高田馬場

2020/7/15

就活SST「開かれた質問/自己開示」

就活SST 現在、高田馬場の就労移行支援事業所リスタートでは、リモートによるプログラムを行っています。今日は、就活SSTのプログラムを行いました。在宅の期間中も主に課題をこなすという形でSSTは続けていましたが、講座でのSSTは間が空いていたため、以前の復習を進めています。開かれた質問と閉じた質問今回の講座では、まず開かれた質問と閉じた質問についての復習をしました。閉じた質問とは、「はい/いいえ」で回答ができる質問を指します。それに対して、「はい/いいえ」では答えられない質問が「閉じた質問」 ...

2020/7/14

認知行動療法講座「認知行動療法の流れ」

認知行動療法講座現在、高田馬場の就労移行支援事業所リスタートでは、リモートによるプログラムを行っています。今日は、認知行動療法のプログラムを行いました。前回は、認知行動療法の基礎となる「認知」とはなにか、という部分を中心にお話ししました。今回は、認知行動療法とはどのようなものかという部分から、気分と自動思考の関係までを復習して行こうと思います。認知行動療法とは認知行動療法とはどのようなものかについては、前回も少しだけ触れました。前回は「認知」と「行動」の２つの面からストレスに対処できるよう ...

2020/7/13

就活お役立ち講座⑱「会議の臨み方」

就労移行支援事業所リスタートでは、毎週月曜日就活対策講座を行っています。就活対策講座では、ビジネスマナーや面接の練習など、就職活動をする上で必要なスキルを学んでいます。「就活お役立ち講座」では、今まで講座で行ったものの復習や、今後必要となってくるであろうスキルについて紹介していきます。会議の準備どのような会社でも行われる会議ですが、新入社員だからと言って何もしないでいいわけではありません。もちろん、中心的な役割を担うわけではないですが、準備や会議中に、どのように振舞うかを見られています。まずは ...

2020/7/13

紹介！コミュニケーションのテクニック ⑬　～質問と詰問～

紹介！コミュニケーションのテクニック就労移行支援事業所リスタートでは、毎週月曜日にワークショップを、火曜日にはコミュニケーションプログラムをやっています。これらは、社会で生きていく上で避けて通れない「対人関係」を円滑にするため、「コミュニケーションに慣れる」ことを目的としたプログラムです。ここでは、良好な人間関係を築いていくために気を付けたいコミュニケーションのテクニックを紹介していきます。質問と詰問会話をしていて、「なぜ？」「なんで？」と疑問が沸いてくることがありますよね。そんなとき、気 ...

2020/7/10

熱中症警戒アラートとは！？

7月に入り暑い日も増えてきて、苦労されている方も多いのではないでしょうか。コロナも怖いですが、熱中症も深刻な体調不良になりかねないので、注意が必要です。今回は、国が発信している「熱中症警戒アラート」について紹介していきます。１）熱中症警戒アラートとは？２）アラートが発表されたら気を付けること３）まとめ熱中症警戒アラートとは？ 2020年今年の7月1日より、関東甲信地方の1都8県で熱中症予防対策に効果的な発信として、熱中症警戒アラートが実施されています。（令和3年度より全国で実施予定）「熱中症 ...

2020/7/10

自己分析「Myキャラ作成②」

自己分析講座現在、高田馬場の就労移行支援事業所リスタートでは、リモートによるプログラムを行っています。今日は、自己分析のプログラムを行いました。前回の続きとして、「Myキャラ」の発表を行いました。Ｍｙキャラ発表前回の自己分析講座で、「Ｍｙキャラ」の作成を行いました。Ｍｙキャラの作成とは、「自分自身」をキャラクター化し、客観的に見ることに他なりません。Ｍｙキャラを作成していくことで、「自分は周囲からどのように見られているのか」「自分の価値感や行動理念はどのようなところにあるのか」を明確化して ...

2020/7/9

【活動報告】 PC講座「Excel表作成練習とZoomのチャット機能について」

PC講座「Excel表作成練習とZoomのチャット機能について」リスタートでは、業務に必要な資料作成の能力を磨くためにPC講座を開いています。 WordやExcelなど、会社で頻繁に利用するアプリケーションを使って、様々なビジネス文書の作成方法を学びます。 PCの基礎レベルから学んでいき、PCを使って文書の作成に慣れていきましょう。本日は、Zoomを使ってのPC講座を行いました。 Zoomのチャット機能や表作成練習を行っています。コロナ時代での、PCスキルの重要性新型コロナウイルスの影響により、在 ...

2020/7/9

自分の人生を支配している「思い込み」 ⑪　～思考の連鎖から出発点を見極める～

就労移行支援事業所リスタートでは、毎週金曜日に自己分析講座をやっています。自己分析講座では、「自分を知り、人に説明できるようになること」と、「自分で自分にかけてしまっている『制限』に気づき、苦手を克服すること」の２点を軸に分析を進めています。ここでは、自分について知り、『制限』から抜け出すために、「思い込み」というものについて考えていきたいと思います。思考の連鎖を自覚する人間の考えは、連想ゲームのように進んでいきます。例えば、ドラマなどで血が流れているのを見て恐怖する、という場面があります。 ...

2020/7/8

コロナの状況は何を見ればいい？～東京都の新たなモニタリング指標～

東京都は、新型コロナウイルスの「次の波」への警戒を強化していくために、新たなモニタリング指標を発表しました。新しい指標も加えられているので、どういう数値に注意する必要があるのか、紹介していきます。１）新しいモニタリング指標２）変更のポイント新しいモニタリング指標モニタリング指標は大きく下記2つに整理されました。 ①感染状況 ②医療提供体制 ①感染状況について感染状況については、元々ある「新規感染者数」に加えて、新たに「救急相談センターへの発熱相談件数」と「感染経路不明者」を追加しました。発熱 ...

2020/7/8

選択理論の復習③　５つの基本的欲求

就労移行支援事業所リスタートのＳＳＴの中で、「選択理論」という考え方を紹介しています。前回から、選択理論の考え方について、復習をしています。今回は、５つの基本的欲求という考え方について説明していきます。５つの基本的欲求これまでの復習で、内的コントロールの考え方においてはあらゆる現象や状況は「情報」でしかなく、その情報を元に自分にとって最善と考えられる行動をとっている、と説明してきました。外部からの刺激によって行動が決まるのでなければ、人を行動に駆り立てているのはいったい何なのでしょうか。そ ...

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コミュニケーション「気になるニュース」/認知行動療法講座「アクションプランを建てる練習」

新聞読解「不快な『音ハラ』ご用心」/ 就活対策「魔法の100億円ワーク」

ワークショップ「新卒の『明るさ』『真面目さ』『賢さ』優先するのは？」/自己分析「自己分析の総まとめ」

新聞読解「自動運転の新興東京湾岸に集積」/PC講座「AVERAGE関数とは？」

就活SST「選択理論を使う練習③」

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