うもの。頑張っているのに、怒られてしまうのはなぜでしょう？「○○やっておいて」と言われて、すぐに120％で提出できる、”デキる人”との違いは何なのでしょう？努力だけはないようです。 ”デキる人”になりたいけど、失敗が多い人。そん ...

2020/9/18

繊細で真面目な人のメンタルケア講座　～どうしてもやる気がでない時～

試してみてほしい、やる気を出す3つの方法勉強をしなきゃいけないけど、やる気が出ない。出社しても、「仕事モード」にならない。家事をやろうとするけど、動きたくない。やる気が出ない！動きたくない！誰でもそんな時は必ずある・・・とはいえ、やらなくてはいけない時に限ってやる気が出ないのはどうにかしたいものですね。。そんなときの「やる気」の出し方、教えます。これで「モード」に突入！　脳を覚醒させる方法とは ①やる気ホルモンを出す！ホルモンが出れば、やる気も自動的に高まる！・・・と言われても難しい ...

2020/9/16

繊細で真面目な人のメンタルケア講座　～やる気が出ないのはうつの手前？～

やる気が出ない！　もしかして「うつ」？勉強をしなきゃいけないけど、やる気が出ない。出社しても、「仕事モード」にならない。家事をやろうとするけど、動きたくない。やる気が出ない！動きたくない！誰でも経験したことがあるこんな気持ち。でもそれ、もしかしたら「うつ」かもしれません。うつかも！？　やる気が出ない時に試すこと試してみたいこと①寝る！何をやってもやる気が出ない。紙に書き出す、そんな小さなことすらできない。それはもしかしたら、「うつ」の初期症状かもしれません。そんなときぜひ試してみ ...

2020/9/15

繊細で真面目な人のメンタルケア講座　～転職タイミングの見極め方～

転職、失敗することもある！仕事が楽しくない、辛い、面白さを感じられない。楽しく仕事がしたい。辞めたいけど、続けるべきかもと悩む。職場に不満がある、成長したい。転職理由は人それぞれ。前回は辞めた方がいい場合、辞めるべき場合を紹介しました。今回は、辞めないほうがいい場合と見極め方を紹介します！うまくいかなかった場合も想定して転職が失敗する、という可能性転職サイトを見ていると、転職して上手くいっている人、転職して成功した人の例がたくさん載っています。そういった記事しか目に触れないので、転 ...

2020/9/14

繊細で真面目な人のメンタルケア講座　～辞めたいと思ったら～

転職しないほうがいい場合、した方がいい場合仕事が楽しくない、辛い、面白さを感じられない。楽しく仕事がしたい。辞めたいけど、続けるべきかもと悩む。転職したい、と考えたとき、その理由は様々でしょう。仕事がきつい、難しい。ついていけない。頑張っているのに、給料が増えない。職場内の対人関係が苦しい。理由は人それぞれですが、「今辞めても、次の職場でも同じ辛さを経験することになってしまうよ！」という場合もありますし、「今すぐ辞めたほうがいい！」という場合もあります。絶対に転職すべき仕事もある！ ...

2020/9/11

繊細で真面目な人のメンタルケア講座　～適職と出会うには～

自分の適職と出会うには仕事が楽しくない、辛い、面白さを感じられない。楽しく仕事がしたい。転職したいけど、自分の適性がわからない。働いたことがある人のほとんどが、天職を見つけて働きたい、と考えているようです。やりがいも楽しさもあるし、どんどん上を目指していけるのが「天職」。どうしたら天職と出会えるのでしょうか。向いている仕事を探す楽しみながら、輝きながらできる仕事とは今の仕事にやりがいがない・・・と感じていませんか？それはもしかしたら、修業期間だからかもしれませんね。基礎をマスターし ...

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繊細で真面目な人のメンタルケア講座

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就活SST「メリットとデメリットを分析する」

認知行動療法講座「認知の歪みを探す練習」

新聞読解「話しやすい面接」/ 就活対策「遅刻の対処法」

ワークショップ「オリンピックに4つ目のメダルがあるなら？」/自己分析「自分らしく過ごせていた時間」

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